kreatyny

[...] stak i Stak 2 (będe brał przed treningiem) a po treningu pójdzie nitro i flex. Do potreningowego zarzucę Pak'a W poniedziałek wezmę przed treningiem Animal Cuts A w następny piątek lub środę próbki stora i shocka. Wszystko bez dodatkowego wspomagania w postaci innej kreatyny czy kawy.. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-08 15:54:45

Na Twoim miejscu odstawilabym Storma lub ShockTherapy.Widocznie duza dawka kreatyny i argininy zle dziala na Twoj organizm. Nie przerywaj cyklu,szkoda kasy.

Jak FAFTAG dozuc zdrowych tluszczy a jak gainer to Mass xxxl treca nie jest zly co do bialka tez lekko podbij i napewno ruszy co do kreatyny dobry wybor a co do dextrosy to jeden prosty cukier moim zdaniem lepij carbo kupic Activita czy Fitmax naprawde smaczne a sa na bazie 3 rodzai cukru o roznym tempie wchlanialnosci. pozdrawiam

[...] do domu.. Chyba jednak odstawię storma i shocka Brałem tylko tydzień więc tak dużej straty nie będzie Termin długi-a w nowym cyklu braki uzupełnię 'odrobiną' inenj kreatyny - ni ema tragedii. Do poniedziałku robię absolytną przerwę od wszelkiego wysiłku fizycznego. Chyba że, będę czuł poprawę to jakiś rozruch delikatny się zrobi A chcę [...]

nie ma wyraznej roznicy choc mono jest mniej stabilną formą kreatyny dlatego raczej po treningu bym ją polecał gdy organizm zasysa skladniki odzywcze do mięśni

bardziej karnityne polecał bym zakup bcaa !! bcaa ma swoje własciwości anty kataboliczne a do tego budulcowe , pozatym karnityna to powiem żartobliwie "preparat dla kobiet" , a połończenie HMB + KREATYNY (może być najtańsze mono) + BCAA jest idealne w tym co chcesz osiągnąć (strata boczków , uwidocznienie mięśni !!

zazwyczaj pokarm spowalnia wchłanianie kreatyny, jesli komus zależy na czasie wchłaniania powinien zachowac pewien odstę czasowy pomiedzy posiłkiem a kreatyną, aczkolwiek sam bralem ostatnio kreatynę z poisłkami i nie zauważyłem jakichkolwiek gorszych efektów. powiem nawet, że byłem bardzo zadowolony z tego cyklu. zaznaczam że mówie tu o posiłkach [...]

Witam, z uwagi na to ze pracuje popoludniami trening mam przewaznie o 11 rano, jak mam dawkowac te dwa rodzaje kreatyny??

Rowniez nieodczuwam roznicy pomiedzy uzywaniem kreatyny w czasie cyklu a jej brakiem. Owszem stosowana po cyklu lub w czasie offseason daje rezultaty ( mowie o stackach xpand/shotgun/horsepower ). Szczegolnie przydala mi sie na "poczatkowe" odrabianie strat A co do suplementacji na cyklu omega3/wit/min/oslona watroby/wpc lub wpi/gainery [...]

[...] poprzednimi produktami co by sprawdzić czy pompa i pobudzenie podczas treningu bedzie takie jak oczekuję od tego kultowego produktu). Wszystkie te produkty będę brał bez kreatyny, bez kawy itp bo chcę, żeby ocena była w miare obiektywna. Bezpośrednio po treningu wezmę Animal Nitro (co by uprzedzić katabolizm), do tego pójdzie Animal Flex [...]

Haha - uaktywnili się sprzedawcy supli. Nigdy nie brałem HMB, glutaminy, BCAA, kwasów omega-3 i tego wszystkiego; żyję i mam się dobrze. To są środki fajne, ale dla sprzedawców. Nie zaszkodzą, ale też wiele nie pomoga. Nawet kreatyny nie kupuję. Właściwie potrzebuję tylko witamin i WPC. Rzadko carbo.

moze i jest sens brania kreatyny na cyklu saa.. tylko po co jesli mozna wykorzystac ja duzo lepiej po cyklu a tak pozatym to WPI,BCAA,GLUTAMINA na cyklu to podstawa

619 - będzie test kreatyny - poczekamy, zobaczymy. Ja znam wile osób, na które kreatyna nie działa. Supelenty to nie koks o cudów nie można po nich oczekiwać. Przy niewłaściwej metodyce treningowej i niewłaściwym żywieniu, nie pomoże ani hmb, ani kreatyna, ani metnabol. Gdyby tylko środki wspomagania wysiłku albo tylko koks decydowały o wyniku [...]

[...] klinicznych niemal każdego leku. HMB nie jest lekiem, tylko suplementem diety, więc wynik pół na pół należy uznać za bardzo dobry" To oczywiscie nie odnosi sie do kreatyny ktora dziala na wszystkich, a teoretycznie nie powinna bo jest suplementem (nawet lekiem wiec mozna podniesc pulap do 80% skutecznosci). Wniosek mozna wysnuc taki: [...]

Czyli jest sens brania kreatyny na cyklu ,tak jak pisze marek tylko w treningowe? Nie ma sorki jestem uparty ale jestem praktykantem i bralem z i bralem bez Saa nie uzywam kratyn typu smiec tylko xpandy i power horsy wiec wiem jak jest! i jelsi mowie ze nei mam dodatkowych przyrostow stosujac kretke na cyklu to tak jest! koniec tematu!

Czyli jest sens brania kreatyny na cyklu ,tak jak pisze marek tylko w treningowe?

Thx Apokalipsa, będe brał 2x3. A co sądzisz o łykaniu między posiłkiem potreningowym a kolacją ? Bo zdążył bym szybko uzupełnić węgle, a ponoć po łyknięcu kreatyny nie powinno się nic jeść przez 20-40min, prawda to to ? I ogólnie co sądzicie o takiej kreatynce ? Lepsza niż mono ? I czy warto wogóle było ją kupywać ? Bo za tą cene raczej nic [...]

Mam pytanie, czy po wzieciu kreatyny trzeba czekac na wziecie gainera ? gdzies na forum przeczytalem ze ok 30min. a chce sie upewnic jak to jest naprawde ;]

[...] (jeśli komuś odkłada się łatwo tłuszcz, to warto ograniczyć węgle po 18/19–tej), przemyślanych (niekoniecznie katorżniczych) treningach oraz cyklicznemu stosowaniu kreatyny (przy masówach - mono, przy siłówkach - jabłczan, przy połączeniu obu tych celów - na stackach). I tyle. Żadnej filozofii, wyszukanych koncepcji i supersupli. Jak [...]

ja na twoim miejscu pojechałbym już na cp/tylko na tym w tym cyklu/ a w następnym zastanowic by sie warto było nad estrem/dla mnie on jest jednym z najlepszych z pojedynczych form kreatyny- wyżej go cenię niż np. alkalyn/.