kreatyny

jw 5g kreatyny w dnt wystarczy w zupelnosci

dzisiaj wpadl mi w oko jakis artykul o kreatynie tutaj na forum, byla w nim m/in. informacja o tym, ze kofeina i guarana moga zmniejszyc skutecznosc kreatyny praktycznie do 0

[...] weź go troche odwodnij obwijaj sobie bandażem żeby wypoćić wode z niego bo troche brzucha masz ; p ale tak to masa a no i jak ćwiczysz 2 miesiące to nie bierz czasami tej kreatyny;p tylko poczekaj chociaz 4 miechy jeszcze:D narazie białko ci starczy na braki w diecie. DIETA MUSI BYĆ PAMIETAJ ! PS: Co do ostatniej twojej wypowiedzi. Robisz mase [...]

kreatyny akurat pewnie nikt nie waluje, bo produkt z chin jest na tyle tani, ze nie ma sensu jeszcze tego podrabiac:)

Olimp co do kreatyny w porządku aczkolwiek białko przereklamowane na moje oko. Godna uwagi jest też kreta z uniwersala Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-11-10 12:16:41

Co sądzicie o: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 4,5kg - 140zł CREATINE TREC 560g - 119zł ACTIVITA Carbo Energy Power 1,5kg - 39,50zł NITROBOLON 240kaps - 134zł Carbo tylko 1,5kg bo do kreatyny dostane 1000g dextrosy i coś tam tauryny Razem.... 432,5zł duuuuużo niie ?? Razem

Moim zdaniem odpusc sobie Nitrobolon, carbo kup przynajmniej 3 kg na cykl kreatyny ok. 60zł, kreatyna kup mono w jakiejs rozsadnej cenie np. Vitalmax 500g = 50 zł i do tego dodaj tauryne mega caps olimp 150tabl. Caly cykl wyniesie Ciebie okolo 140-150zł + jakis gainer Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-27 22:57:06 Zmieniony przez - Grechus [...]

Grechus - napisz mi nazwe dokladna tej kreatyny Adrian123 - napisz mi nazwe dokladna tego carbo

[...] xplode + 30g carbonox + 10g ISO plus. To samo biorę zaraz po treningu plus 20g białka z mlekiem i jogurtem pitnym 50/50. troszke malo Creatine Xplode przed treningiem - dawaj pelna dawke kreatyny (dzienna) wtedy zamiast po treningu drugi miks popijaj w trkacie treningu a po 20g białka z mlekiem i jogurtem pitnym 50/50 i bedzie optymalniej :-)

ciezko bedzie . Teraz dluga przerwa od kreatyny wskazana i pozniej jakis inna rodzaj jablko,orotan itp. ile masz cyjli przebytych ?

Rok czasu specjalnie zrobilem dluga przerwe myslalem ze cos da wlasnie jestem w trakcie brania kreatyny EAS i widze ze chyba pieniadze wyrzucone w błoto brak efektów niestety

[...] weglowodanow 20-30% bialka i vitaminy a ovopol (co to jest?) jezeli sie myle to mnie popraw. kreatyna by mi pasowala bo jest nie droga i mi wychodzi wszystko tyle: 300 g kreatyny - 53 zl vitaminy 30szt - 15 zl odzywka bialkowa olimp provit 85 - 750g - 43 zl czyli caly zestaw kompletny kosztuje 106 zlotych. ale wlasnie cos jeszcze do tego?

[...] skończyłem 6 tyg. cykl treningowy na gęstość i pewnie wtedy kreatyna mogła by być przydatna.... co do działania anabolicznego to używam HMB więc niechcę wykorzystywać kreatyny tylko jako antykatabolika... chociaż jeszcze zastanawiam się czy wogóle decydować się w tym roku na rzeźbę. I myslę że powtórze jeszcze raz cykl gestości przy którym [...]

[...] - przez swój anabolizm będzie działać antykatabolicznie jeśli jesteś z jedzeniem na "-" to nie przybierzesz na masie, no chyba że jesteś na "+" ale wtedy potrzebaby już dobrego zestawu spalaczy aby dobrze sie porzeźbić - np wspomniany wcześniej ECA dodatek kreatyny nic nie zaszkodzi - razem z HMB znakomicie się uzupełnia

Już sobię poradziłem biorę wszystko oddzielnie z ostrovita tj. bcaa+gluta, aakg, mono+jabłczan kreatyny +witaminki ceny mają niskie wyszło około 150zł za 2 miesiące :P

[...] sie kazda partie ciala bo pozniej bedziesz mial dysproporcje i jak dla ciebie to raz w tygodniu dana partia wystaarczy ( odwiedz dzial trening poczytaj podwieszone) propo kreatyny 100g to za malo na cykl ktory powinien trwac od 6do8tyg czyli najmniej ok 300g na cykl powinno byc pozatym jesli juz robic cykl na krecie to porzadny i trzeba by [...]

za mało tej kreatyny, żeby były jakieś efekty testosterol odpuść tak jak napisał Bull - wyciągaj jak najwięcej z diety skoro ćwiczysz na masę, to zastosuj raczej standardowy plan: klatka z bicem, plecy z tricepsem a barki z nogami możesz nie robić barków, choć wpłynie to w przyszłości na proporcje ciała pozdr.

Podobno glutamina to najsilniejszy aminokwas ? Myślicie, że tauryna do kreatyny jes lepsza ?

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) [...]