kreatyny

ilość dni wolnych od kreatyny : niema co to ma znaczyc? kreatyna ok ale bialko jak masz niedobory bialka w odzywianiu jesli brakuje ci kcal to bialko moze nie wystarczyc by robic jakies konkretne efekty potrzeba by ci wtedy bylo odzywki ktora poza porcja bialka dostarcza weglowodany czyli odzywke weglowodanowo-bialkową.

[...] 23 Waga: 80kg Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 1x kreatyne Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: niema przewidziane finanse na cykl: bez limitu uwagi i sugestie: bez Staż treningowy: 3 lata

[...] Thermo Fat burner, Clenburexin, l- carnitine Suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni- nic ponieważ z tym cyklem ruszę tuż przed wrześniem a w wakacje "jade na sucho" Ilość dni wolnych od kreatyny - Więcej niż 60dni Dieta w trakcie produkcjii Finanse nieograniczone Brak uwag. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-07-02 01:09:19

[...] ok 8 msc Cel cyklu redukcja, rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna Uprawiane inne sporty pływanie, piłka nożna Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny nie pamiętam DUŻO Przewidziane finanse na cykl 300 zl Uwagi i sugestie -

widze że autor szuka cos takiego co niema praktycznie skutków ubocznych. doping = skutki uboczne i tyle a jak sa skutki uboczne minimalne to i działanie minimalne moze ciut lepsze od kreatyny

jabłczan kreatyny(ja brałem TCM Olimpa). Proponuje suplementacje stałą 0,03g na 1kg masy ciała. Czyli w twoim przypadku 2,16g. Dwie tabletki TCM mają 2,25g. Suplementacja stała. Jeżeli nie masz przeciwskazań zdrowotnych i wiekowych :) pozdro

[...] Po drugie kreatyna i redukcja wedlug nie ida w parze mozna ale zawsze trzeba sie liczyc z podejsciem wody po kreatynie efekt koncowy moze byc wypaczony przez dzialanie kreatyny zastanow sie nad celem nie tyko ja ale wiekszosc ci powie ze nie ejst zle jest trochefatu ale niema tragedii a co najgorsze miecha jest malo! zrob sobie bilansik na [...]

Dokup pojedynczą forme kreatyny wtedy wyjdzie bardziej ekonomicznie Cykl ciągnij 6-8 tygodni

jedna forma kreatyny czy pięć i tak efekt podobny będzie więc nie wiem po co mu jeszcze jedna kretka..

Witaj jaSieK00 Proponuje wypełnić ankiete. Do xpanda dokup pojedynczą forme kreatyny (mono,TCM,CM3 itd..) Dawkowanie DT porcja xpanda na czczo i 30min przed treningiem DNT porcja xpanda na czczo

Co do wyboru Kreatyny na początek jako swoją pierwszą odżywkę naczytałem się mnóstwo postów, jedni mówią że mono na początek jest najlepszy inni zaś co innego. Proszę o głosowanie co na początek wg Was było by najlepsze przy budowaniu suchego mięśnia ;]

z własnego doświadczenia wiem ze dwie formy lub więcej kreatyny działają na mnie lepiej masa ( obwody) np nitro 2+ tcm lub mono niz samo nitro 2 .Jeśli będę mógł bede dostarczał z posiłków a jeśli nie będę mógł to z suplementów .Czy doradzicie mi czy mam sobie sam wybrać? .

chcesz oszczędzać na kurczakach,a suple bezmyślnie kupować?? bez sensu skup się raczej na wartościowym jedzeniu pojedyncza forma kreatyny nic nie da???z jakiego doświadczenia wyciągasz takie wnioski????

[...] sobie posiłku to gainera wypije .Białko tez musze zakupić bo nie stac mnie codzienie jeść pierś itd ,Wiec białko musi być .A CARBO dlaczego zbędne ? i jedna forma kreatyny nic nie da wiem ze swojego doświadczenia, wiec jakiś stack musi być .Zaraz kazdy zacznie wyjezdzać ze suple sa zbędne ale bez nich nie będzie takich rezultatów [...]

[...] jest dobry ale massacre tez duzo ludzi kupuje no i stack przewaznie przedtreningowo (pompa i dobre pobudzenie) i czy jedna pucha starczy ? i czy nie zamało bedzie tej kreatyny stack+ magna power . i do tego obowiazkowo witaminy i omega3 i co najwaniejsze to teraz białko tylko jakie? tanie , dobre w smaku i takie universlane [...]

[...] szatę graficzną swoich supli. W drugim masz jeszcze w starym. Poznać po napisach na srebrnym tre "PRO-LINE" - wszystko praktycznie z tym napisem robili, białka, kreatyny,spalacze itp. potem zmienili wygląd na (moim zdaniem) ciekawszy. Ot i cała różnica. Więc produkt wyżej pewnie jest do tego świeższy @ufo_duz_it : mogę się mylić, [...]

[...] startowej oraz wszystkim chcącym pozbyć się Trudnych do redukcji pokładów tkanki tłuszczowej . CM3 1250 jest preparatem zawierającym w swoim składzie udoskonaloną formułę kreatyny w jej najbardziej bio - dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i [...]

q01 - ilosc dni wolnych od kreatyny - 0? tzn jestes w trakcie zazywania jakis suplementow zawierajacych kreatyne w skladzie? poza tym - faktycznie, mozemy dac rozpis typu "spalacz + stack kreatynowy + o-3" - i w sumie taki zestaw bylby najlepszy, ale efekt uzyskasz dobry tylko jesli bedziesz miec odpowi3dnia ilosc tluszczy wegli i bialek [...]

[...] *W posiłku IV będę stopniowo dorzucał węgli, a ucinał tłuszczy i nieco białka. *Warzyw nie wliczam do ogólnego bilansu. Suplementacja. na redukcji: bcaa, białko, jabłczan kreatyny (SAN Cubbed), MAN Scorch, Dymatize Dyma Burn Extreme, apteczne ZMA, wapń, omega3, witaminki (Orange Triad), vit.C, teraz: *potreningowo - BCAA Xtra [...]

[...] Jeśli będzie potrzebne foto to dam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 172/60kg 4) staż treningowy poł roku 5) cel cyklu masa miesniowa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny jeszcze nie brałem 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]