kreatyny

Narazie taki mały test na próbe... jak byście chcieli sie sprawdzić to moge zapodać duży Trudność pytań zróżnicowana (od łątwych do trudnych) - ale nie są z kosmosu. Nie trzeba znać odpowiedzi na wszystkie pytania, ale jeżeli ktoś zna (bez lookania w źródła) to jest moim idolem Jeżeli znasz odpowiedz na połowe pytań to zasługujesz na 'znawce w [...]

Chłopie nie spamuj w tym dziale... sok jabłkowy nie jest najleszy ponieważ wchłania sie wolniej niz np. sok pomaranczowy.. Do kreatyny najlepsza jest powszechnie uzywana glukoza..dlatego właśnie ze jest powszechnie dostepna.. a dobrze byłoby ja połączyc z sokiem szybkowchłanialnym np. pomaranczowym.Taka mieszanka lepiej uzupoełni glikogen po [...]

!!! ERRATA PYTANIE 3 !!! 3/ HMB to metabolit aminokwasu: a/ Izoleucyny b/ Waliny c/ Leucyny d/ Kreatyny .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

1/ W procesie Hydroksylacji Tyrozynowej powstaje : c/ NorAdrenalina 2/ Creatine Malate to: c/ Jabłczan Kreatyny 3/ HMB to metabolit aminokwasu: a/ Izoleucyny 4/ Białko tuńczyka posiada BV równe: d/ 68 5/ Nikotynamid to witamina: b/ PP 6/ Serenoae repens fructus to inaczej: a/ Chryzyna 7/ Który ze związków nie bierze udziału w cyklu kwasu [...]

Witam! co powiecie na temat kreatyn olimpu jaka jest roznica miedzy: - OLIMP Creapure Citrate - OLIMP Creapure Pyruvate ??????????????????? jakie waszym zdaniem są najlepsze kreatyny te w tabletkach czy kaspułkach i z czym najlepiej przyjmować?? i w jakich dawkach?? edi

[...] od?ywki jest znacznie wy?sza ni? podobnych produktów zawieraj?cych bia?ka ro?linne. Wysoka zawarto?? bia?ka oraz dodatek substancji dzia?aj?cych anabolicznie ( m.in. kreatyny, l-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozga??zionych) powoduje, ?e Gainer 2 jest najlepsz? od?ywk? stymuluj?c? przyrost masy mi??niowej. CENY: 1000 g - 42 z? 2250 g - [...]

uczulenie? mozesz mieć tylko chorą wątrobe która nie będzie przyjmować kreatyny.. można brać razem sprawdzony sposób - kreatyna/glutamina po treningu - 5g/10g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] cyklu HST ? OCZYWISCIE !! ZAWSZE WARTO. O ILE WSZYSTKIE CZYNNIKI PODSTAWOWE SA SPELNIONE A TY POTZEBUJESZ SUPLEMENTACJI. -------------- Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) NO POWIEDZMY ALE MASZ RACJE. -------------- [...]

[...] na mase by przytyc??? co dodac co ujac??? Proze o rade.To jest moja przykładowa dieta ,waze 73 kg jestem szczuply , przez pare miechów cw regularnie. Rano ok 7.00 3gr kreatyny z woda niegazowana, 05 l mleka i 100 gr płatków owsianych. W szkole ok 9.40 serek wiejski 200gr i bułki grahamki z 2 plsasterkami szynki lub sera Ok 11.30 50gr [...]

ja jestem juz po 1 cuklu kreatyny i glutaminy. przerwałem branie kreatyny i nie wiem czy jest dalszy sens brania glutaminy. białka jem duzo wiec za bardzo nie jest mi potrzebne. mam trening silowy.

[...] podać..) 3. kwiecień maj (maj okres pierwszych startów powolna zamiana pracy telnowej i dużej objętośći na dynamikę i intensywność) mam zamiar podać Creatyne Rano 5g kreatyny i 20 Glukozy a po treningu 5g kreatyny i 20-40g glukozy. (to chyba zależy od wagi zawodniczki albo się myle) 4. czerwiec Mistrzostwa Polski I mam pytanie.. Co można [...]

Piro Citro Jabco Mono to sole kreatyny... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

ale koleś - w USA na uniwerytetach sprawdzono że wystarczy 3 g dziennie kreatyny z proszku, 2 g jest wytwarzane dziennie przez organizm więc łacznie daje to 5g.. a organizm przy twojej wadze nie przyjmie wiecej niz 10-11 g kreatyny wiecej -reszte wysikasz wiec nie marnuj proszku Doradca w suplementacji [...]

Dzieki za odpowiedzi. dlaczego nie brac kreatyny?? to nie jest tak ze ja dopiero zaczynam cwiczyc. przed silownia bardzo duzo cwiczylem w domu. wydaje mi sie ze zastoj to ja mam teraz, poza tym kreatyne chce wziac tylko raz, nie chodzi mi o to zeby wygladac jak kulturysta (co najgorsze to kreatyne mam juz kupiona). Na czym mi zalezy?? na efektach [...]

no dzięki , ale powiedzcie chociaż co najlepiej żebym wziął oprócz kreatyny-brałem już dwa razy i jakie mogą być pszyrosty z góry dzięki

Quart znam ludzi i sa rownierz ludzie na forum ktorzy brali samo HMB bez kreatyny itd. i byli zadowoleni z efektowwiec cos w tym HMB musi byc! Powiedzcie mi ile czystego HMB znajduje sie w 1 kapsulce HMB Ultimate Nutrition?

WITAM! Właśnie zakończyłem cykl kreatyny- stosowałem Creapure Monohydrate z Olimpu(proszek,300g). Oto moje efekty: wyciskanie na klatę: 6Kg do przodu. Rozmiary: klata poszła mi 3 centymetry doprzodu(w napięciu jak i na luzie-napięcie:ze 101 do 104,luz:z 97 do 100);biceps urósł mi o 2 cm- też w napięciu jak i na luzie: w napięciu z 37 cm do 39,a na [...]

Cześć.Nie wiem czy ktoś już zadawał to pytanie ,ponieważ z braku czasu nie często zaglądam na sfd,ale chciałbym wiedzieć czy w czsie cyklu kreatyny można chodzić do sauny.Napiszcie prosze czy jest to wskazane czy raczej nie.Dzięki

[...] dieta na mase by przytyc??? co dodac co ujac??? Proze o rade.To jest moja przykładowa dieta ,waze 73 kg jestem szczuply , przez pare miechów cw regularnie. Rano ok 7.00 3gr kreatyny z woda niegazowana, 05 l mleka i 100 gr płatków owsianych. W szkole ok 9.40 serek wiejski 200gr i bułki grahamki z 2 plsasterkami szynki lub sera Ok 11.30 50gr [...]

[...] w bicepsie prawym a w lewym 32 cholernie trudno mi jest ich obietosc wyrownac ale nad tym jeszcze popracuje na klate wyciskam max 70 kg (cienizna) jak na pol roku a co do kreatyny to gosciu ktory ze mna cwiczy powiedzial mi ze kreatyna tylko z bialkiem i z hmb i ze juz moge sobie wziasc on cwyczy czwary rok chyba sie troche zna. Cwiczenia mi [...]