kreatyny

lepszy brzoskwinian kreatyny :D tak na serio to mysle ze jakis bulk

A to tutaj jest temat odnośnie tej kreatyny ^^

to jeszcze śliwczan i będzie komplet. Smakowe kreatyny dobra sprawa. Kiedyś spróbuję i jabłka

Geranium o smaku kreatyny :-)

[...] wieczorne obżeranie się. 04.10.2023 waga 92kg Od 1.10.2023 zaczął się karnet z Medicover Sport i to był 1 dzień mojego treningu oraz pierwszy dzień wrzucenia białka oraz kreatyny 01.10.2023 Bieżnia 1km Wiosłowanie hantlem 12/12/12 10/12,5/12,5 Maszyna wyprosty nóg 12/12/12 20/25/30 Maszyna zgięcia nóg 12/12/12 25/30/35 Wyciskanie płaska [...]

Jesli reflektujecie to rozmyslalem tez nad wrzuceniem porownan creapure i innych form kreatyny (głownie estru) moze dzisiaj wieczorem/w nocy takowe powstaną

[...] sztanga/sztangielki) : Ławeczka, hantle, drążek do podciągania Dieta : Ograniczanie niepotrzebnych produktów Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : 2 cykle kreatyny + Obecnie odżywka białkowo węglowodanowa --------------------------- Nie robie nóg ze względu na to że nie chce obciążać kolan, poprostu jestem sporo aktywny [...]

Tribulus nie wpłynie ujemnie na gospodarke hormonalna bo jest to preparat ziołowy bierz jedna dziennie.Do kreatyny mogłbys dodac jeszcze glutamine.Ja Tribulus bede brał z clomidem po kuracji.Szkoda ze niewypełniłes profilu.Jak jetes młody to nie wiem czy niepowinienes narazie pojechac tylko na odzywkach.

teoretycznie to samo ale w praktyce to roznie wychodzi podam podstawowy przyklad : monohydrat kreatyny - niby kreatyna to kreatyna ale jedn dziala lepiej inna wogole. moze jelfa bierze gorszej jakosci surowce i to sie odbija na jakosi towaru. moge tylko spekulowac bo nie bralem ani omy ani sustyi jak narazie nie mam zamiaru acha i z tego co Mazak [...]

dzieki wybralem dla siebie mutant pompa iplasm pompa bo niewidzialem w ich skladzie kreatyny. Zaczne od mutanta

dzieki. teraz dolozylem napalm muscle warfare, niema kreatyny i jestem zadowolony, chociaz na poczatku nie moglem go brac po poludniu, to teraz zasypiam jak dziecko nawet po treningu wieczornym

Ja biore 5g przez treningiem, po trenignu gainera i za godzine znowu 5g kreatyny.Koledzy mowia ze juz spuchlem.No i chyba tak jest.Dopiero 3 tygodnie uzywam. Ronnie

w jednej porcji jest 5gr kreatyny czyli optymalnie trzeba brac dwie porcje dziennie to max. w opakowaniu jest 40 porcji więc 2 opakowania lub kupić jedno opakowanie+czysta forma jabłczanu :D

Trening dobry tylko ja bym bral do tego przynajmniej 4 tabletkiu kreatyny na mase. Pij duzo wody i unikaj cukrow!!

To może już kwestia indywidualna bo ja nic takiego nie miałem , zawsze było ok i zresztą zdecydowana większość osob w klubach w których trenowałem używala kreatyny w niewielkich ilościach. Może brałeś "standardowo" 10g dziennie albo reakcja na mono ?

[...] ale do słodkiego więc odpada, dlatego zobaczyłem ile kofeiny jest w takim przeciętnym kubku kawy żeby ewentualnie taką dawke sporzyć, ale ok też mi sie wydaje że zostawie ją sobie na później a teraz dieta l karnityna, bcaa, kreatyna z beta alaniną (10g, ale w 10g jest 3g kreatyny i 3g beta alaniny) po to aby zabezpieczyć mięśnie przed spaleniem

[...] Ryboza to dobry preparat jełi za wszelka cenę chcesz utrzymac rewelacyjna zezbe Jesli odrobina tłuszczy ci nie zaszkodzi a nawet poprawi upragnina mase to do kazdej porcji kreatyny dodaj 50-70g glukozy ( spora dawka ale jak pisze jeden z najwiekszych speców na forum tylka taka ilośc gwarantuje nalezytą ilośc insyliny) Dobrze tez zrobisz jak [...]

[...] pewna ze wzgledu jak pisałem na rózny czas wchłaniania O to lata zeby kreatyna która ma ograniczone wchłanianie i szybki czas rozpadu załapała sie na najwieksze stezenie insuliny która ma ją wtłoczyć do miesni Nieznajomy hmb do porcji kreatyny(poniekąd poprawia jej dziłanie) spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-12-26 20:16:37

Z hmb nie mam dobrych doswiadczeń- dla mnie nie działa! Co do kreatyny nie stosowałem w ten spób ale jest to bardzo logiczne spec. suplement

Interesuje mnie to białko z kreatyną.Powiedzcie coś więcej otym białku ile jest tej kreatyny i czy to dobre połączenie?