kreatyny

jesli masz przerwe od kreatyny - mozesz orzucic teraz. nawet zwykle mono, jak nie - to jakis stack. obojetnie, wg funduszu.

faf nie kumasz bazy w ogole akurat KA od od innych form kreatyny. Bylo pytanie wiec odpisalem dwa w jenym 1. Ka Megabol od innych -cena procz chyba Vitlamaxa 2. Od inncyh form zalecacie 10 g/dziennie DT Ja tylko przedstawiam swoje odczucia . Nie klamie, jak nie wierzycie nie moja sprawa. Takie glosy/podejscie jak Twoje faf i moje sa [...]

[...] efekty w postaci wytrzymalosci, sily, regeneracji odczuwalne sa po paru dniach przy takich dawkach. Najwazniejsze czuje i widze, ze na mnie dziala !!!!!! no wlasnie kreta to kreta to po co buierzesz nito jak tam jestes edser kreatyny i rozne stacki+gltuamina, kt wedlug was nie dziala !! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-27 12:18:59

maniek no to powiedz co wyroznia KA z Megabola od KA z innej firmy lub w ogole akurat KA od od innych form kreatyny.

a co moge brac z suplelementow? A jakie sa skutki brania kreatyny?

[...] artykuły i sam wysuniesz wnioski, dojdziesz do jakichś racji i będziesz wiedział lepiej. Zajrzyj pierw do działu odchudzanie, w temacie podwieszonym, zbiorze artykułów znajdziesz link do tematu "10 wskazówek żywieniowych". Wejdź w niego i póki co staraj się odżywiać według owych zasad. Co do kreatyny, za wcześnie na nią zdecydowanie.

no mam 16 lat, ale jak sie odzywiac? a mogge o cos zapytac? chodzi o jablczan kreatyny. wiem, ze to nie tu takie pytania, aletam musze czekac na odp :)

dobrze ze o rozpisanie kreatyny nie prosi

[...] robiłem caly czas trening silowy, przez 2 miesiace doszedłem do wyciskania 60 kg, potem lekko stanął ciezar (gdy zaczynałem cwiczyc wazyłem 58-59kg) Wziąłem wtedy 1 cykl kreatyny i zaczałem wyciskac 75-80kg! Teraz przez 1 miesiac zaczałem cwiczyc takim treningiem np klatka : 15 ruchów i przejdzmy do treningu 12 ruchów 10 ruchów 8 ruchów [...]

poproszę centymetr sześcienny kreatyny...

Co robie nie tak mija dokladnie w PON. 2-tydzien przyjmoania kreatyny i hmb przyjmje tak jak mi podopiwedzieliscie tutaj itp. i nic zero efektu??

No tak, ale mi chodzi o to czy efekt bylby taki sam jakbym skonczyl cwiczyc,lecz nie bralbym np kreatyny. To prawda z ta skorą itp? pzdr

[...] znajomych lub innymi czynnikami. Nitrobolon Energizer jest wyjątkowym produktem ze względu na swój bogaty, doskonale wyselekcjonowany skład. Zawiera on: -aż 4 formy kreatyny(jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny, kre-alkalyn i ester etylowy kreatyny) -kompleks zwiększający produkcję tlenku azotu z najlepszych możliwych [...]

to elegancko. dzieki za odpowiedzi wiec zrobie tak : rano 5gr kreatyny + 4 kapsle aero2 przed treningiem 8 kapsli aero2 po treningu 5gr kreatyny Dobra dzieki wam a to aacg to nie wiem czy mi sie chce suplementy kupowac :D

Siemka. Ja kupilem jablczan kreatyny i do tego bialko. Mam takie pytanie: jakie sa skutki brania tej odzywki? chodzi o minusy. Licze na przydatne odpowidzi. pozdro :)

dt naczczo 5 gram kreatyny (4 capsy) po treningu 4 capsy do kazdej porcji dextro carbo po lub w trakcie treningu dnt: 4 capsy naczczo

[...] musisz brac BCAA bo zawodowcem nie jestes, tym bardziej ze masz dobre bialko w zestawie. Ogolnie zestaw jak na pierwszy raz moze byc, jak zamierzasz robic redukcje w niedalekiej przyszlosci to zostaw BCAA sobie, wtedy przyda ci sie bardziej. Co do pierwszego cyklu nie musi on byc na monohydracie. Mozesz zrobic go na kazdym innym rodzaju kreatyny.

Jade tą kretką razem z dextro juicem z olimpu ale mam straszny moczopęd :/ Czy to jest zwyczajny objaw przy zażywaniu kreatyny ? (to dopiero moj 1 cykl.. wiec nie wiem :P ) Pozdrawiam :)

Modafen bedzie to jedna z form kreatyny tj orotan kreatyny. Jak wiemy forma bardzo skuteczna. Opakowania nie beda zbyt duze, bo i nie bedzie potrzeby stosowanie duzych ilosci w.w. formy w cyklu. Na pewno osoby stosujace nie zawioda sie na tym suplemencie. Dla przypomnienia moge napisac ze w stacku kreatynowym Kaizena tj Xtreme Stack oprocz Etyl [...]

choc warto planowac czy zastanawiac sie z pewnym wyprzedzeniem mysle, że pelniejszy obraz będziesz mial po przeprowadzeniu tego pierwszego cyklu. przerwa 4-6 tyg. wystarczy. potem albo nadal mono, ew. w jakims mixie, albo mozna także i połaczyc i spróbowac innego "rodzaju" kreatyny