kreatyny

Mesomorpha to już mam na półce narazie po pół będę brał zobacze jak będzie na mnie działał a co do kreatyny może być ? To była moja pierwsza kreatyna i bardzo dobrze na mnie działała

"głupie pytanie , głupa odpowiedz " może kiedyś słyszałeś takie oto zdanie shweppes twoje pytania świadczą o tym że nie powinnineś jeszcze nawet kreatyny ruszać , jak chcesz robić sobie krzywde to droga wolna .SEZon!

[...] Białko według diety i na noc razem z cynkiem Reszte według zaleceń producenta, Glutaminy nie jestem pewien są różne szkoły jedni po treningu inni na noc. Planuje spożycie kreatyny na stałym poziomie: -6,7g orotanu -10 g mono Dziennie bez względu na to czy to dzień treningowy czy nie(znam siebie i wiem że w spokoju na dupie nie usiedzę jak nie [...]

Rollins a ja ci proponuję, żebyś sie wreszcie wziął za suple. Mogę się załozyć, że po paru cyklach kreatynowych wyglądałbyś tak, że tym co sie śmieją szczęki by opadły. Oni sami bez kreatyny nie potrafili zrobić nawet 2 cm w łapie a z innych sie śmieją.

I. Posiłek 7:00 5g kreatyny Glukoza 30g (0/0/~30g) Tauryna Olimp Mega Caps 1500 1szt. --- ~0g białka/~0g tłuszczy/~30g węglowodanów II. Posiłek 7:30 Płatki owsiane 100g (12/7,2/69,3) Mleko 3,2% 250ml (7,1/9,2/12) --- ~19g białka/~17g tłuszczu/~83g węglowodanów III. Posiłek 10:00 Kreatyna 5g Glukoza 50g (0/0/~50g) Tauryna Olimp Mega [...]

Reklama kreatyny:D http://pl.youtube.com/watch?v=QrDZ33T4UIo Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-02-05 20:30:36

o ile mieszasz ostrowie z woda bo jak wiadomo mleka i kreatyny nie nalezy laczyc.

[...] jednego kilograma tego bialka jak i konkurencyjnych (takze nie sa pakowane po 1kg czy 2kg itd...). Troche dziwnie mi sie czyta, jak Ty odczuwasz "dzialanie" bialka w proszku. Ja nie odczuwam nic a nic dzialania kreatyny, ledwo co czuje poltora dawki nitro II, wiec takie gadanie to dla mnie (podkreslam, dla mnie) to czysta abstrakcja

[...] Twoja redukcja o tym świadczy. Ale chłopaki co Ci radzą soki radzą Ci ŹLE !!! Masz 19 latek - gospodarka hormonalna nieuregulowana. Przy takim stażu nie umiesz jescze poprawnie wykonywać większości ćwiczeń. Brak Ci techniki. Spróbuj suplementów. Jeśli jeszcze nie brałeś kreatyny, NO i innych to zacznij od tego. Poczekaj z koksem. Dasz radę.

[...] wszystko zrobiłem praktycznie na własnych planach, na piwnicznej "siłowni". Dopiero jakiś miesiąc temu zacząłem chodzić na "normalną" siłownie, ponieważ zabrali nam nasza. CO do wieku - mam 19 lat. Aha jeśli chodzi o koks albo odżywki, przez te dwa lata wziąłem tylko 2x250 g kreatyny. O koksie nie ma mowy teraz i zawsze. Yoo.

Heh Dj Piotras pisałem wcześniej. Sylwetke ta zrobiłem przez 2 lata na własnych planach treningowych w "siłowni" piwnicznej. Przez te 2 lata wziąłem 2x250 g kreatyny. Koksu nie brałem i nie mam zamiaru brać. Pozdro. Yoo.

moj ojciec wlasnie jest na cyklu kreatyny vitalmaxa i jest bardzo zadowolony z efektów... to nie jest jego pierwszy cykl..

[...] nie może się równać z Olimpem. Natomiast nie zgodzę się z twierdzeniem, że to inna liga. Czy np. WPC Natural tych dwóch firm to jakaś inna liga, czy biorąc glutaminy czy kreatyny ludzie od razu czują która jest mocniejsza? Praktyka pokazuje że nie, że bywa z tym różnie. Wiele naszych produktów nie jest wcale gorszych od takich samych [...]

[...] więc jeżeli jakiś produkt nie pasuje pakerom, to wcale nie oznacza, że jest niewypałem. Ktoś podawał przykład pirogronianu jako niewypału. Bzdura - to nalepsza forma kreatyny dla lekkoatletów - i w ten rynek Olimp sprzedaje pardzo duże jego ilości. Ktoś podawał rybozę... Może jej reklama była zbyt entuzjastyczna, bo Olimp uległ sugestiom [...]

przez wrowadzenie nowosci mialem na mysli opatentowanie zupelnie nowej substancji... w stanach np moga se tworzyc nowe czasteczki kreatyny do znudzenia... u nas wprowadzenie jakiegos rewolucyjnego zwiazku jest pewnie nierealne. wiec nie ma sie co dziwic, ze nowosci przychodza z zachodu na wschod. Nie dlatego ze mamy gorsze technologie czy mniej [...]

[...] zdanie jednak konsekwencji tu nie widze natomiast po wszystkich próbach gdzies ostatnio pisałem w tym dziale ze nic tak "masogenne" jak mono a wogóle wszytkie kreatyny to jednek pies a ze ktos pisze ze jedna niebo lepsz od drugiej to tak samo jak z tym ze jeden cykl na zwykłym mono mozebyc 2 razy lepszy od innego i odwrotnie a [...]

[...] g uda z kurczaka+ 150 g kaszy (ugotowanej) 3. 100g piersi z kurczaka +150 g ryżu 4.100g piersi z kurczaka + 150 g ziemniaków 5.100g uda z kurczaka luk 250 g kaczki (zależy naco ochote mam:-))+ 130g makaronu 6.200g wołowiny + 70g kaszy gryczanej Co do suplementacji niedługo wkakuję na Nitrobolon Energizer+ CM3 lub Cytrian kreatyny. Piątek: Nogi

Jeszcze tylko jedno pytanko co do creatyny :) ile optymalnie tyg ja przyjmowaC? slyszalam ze najlepsze efekty daje dlugioe stosowanie no 16 tyg ? widzialam niektore kolerzanki podczad ze tak powirm masy przy stosowaniu kreatyny wygladaly jak paczki takie napuchniete he

skoro mas zjuz suple to ok, ale zostawilbym je na dalszy etap budowania formy teraz wrzuc na start 5g kreatyny i trzymaj sie tej dawki do konca odchudzania>

[...] z Olimp 1250 dextro Juice też olimp Thermal na razie odstawiłem, na miesiąc bo na treningu nie tyle się pociłem co się ze mnie lało. A i jeszcze sauna raz w tygodniu po treningu. Co do białka i kreatyny to od razu mówię, że jest masa artykułów, że spokojnie przy redukcji można brać i w różnych czasopismach i tu na forum więc chyba taka prawda.