kreatyny

Gainer Trec Nutrition Mass XXL, Monohydrat Kreatyny od Vitalmaxa, BCAA Mega Caps 1100 Olimpa.

[...] to ciągnąć na dłuższą metę, czy czasem nie kupić czegoś bez 1,3d (mam jeszcze pełne opakowania Hemo Rage UC oraz Mesomorpha i być może sprzedam to w pizzzzdu . co do sikania, być może piłeś (popijałeś) dużą ilość wody około treningowo / na treningu... w związku z czym trochę po tym trzeba odlać z siebię... ps. w DNT wystarczy 5g kreatyny pozdr.

dokladnie to bardzo wazne zeby miec rozne alternatywy bo czesto jest problem z zakupem stacku bez kreatyny po cylku kreatynowy tutaj nie bedzie tego problemu

spróbuj może pojedynczą formę kreatyny mono/jabłko

[...] mono , tcm ,cp , storm , green magnitude 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad 100 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie pamiętam ale mam rozpisaną i stosuję. z [...]

pakmator Posłuchaj wybór twój itd ale branie kreatyny przy takim stażu to jak pojscie do wesołego miasteczka popatrzenie w lusterko powiekszajace po wyjsciu bedziesz taki sam, 2 x kreatyna tak samo nie działa, dodatkowo marnujesz swój własny potencjał i pakujesz sie w zastój "Mc dziś był pierwszy raz w tym roku więc się skupiam na technice, [...]

a co myślicie o braniu kreatyny przed snem, czy w ten sposób nie zahamuje się katabolizmu mięśni w nocy?

imo nie trzeba na noc kreatyny zjedz cos dobrego i spij;)

No xplode ma ~~1g kreatyny. Więc cyklu żadnego z tego. Jeśli coś to dokup 500g mono czy jabłczanu. Kre-alkalyn daruj

Nie dokupuj kreatyny, odstaw/skończ NoXplode - na porządny cykl kreatynowy masz jeszcze czas.

imo za wczesnie na kreatyny

No to właściwie dziękuje za pomoc;). Temat właściwie już można zamknąć. Dowiedziałem się nie tylko, że nie powinienem brać kreatyny w DNT. Ale także, w ogóle przez dłuższy czas. Dzięki za wyjaśnienie:). Poczytam trochę i skorzystam z rady.

Dowiedziałem się nie tylko, że nie powinienem brać kreatyny w DNT - gdzie tak jest napisane? Za jakie sogi? Nr konta podsyłam na priv Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-17 23:09:01

no napisane było ze na jakiś czas nie powinienem w ogóle stosować kreatyny:P Nie ten etap:) myśle ze dni nie treningowe też się w to wliczają;D:P

Na brzuch robie 3x w tygodniu ABS przed siłką wiec robic jeszcze z obciazeniem w poniedzialek? Drążek nachwyt czy podchwyt? I chcialbym jeszcze sie dowiedziec o suplementacje. Myslalem nad kreatyna Vitalmaxa bylby to moj 1 cykl kreatyny co ty na to?

[...] , HP ,Witaminy i minerały białko . 7) stosowane wcześniej spalacze Thermo Sped, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nie stosowałem żadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 120 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl do 300 zł 12) uwagi [...]

[...] 80% (ANALOGICZNIE JAK PRZYSIADY!) Dodatki - pompki na poreczach 3x8 A wlasnie w srode w martwym ciagu i pushpress tez mam co tydzien dokladac 2,5% tak? Jakie przerwy miedzy seriami? A co do tej kreatyny to chyba jednak wybiore ta z Universala. Slyszalem ze dobrze jest laczyc kreatyne z dextroza, jest sens to kupywac czy sama kreatyna wystarczy?

[...] Olimp Creapure monohydrate powder. I w związku z tym nasunęły mi się wątpliwości 1. Wiem że to będzie za dużo jak na 1 cykl więc mam pytanie, czy można łączyć monohydraty kreatyny z różnych firm? Przypuszczmy, teraz na cyklu zużyłbym opakowanie w 70% odczekałbym te 6 tygodni po czym na początku następnego cyklu zużyłbym pozostałe 30% i resztę [...]

albo po prostu to co czujesz na treningach biorąc stack nie wynika z działania kreatyny a tych dodatków.

Ja wolę kupić pojedyńczą formę kreatyny niż stacki ,efekt podobny a pięniądze zaoszczędzone.