Co po gain bolicu ?

mu chyba chodzi o to, ze to fat

a propo kreatyny Olimpu... nie nalezy przekraczac dziennej dawki jaka zapisana jest na etykiecie, tzn 4 dzienie

nalezy przekraczac tzn 8 dziennie

8 za duzo

8 za duzo?
za nauke sie weź lepiej a nie przy kompie siedzisz

no tam ja bede sie trzymal etykiety raczej , pozatym po czym on wnioskuje ze 90 % fatu z tych 8 kg ? zdjec nei widzial :P 20 kg wiecej na klate to nei moze byc sam fat chyba nie ?

Czytalem gdzies wypowiedz kogos z olimpu, gdzie sam twierdzi ze nie nalezy przekraczac 4 dziennie. Po 2 ekonomiczniej wyjdzie jezeli bedzie bral 4 niz 8 dziennie, po 3 rozmawialem ze znajomym (staz ok. 10 lat ) i ten tez mi mowil ze 4 to wystarczjaco- wiec nie bede wiecej z toba polemizowal na ten temat. Jezeli chcesz mozesz nawet brac 15 dziennie, smacznego.

Pzdr

edit
zeby nie bylo tutaj masz wypowiedzi kilku osob w tym czlowieka z nutrifarmu
https://www.sfd.pl/CREATINE_MEGA_CAPS-Nowość!-t183662-s6.html

https://www.sfd.pl/Monohydrat_kreatyny_-_dawkowanie-t334944-s2.html

Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-05-08 15:46:31

bierz jak chcesz, ale ogolnie optymalna dawka kreatyny to jest 10g dziennie
1caps=1,25g krety x 8 =10g

mozesz brac tez 5g
efekty tez beda.
pozdr