kreatyny

Słyszałem że po cyklu kreatyny mogą być spadki...Chciałem sie dowiedziećjak to zrobić żęby nie było spadków ale były przyrosty.. Coś o mnie mam 15 lat ćwicze 8 miesiecy...180cm...69kg..Cel masa Trening 3 razy w tygodniu. Pon: Klata-Triceps-Brzuch Srod: Plecy-Biceps-Przedramie Piat: Barki-Nogi-Brzuch Słyszałem że dawkuje sie kreatyne w nastepujący [...]

[...] być mniej waże się i mierze 1dnia miesiąca) pas -15cm obecnie 102-104cm, biceps plus 2cm obecnie 45cm No właśnie nie wiem co mam zarzucić w grudniu napewno nie chce ani kreatyny(wiadomo musi być przerwa miesięczna) ani efedryny ani kofeiny chce odpoczą od tego towaru. Nie interesuje mnie też testosteron itd. W styczniu będe zarzucał 2xcubed [...]

[...] oczywiście masa ale bez tłuszczowa. Mam 183cm wzrostu i 86kg wagi. Obwód w pasie 81cm. Z tego co przeczytałem HMB i zwykłą kreatynę niewarto kupować. Zastanawiam się nad: zamiast zwykłej kreatyny wprowadzeniem Xpand dynamize; zamiast HMB wprowadzeniem Animal M stack (to jest ta nowsza odmiana Animala) co sądzicie o Amino 2300 MLO i glutaminy.

Witam Mam jedno pytanie. W jakim wieku mniej wiecej zaczac brac suplementy i odzywki ( nie liczac kreatyny ) ?????

Witam. Jak można w prosty, domowy sposób odmierzyć 5g, bo tyle właśnie kreatyny muszę brać (rano 5g i po treningu 5g).

witam. czy moge brac z kreatyna+tarutyna, witaminy.tran i zenszen czy lepiej poczekac kilkadziesiat minut? bo nie wiem jak to moze mzoe zadzialac na dzialanie kreatyny czy to nie zaszkodzi we wchlanianiu kretki?

Witam. Kupiłem ostatnio pewien zestaw. Mianowicie: OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps OLIMP Amino Anabolic 5500 Mega Caps 360 kaps OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 150 kaps VITALMAX L-glutamina MegaCaps 150 kaps Chciałbym je w taki sposób rozpisać: (to praktycznie pomysł miłej pani ode mnie siłki biggrin.gif) W dni treningowe: Kreatyna - 5g [...]

Jak myślicie zdrowo bedzie bezposrednio po kuracji z deci zarzuci sobie oprócz kreatyny Dhea'e . Nie znam sie dokładnie na tych sprawach od strony bilogicznej. Ale chciałbym dać troche odpocząć organizmowi przed następną kuracją a w miedzy czasie faszerować sie jakimiś substytutami , żeby zbytnio nie spadło i szło troche ponadprzecietnie . [...]

Wiele osób tutaj pisze, że początkujący nie powinni brać kreatyny, bo rosną i bez tego. Logiczne jest, że z kreatyną przyrosty będą sporo większe. W takim razie czemu kreatyna na początku jest zła??

[...] kiedy juz brało sie "mocniejsze środki " ma sens branie suplementow typu kreatyna? Czy to że organizm mial do czynienia z czyms mocniejszym nie spowoduje braku dzialania kreatyny lub tak osłabi że nie opłacalne bedzie jej stosowanie? W skrócie - Czy można wrócić na "dobrą" droge, i to nadal bedzie przynosic efekty? Wywalić prosze jeden cos [...]

[...] resztek węglowych, które zużyte są do syntezy glukozy kwas asparginowy - redukuje poziom amoniaku cystyna - niezbędna do syntezy białek osocza, bierze udział w syntezie kreatyny, glukagonu, insuliny prolina - może stanowić zbiornik energii dla mięśni seryna - bierze udział w pracy systemy nerwowego, usprawnia przepływ impulsów ornityna - [...]

cześć ćwicze kickboxing 2xw tygodniu i także 2xna siłowni. Jakie powinienem brać odżywki aby nie tracić masy i aby poprawiała mi sie siła.P.S nie moge brać kreatyny z powodu nerek a także nie posiadam diety.Myślałem o Bcaa lub L-glutaminie Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2005-11-12 13:10:58

witam mam 15 lat mialem juz 2 cykle mono kreatyny teraz chcialbym sie wziasc za jablczan pomyslalem o 2 puchach cell pumpa ... mam juz gainera i nie wiem czy cos do tego cell pumpa kupic jakas dextro albo glutamine czy cos trzeba czy nie ?? dziekuje z góry pzdr

Witam! Forumowiczów! Mam pytanie w sprawie supli, a dokladniej kreatyny, ćwiczę od 1,5 roku "na sucho" wzrost 183 waga 81 kg na klatke wyciskam coś ponad 80, no i z kumplem zastanawiamy się na d zakupem zestawu kreatyna + dekstroza + tauryna ??? co wy na to prosze o opinie ! z doświadczenia kumpli wiem,że kreatyna daje dodatkową porcję siły na [...]

CZY WARTO KUPIĆ NITROBOLON ZAMIAST KREATYNY?????CZY EFEKTY BEDĄ PO TYM WIĘKSZE??

[...] systematycznie i z różnymi efektami. Miałem z pól roku przerwy, ale ostatnio przez miesiąc wziąłem sie ostro do roboty. Stwierdziłem, że nadszedł czas spróbowac działania kreatyny. Pytanie: 1. Czy jest róznica w efektach w zależności od tego czy kreatyna jest w proszku czy tabletkach? Poniewaz osobiscie uwazam ze tabletki beda wygodniejsze 2. [...]

czy moge do nitrobolonu brać monohydrat kreatyny?Czy można je mieszać razem w jednej szkalnce + glukoza i wypijać?

[...] ~ 124zł Tauryna 300caps (1500mg/caps ) 51zł W sumie: 336zł Teraz mam pytania 1. Co lepiej z kretą brać, carbo czy gainer ? 2. W dni beztreningowe brać 5g czy 10 g kreatyny ? (brzuch ćwicze właśnie w "beztreningowe" dni absII) 3. Ile gram carbo brac z kreatyną ? Diete mam jak Pan Bóg i sfd przykazało nie musze uzupełniać biała ani ww. [...]

[...] Metanabolu. Co sądzicie o poniżej rozpisanym cyklu? 1 tydzień 1amp. / 4tab./dzień 2 tydzień 2amp. / 5tab./dzień 3 tydzień 2amp. / 5tab./dzień 4 tydzień 2amp. / 5tab./dzień 5 tydzień 2amp. / 5tab./dzień 6 tydzień 1amp. / 5tab./dzień Mój cel to siła i masa. A może rozłożyć to inaczej? Do tego mam 3kg gainera oraz 500g kreatyny po cyklu.

[...] pare lat temu moja masa w stosunku to wzrostu wygladala mizernie (jakies 52kg/178cm). Po paru latach cwiczenia zwiekszyla sie masa pod wplywem cwiczen i bialkowych gainerow/kreatyny. Oczywiscie wraz ze wzrostem masy miesni wzrosla tkanka tluszczowa. Teraz efekt jest odwrotny czyli nadmiar masy tluszczowej (85kg/178cm). W zwiazku iz aktualnie [...]