kreatyny

Trening treningiem, dieta dietą, ale działanie kreatyny i tak powinno być odczuwalne. Może po prostu monohydrat na Ciebie nie działa, są takie przypadki

zaczne od konca :P jezeli masz kase dokup jedna puche XP a jezeli nie to mono albo jablczan kreatyny jezeli chodzi o garniera to bierz do uzupelnienia diety mozesz brac po treninigu rowniez rano tylko odstep od XP i od garniera garnier pierwszy pozniej XP po 30minutach aha i dobrania to rano i przed trenigiem dla pobudzenia :)

Nie. Trzeba przerwać branie kreatyny na czas x dni gdzie x jest ilością dni cyklu.

[...] było w moim przypadku ( po dwóch cyklach mono +2). Nie wydaje mi się żeby jeden cykl Xpnada miał zbliżone działanie do kilku mniejszych i dochodzi do tego jeszcze to że później Xpand moż na Ciebie tak nie działaś i inne kreatyny. To moja opinia wole po kolei lecieć i na każdym cyklu robić ok 2 cm bo wiem ża na Xpandzie nie zrobił bym dużo więcej.

[...] ani nie widzisz zadnych obajwow przetrenowania. Jak widzisz to krotka regeneracja i jedziesz znowu. Ja mialem ostatnio cykl jak dla mnie bardzo dlugi ok. 8 tyg. w ktorm cwiczylem bardzo intensywanie i po cyklu musialem zrobic sobie krotka przerwe bo organizm sie zaczal buntowac ale przerwa sama w sobie nie jest konicznoscia po braniu kreatyny

BIAŁKA: 1. MRM Metabolic Whey GAINERY: Nie miałem okazji stosować, i nie będę miał KREATYNY: Monohydrat: 1. TREC Mono+TAuryna Stacki: 1. DYMATIZE X-Pand SPALACZE: 1. OLIMP Thermo Speed Extreme !!!! HMB: 1. OLIMP HMB Mega Caps BUZERY TEŚCIA: 1. ZMA broń boże nie apteczne WITAMINY: 1. TREC Multi Pack 36 PROZDROWOTNE: 1. TREC Glucosamine 900

1hmm chodzi tu o to zeby pisac produkty ktore wg. nas są najlepsze nawet ich 'nie probujac' (tylko skład)? 2czy o te ktore 'testowalismy' i są dla nas wypaśne ? Odp2 = to są moje typy : BIAŁKA: 1. Ostrowia GAINERY: 1. Mass XXL KREATYNY: Monohydrat: 1. OLIMP creatine powder Stacki: 1. - SPALACZE: 1. TSE HMB: 1. OLIMP MC BUZERY TEŚCIA: 1. - [...]

zmiksuj z czym chcesz dawka vaulta dziennie i drugiego staku/kreatyny albo dwie porcje vaulta

BIAŁKA: 1. Vitlmax 80 czekolada GAINERY: 1. Activita ten z owocami :D KREATYNY: Monohydrat: 1. Vitalmax Stacki: 1. XP SPALACZE: 1. TSE HMB: - BUZERY TEŚCIA: 1. - WITAMINY: 1. ionto vitamni drnk PROZDROWOTNE: 1. vitC+cynk Vitalmaxa

[...] bedzie czas na suple zma wez apteczne-nie podniesie tescia ale wspomoze regeneracje poprzez glebszy sen jesli masz 22-23 lata kup sobie tribulusa aby wspomoc jajka co do kreatyny to zalezy od kasy jesli chcesz mono trec bedzie dobry jesli chcesz jakis nowy stack to w zaleznosci od kasy wybierz jeden z tych najpopularniejszych a milo cie [...]

BIAŁKA: system protein 80 olimp GAINERY: nie stosuje KREATYNY: Mono: trec jablko: olimp SPALACZE: od poniedzialku bede jechal na TSE wiec pozniej dam znac:> HMB: nie uzywam BUZERY TEŚCIA: nie uzywam WITAMINY: NATURELL maxivit PROZDROWOTNE: OMEGA3, ARTHROBLOCK Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-07 00:31:33

BIAŁKA: 1. Ultra Whey Pro GAINERY: 1. Gain Fast 3100 KREATYNY: Monohydrat: 1. kre-alkalyn Stacki: 1. Storm & Shock Therapy SPALACZE: 1. Thermal Pro HMB: 1. - BUZERY TEŚCIA: 1. Test-A-Boost WITAMINY: 1. Daily Formula PROZDROWOTNE: 1. ZMA

BIAŁKA: 1. MRM Metabolic Whey GAINERY: 1.Trec Mass XXL KREATYNY: Monohydrat: 1. Createston Stacki: 1. DYMATIZE X-Pand SPALACZE: 1. OLIMP Thermo Speed Extreme HMB: 1. OLIMP HMB Mega Caps BUZERY TEŚCIA: 1.Test-A-Boost WITAMINY: 1.Activita Top10 PROZDROWOTNE: 1. OLIMP Glucosamine

Na Twoim miejscu bym nie brał kreatyny i innych suplementów bo jeśli nie masz odpowiedniej diety nie wykorzystasz ich działanie w pełni. Najlepiej ułóż sobie diete a ewentualnne braki składników np węgli uzupełnij gainerem. Jeśli tak postąpisz to efekty przyjdą same

BIAŁKA: 1. SP80 GAINERY: 1. MASS XXL KREATYNY: Monohydrat: 1. - Stacki: 1. CELL PUMP SPALACZE: 1. - HMB: 1. VITALMAX MC BUZERY TEŚCIA: 1. - WITAMINY: 1. POLSKIE DZIEWCZYNY PROZDROWOTNE: 1. OMEGA-3

jesli nie masz co robic z kasa to laduj jakiegos no-boostera w przerwie tylko tak wybieraj zeby nie zawieral najlepiej kreatyny

BIAŁKA: 1. EXTENSOR WPI i WPC 2. OLIMP SP80 3. SYNRTAX Matrix GAINERY: 1. ACTIVITA Massive Gainer - dla mine absolutny nr. jeden pod względem smaku KREATYNY: Monohydrat: ---------- Stacki: 1. DYMATIZE XPand (nowa fornuła i E) SPALACZE: ---------- HMB: ---------- BUZERY TEŚCIA: 1. ZMA WITAMINY: 1. Wit.C 2. komplex witamin z grupy B PROZDROWOTNE: 1. [...]

BIAŁKA: 1. Xtremes Formulations Ultra Peptide - zarowno smak jak i sklad GAINERY: 1. MRM Muscle Gainer czekolada 2. Trec Mass XXL czekolada KREATYNY: Monohydrat: 1. Trec Mesh 200 Stacki: 1. Xpand stara wersja SPALACZE: 1. VPX Meltdown Z14 HMB: 1. TREC HMB BUZERY TEŚCIA: 1. CL Blue Rihno 2. ALRI ... (nie pamietam, nie produkują juz - miks 6-oxo z [...]

BIAŁKA: nie stosowalem, wiec sie nie wypowiadam GAINERY: Mass xxl wanilia (tylko takiego mialem okazję jesc- nie licze gainera oxygena - bo to po rozmieszaniu bardziej jak sperma wygladalo niz cos co mial bym pic, choc niektórzy/niektóre z takeij postaci odzywki by sie ucieszyli.) KREATYNY: Monohydrat: 1. TREC Stacki: 1.ze stacków bralem [...]

mam jeszcze jedno pytanko... czy moge do kretki vitalmaxa dorzucic X-Pand'a firmy Dymatize? Czy wtedy przy braniu x-panda obnizyc dawke kreatyny (mono) do 5g/dziennie?