kreatyny

dzieci nie bierzcie kreatyny bo to zuuuuuuuoooooooooooooooo

no ale taki cykl na 30 g kreatyny to juz niezly wydatek do tego micha i inne to troche wybulisz Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-03 19:10:15

[...] za podróżnik?No i nie wierzę,że sklepów z suplementami nie ma,byłem w wielu krajach i w wielu je znalazłem ale fakt na siłowniach często suplementów nie ma za granicą.Co do kreatyny to: Creatine - po angielsku Kreatin - po niemiecku La créatine - po francusku La creatina - po hiszpańsku La creatina - po włosku Kreatin - po czesku Kreatiini [...]

1. Co do HMB-wielu użytkowników-wiele opinii, lecz przeważają te negatywne. Jak masz kaske kupuj, jak nie to nie bedzie tragedii. 2.Dawkowanie kreatyny: DT-4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu DNT-4 kaps rano wystarczy 3.Tauryna przed snem-chyba nie 4.Shock- nie wiem czy to dobry pomysł bo po co Ci pompa gdy trenujesz sprint...Wal lepiej samo [...]

[...] 30, wiec mozesz dodawac 0,5 porcji Clouta albo Shotguna po treningu albo w DNT po poludniu.. Zalezy ile razy w tygodniu trenujesz, policz to sobie tak zeby ci na jakies 6tyg wyszlo EDIT: Sorry, spojrzalem teraz ze w Cloucie jest tylko 3g kreatyny, wiec mozesz faktycznie dokupic mono/jablczan/ester Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-08-04 11:07:18

Lol... ale po cyklu na kreatynie bierze się suple, które w składzie nie mają ani grama kreatyny

Ja np. na dwa miesiące mam kreatyny i spalacza, czyli 8tygodni akurat ile max wskazane jest jechać na Scorchu. Potem 2tyg. regeneracji, będzie można pozwoliś sobie na ciutke więcej niż normlanie a po 2tyg. znowu 8tyg. cieżkiej pracy :)

dextroza do kreatyny (to chyba jasne) a na cyklu potrzeboawał bede większej ilosci białka niż zwykle ,wiadome :) a co do diety to przed,w trakcie i po cyklu dieta jest utrzymywana :) pytałem tylko o dobrej jakości białko bo wiele ich nie wcinałem z powodu właśnie tego że dostarczałem je z jedzonka,

cykl będzie trwał 7 tygodni. wiec dlaczego się nie opłaca fazy nasycenia? ps. miarka olimp ma 5 ml i przedziałke na 2,5 ml więc 1 ml to ile gram kreatyny?

Imo są lepsze produkty niz shotgun. swietne recenzje zbiera np. NITROBOLON ENERGIZER. Z tym ze takie stacki przedtreningowe bez dodatkowej formy poijedynczej kreatyny sa nie ekonomiczne. Jakis przed treningowy stack + mono i gitara

to że wystarczy to wiem. ale czy brać do każdej porcji? no i jak z tą ilością kreatyny ;) wracam do poprzedniego pytania :)

[...] po kreatynie czujesz sie jakbys byl na dopalaczu.Szczegolnie na 1 cyklu z mono;) Tyle ,że kolejne cykle już działają słabiej. Słuchaj możesz sobie zrobić kolejny cykl z kreatyny tylko naprawde nie marnuj kasy na ten Kre alkalyn i nie wierz tym beznadziejnym reklamom:/ pamietaj ze 90% reklam to klamstwa (udowodnione naukowo). tak jak Ci [...]

a co ty chcesz zrobic z tymi 100g kreatyny ?!

Oczywiście, że przejadłem niejedną puche kreatyny w postaci mono, jadlem tez krealkalyn i nie mialem zadnych problemow. Jesli chodzi o kofeine to nie kazdy ze stakow ja zawieral a poza tym pije kawe, pije drinki energetyczne i nie ma zadnych neg objawow... Wlasnie obawiam sie ze to reakcja mojego organizmu byc moze na arginine ale faktycznie [...]

krok 1 sprubuj samego AAKG krok 2 laduj pojedyncza forme kreatyny + AAKG i masz najlepszy stak na swiecie

...no to kreatyny mamy już z głowy, w shotgunie masz już aminki/bcaa/przed treningiem już jest ten problem rozwiązany a po treningu warto byłoby wrzucic leucynę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-05 19:40:36

za dużo kreatyny i tak organizm nie przyjmie więcej niz 5-8g na dzień więc po co tyle

[...] lat opublikowanych w czasopismach naukowych o najwyższej randze nie mam wątpliwości jaka forma na podstawie przeprowadzonych badań klinicznych uznawana jest obecnie za tą, która najskuteczniej zwiększa poziomu kreatyny w mięśniach i wydolność fizyczną podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-05 21:21:00

w no-shotgunie nie wiadomo oficjalnie ile jest kreatyny sadze ze ~3g, w torrencie tyle samo, wiec w DT starczy w DNT rano 5g i styka

[...] opartych o TT i innych śmieci. *** PS. Co do pierwszego posta: edit : hmm..nie myślcie, że zależy mi na wymiarach - wszystko robie dla siebie, by lepiej się czuć. dawki kreatyny w moim przypadku powinny być nieco zwiększone, ponieważ jestem miłośnikiem kawy - wręcz kultywuje sposób jej picia i podawania, a jak wiadomo kawa dobrze nie [...]