kreatyny

[...] ćwiczyłem już trening A i B, w tym tygodniu nie ćwiczyłem wogóle, ponieważ od poniedziałku do środy pracowałem, w przyszłym tygodniu wyjeżdżam więc zamierzam wrócić do treningu od 2. marca. Siplementy na ten czas odkładam, i tu pytanie wznowić od 2. branie kreatyny? Poprzedni pierwszy cykl na kreatynie skończyłem 21.12, brane przez 6tygodni.

imo, najlepsze 2 dawkowanie, ta sama dawka caly czas (troche przyduzo kreatyny wychodzi, ale mysle ze to tylko na + wyjdzie) Przy dobrej diecie niezle cie wywali przy takim dawkowaniu ^^ 3 opcja tez dobra, roznicy nie bedzie Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-02 12:13:45

W treningowe przed i po, w nt przed sniadaniem i ew. jak masz tego duzo to dodatkowo po południu po 15g. ps. ostatnio jak bylem w sklepie to koles mi wmawial ze w nitro II sa 4 rodzaje kreatyny, a tam sa polskie i angielskie nazwy 2

[...] Oczywiście wszystkie nie są pełne. Horse Power tak z 5 porcji zostało białko 400gram Vitafit Noz pół puszki I witaminy C tak na 7 dni Reszta pełna Dojdzie jeszcze 500gram kreatyny. Suplementacja od jutra DT Rano Mono 5gram Białko Przed Treningiem Noz Carbo Po treningu 10gram mono Carbo Witamina C lub same witaminy. Na noc Białko Magnez Cynk [...]

[...] tak zdarzyło się że ostro pojechałem po firmie itp. Ale jak inni piszą że po Carbo mają dobre przyrosty to.... albo że dextroza to jednak bardzo dobry dodatek i transporter kreatyny to idzie się z****** z krzesła. Ja do suplementów podchodzę sporadycznie , dla mnie micha się liczy bo bez tego to g**** zrobimy ( albo nawet i nie bo nie będzie z [...]

na sucho kreatyny juz z rok nie jadlem przy Twoim wzroscie spokojnie bym dobil do 90kg i wtedy redukowal, ja mature konczylem 20.05 (w tym ustne) wiec nie wiem czy na lato sie wyrobisz

Spoko Teraz mam straszny zapierdziel na uczelni i ledwo wyrabiam z all. W tym miesiącu na bank się spotkamy U Ciebie jak z formą? Ps: Moderatora proszę o zmianę nazwy tematu na Powrót do formy by Volferine Z góry bardzo dziękuje. Pozdr. -------------------------------------------------------------- Dzień 2 Dziś robię dzień DNT. Czuję się lekko [...]

[...] bcaa aminostara i tyle. W sumie mam dość chemii więc na razie będę ćwiczył na sucho. A tak będę składał sobie na kolejny zestaw którym wystartuje jakoś w styczniu ( bez kreatyny). AHa wracając do dwugłowych nóg postanowiłem że będę robił je na maxa w ćwiczeniu martwy ciąg na prostych nogach , muszę się dobrze nauczyć wykonywać to ćwiczenie. [...]

A co do wczesniejszego pytania mojego to sie pytalem czy bedzie roznica w efektach, bo to ze bedzie wiecej kreatyny to zdolalem zauwazyc

http://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_%3B-_-t316423.html Ciekawa dyskusja o carbo. I wychodzi ze to potrzebne tylko do transptu kreatyny a to jak wiadomo mit.

Akurat te medale sa mojego brata. Ja mam swoje po swojej stronie. Sciemnic nie moglem bo na polkach puszki po kreatynie a ja przeciez nigdy nie bralem kreatyny

ja mam takie pytanie podczas brania kreatyny pic dużo wody w ciągu dnia czy to nie przeszkodzi?? dobranoc jak ktoś może niech na gg mi to napisze

[...] silową, przeciez ona w sposob bezposredni dziala na ten parametr, po odstawieniu wiadomo, ze nie tyle sila nabyta spadnie, co dorazna, spowodowana zwiekszeniem poziomui kreatyny w miesniach - zmniejszy się. jest to naturalne, bo kreatyna nie zostaja raz na zawsze w miesniach. jest czynnikiem ktory wposmaga wiele procesow, dlatego cykl [...]

heh wiem wiem, tez jestem uzalezniony od kreatyny i bialka %-)

[...] a także przeciwdziała objawom zmęczenia i przetrenowania. TAURINE 900 pomaga zwiększyć wydolność i wytrzymałość u ciężko trenujących sportowców, a także nasila transport kreatyny i innych składników odżywczych do komórek mięśniowych. Na pewno przyjdzie czas, że zrobi się i z tego użytek ;-) Podziękowania Na wstępie dziękuję wszystkim [...]

[...] Tydzien suplementacji za mna i czuje dzialanie. Jezeli chodzi o dawkowanie to nierozumiem waszych dawek, przeciez dziennie organizm potrafi przyswoic tylko 10gr kreatyny wiec poco marnowac. Ja w DT biore 5capsow na czczo i 4 przed/po tenigniem a w DNT 5capsow na czczo. Ogolnie produkt bardzo dobry, zobaczymy po cyklu co bedzie. [...]

1cm to mi idzie bez kreatyny po miechu a ile brałeś na cyklu i jak?

Witam !! Jak się ma sprawa do dawkowania TCM ?? Sporo wychodzi kreatyny w dziennym rozrachunku, a przyjęło się, że w dni treningowe podaż ma wynosić 10g, a w nietreningowe 5g w przypadku mono, czy jabłka trzeba więcej wcinać w takim razie ?

nie, test aminostara to test aminostara, mowa tutaj o podstawach: kreatyny, no, odzywki jak lykasz jakies witaminy, o-3 ,prozdrowotne z innych firm to mozesz to brac, ale nie musisz (i tak wypadaloby) o tym wspominac w tescie sponsorowanym

Eeeee Pomozecie mi rozpisac 2 cykle? mam 450kaps kreatyny mono z olimpu, puszke KO, 150 kaps AAKG. :D