kreatyny

odpusc 4c przed treningiem czlowiek moze wchlonac dziennie nie wiecej niz 10g kreatyny 2 porcje w DNT moga byc gp po treningu z kreata

[...] 1 x Chela MZB 1 x Xtreme Stack 1 x Xtreme NAG + 2* Clout z (MAN) - stack kreatynowy Knockout (OLIMP) - stack kreatynowy Creatine Magna Power (OLIMP) - chelat magnezowy kreatyny Atro-Phex (BSN) - termogenik Leviathan (Palto Alto Labs) - termogenik Leucine (1Fast400) - leucyna BCAA (OLIMP) - pewnie te wybiore Chela MZB (OLIMP) - poporstu zma [...]

a propo kreatyny Olimpu... nie nalezy przekraczac dziennej dawki jaka zapisana jest na etykiecie, tzn 4 dzienie

[...] tylko jeden dla mnie. Drugi dla T-Blachy. Dam mu tutaj trochę miejsca na relacjonowanie działania tego suplementu. Ja nie łączę TCM z CP. CP najpierw był głównym źródłem kreatyny, teraz też oprócz pory przed treningiem, kiedy idzie Nano. Jak się skończy (a to już niedługo) jego miejsce zajmie właśnie TCM. Liczę na to, że efekty będą naprawdę [...]

[...] pozatym wydaje mi sie ze po treningu cos kreatynki by sie przydało... tym bardziej ze Xtreme ma bcaa cubed to dikreatynian, zakupiony po to by uzupełnić zestaw w ten rodzaj kreatyny. przy takich porcjach to mi na ponad 2 miechy starczy a to ma byc na miech z groszem. a i jeszcze pytanie jak przyjmujecie białko? lepiej do posiłku czy miedzy [...]

To jest najlepsza kreatyna jaka dotad brałem, nawet po najlepszych stackach nie wygldałem tak dobrze jak po niej. Po ekxperymentach na róznych stackach,wracam własnie do niej.(jedynie z Horsa byłem bardzo zadowolony). Podobno mono jest najbardziej stabilna forma kreatyny,pzdr

Ja mam pytanie związane z kreatyną a dokładnie jz jabłczanem kreatyny:Jak powinno się go dawkować?????Niech ktoś pomoże:)

Mozna brac kreatyne w 2 gimnazjum? bez zadnej diety mozna ale po pierwsze w duzej czesci zesrasz ten cykl, nie wykorzystasz potencjalu anabolicznego kreatyny a poza tym: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html pozdro

jouuuuu wstalem, kurde spalem 10 h ja chce regeneracje z saa wczoraj kupilem sobie glutamine i kreatyny kilogram. trzeba przeciagnac ten off

moze ktos z was moze cos powedziec na temat "chelat megnezowy kreatyny" jak działa i czy warto spróbowac?

gdzieś czytałem że 5 g kreatyny + 20g białka serwatkowego 45min przed treningiem daje 87 % więcej masy niż po 5g rano i wieczorem co o tym myślicie ??

cybul wymieniasz sie ja ci przesle próbke mojej kreatyny z met rx a ty mi próbke tego białka z megabola, chce spróbowac co z nim jest??!!

A co do tej kreatyny ?? Co polecacie ? Bo myślę nad Cell Pump 665g

to co mi polecicie i w jakich proporcjach mam to kupić? dodam, że niedawno skończyłem cykl z jabłczanem kreatyny i hmb... więc myśle, że teraz może kupić coś innego.. ale jestem w pełni otwarty na wasze sugestie i propozycje ;) pozdro

[...] wykonałem jedynie brzuch: Suplementacja przed treningowa - 1miarka NO-XPLODE Suplementacja treningowa - 2litry wody Suplementacja po treningowa - 3kaps glutaminy, 4kaps kreatyny ABSII Poziom 3 Poziom 3 1 seria - wznosy zgiętych kolan w zwisie 15 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. 2 seria - wznosy zgiętych kolan w zwisie 10 powtórzeń - bez [...]

mieszanie kreatyny z gainerem nie wplynie niekorzystnie na przyswajanie? z tym dibencozide zabiles mi gwoździa ;) z łaknieniem nie ma problemu ale to podobno dzila anabolicznie pobudzajac synteze bialek? chyba zaczne bez tego, ewentualnie dorzuce poźniej.

matip wiem wyglupilem sie wy tylko kreatyny plus carbo

a po co mu bialko do kreatyny dokupowac? jak jestes endomorfik to na pewno nie bierz dextro juice i carbo, jak jestes ekto to mozaesz wziac ewentualnie , chociarz ja bym wziol jakies bialko bo to drozsza sprawa nie weglowodany

pewnie jak byl maly wpadl do kotla pelnego kreatyny

mono... zwykla czysta kreatynke.. chodzi mi o to ze oprocz kreatyny bralem razem z nia odzywke bialkowa...