kreatyny

Chłopakom chodzi o to, że przy takim stażu możesz spokojnie dużo wykrzesać tylko z dobrego treningu i diety ew. gainer, białko. Bez kreatyny

Przerwa od kreatyny min. tyle ile trwał cykl. Jak już się uparłeś, żeby coś brać to kup AAKG trzym miche i będzie git

[...] Czas trwania ok. 15-20minut + jakies aeroby (zazwyczaj bieżnia,rowerek) Do tego planu treningowego oczywiscie jest DIETA a z odzywek i suplementów to : Jablczan kreatyny Vitalmaxa, Mass XXL Treca (biorę tylko po treningu 30 minut w celu uzupelnienia węgli) oraz białko olimpu w celu uzupelnienia diety. Trening miesni brzucha mam [...]

witam mam pytanie dotyczace zazywania w/w tauryny.czy mam ja lykac wraz z porcja kreatyny czy oddzielnie na czczo z rana??pozdrowka.

Żeby uściślić : żeby sprzedawać na allegro trzeba mieć 18 lat.... a do kupowania starczy zdrowy rozsądek Nie jedz kreatyny. W waszym wieku starczy zdrowe odżywianie. Zmieniony przez - grent12 w dniu 2009-04-07 16:52:09

mono jem teraz aha i moje wazne pytanie obecnie zostalo mi 95 kapsulek mono a cykl kolejny chce zaczac po tym mono i moze dokupił bym massacre albo cos z ttakich stakco?? czy przerwa musi byc od kreatyny

Musialbys zobaczyc ile tej kreatyny jest w jednej porcji Xpanda,moze wystarczy brac ja rano i po reningu tylko po 4,a pzred samego Xpanda nom i aminokwaski do tego pzred i po...to ja w takim razie z tym monohydratem sprobuje i napisze jak to wyszlo ok bo narzie swieta majowka i piwko te sprawy beda to nei ma cio zaczynac hehe

to zależy np. 1ml wody=1g,ale np. 1ml stopionego ołowiu to będzie więcej,ale możesz przyjąć że 5ml kreatyny to 5g 2 pytanie-ok

Boooze... rozumiem bład poczatkujacych - branie kreatyny po stazu miesiąca, ale brac kreatyne bez cwiczen ?! to juz jest szczyt... EDIT: Rumunski martwy ciąg. pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-07 15:50:02

[...] już wcześniej suplementy : wczesniej troche jablczanu Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ---- przewidziane finanse na cykl: ----- uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4miechy Zmieniony przez - KLAMMi w dniu 2009-04-07 15:56:17

[...] chitosan Uprawiane inne sporty: sumo, boks stosowane wcześniej spalacze : clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: wszystkie przewidziane finanse na cykl: nie chce zadnego cyklu uwagi i sugestie: Ja chce tylko wiedziec czy clenburexin w moczu zostanie wykryty jako [...]

Czemu nie mam brac glukozy do kreatyny?

Przerwa powinna trwac 4 tyg,cykl powinien trwac od 4-8 tygodni.Czlowiek moze przyswojic 10g kreatyny na dobe.

[...] 180 Cel cyklu: sila i masa stosowane już wcześniej suplementy : XP CP jablczan, mono, gainery Uprawiane inne sporty: stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: XP + jalczan ilość dni wolnych od kreatyny: przewidziane finanse na cykl: kolo 200zl uwagi i sugestie: Staż treningowy: 2,5 roku

Dobra dzięki, diety nie ma, jako takiej profesjonalnej ale staram się jeść to co trzeba. Ile powinna trwać przerwa zanim zacznę kolejny cykl? i ile takowy cykl powinien trwać? zwykle robiłem 4-5 tygodniowe. I jeszcze pytanie o przyswajanie... czytałem że moge przyswoić jedynie ok. 5 g. Kreatyny na dobe i że reszta się marnuje, prawda czy mit? [...]

teraz patrzę w Twój profil w Twoim wieku to raczej no xplode nie wskazany jest jeszcze sprzedaj lepiej starszym kolegą ,popracuj nad dietą a jeżeli już uparłeś się to kup sobie monohydrat kreatyny

Ludzie kupiłem opakowanie 500g. Wszedzie na internecie jest napisane zeby zażywać na poczatku 6 napojów po 5g kreatyny. A w dalszej fazie 2 napoje dziennie. Ale na opokawaniu mam napisane zeby zazywac 1 łyzeczke tj.3g. Stosowac RAZ DZIENNIE po treningu, a w dni nietreningowe rana na czczo. cholera juz nie wiem komu ufać i czym sie kierowac:)

bo chcesz Shocka wykorzystać, tak pisałeś a shocku masz chyba z 4g kreatyny

HP drogi ale dobry Co do pojedynczej formy kreatyny może być TCM lub CM3

[...] Chciałbym pojechać jakiś cykl na kreatynie, ale nie wiem na jaką się zdecydować...Mam za sobą w życiu 1 cykl na monohydracie w proszku i 2 cykle na kreatynie olimpa w kapsułkach...nie wiem czy jest sens bawić się dalej w monohydrat? Czy może sięgnąć po jabłczan...bo kreatynę olimpa, którą jadłem to też monohydrat kreatyny...poradźcie mi co wybrać