kreatyny

Florian555 ja nie napisalem ze nie ma sesu bo przeciesz sa odzywki wysoko weglowodanowo-bialkowe z dodatkami kreatyny tylko takie pije sie z woda aa ja wole takie rzeczy jak kreatyna ewentualnie gainer nie mieszac tego kwesta gustu mam sporo znajomych ktorzy robia tak samo chodz nie krytykuje nikogo.. Pozdro

do kreatyny jako transporter mozesz uzyc carbo albo glukoze ja bym wybral tansze roxziaznaie czyli glukoze

[...] sporo, ale zapewne źle, bo co mam pod ręką i to lubie to od razu zjadam. Nie patrze co i jak i potem kończe z biegunką i zapewne to też jest przyczyna mojego wychudzenia. Co to kreatyny i gainera. No cóż skoro mówicie ze nic mi nie dadzą a tylko wurzuce kase to zaczne ćwiczyć bez tego, tylko jak ustawić plan, narazie nia mam jak silowni zalatwic

[...] będzie 30% EGG. WPI i WPH jeśli są to tylko symboliczne ilości, natomiast kreatyna, aminy i inne duperele to pic dla naiwnych (w końcu białko kupujemy do uzupełnienia diety, a nie dla kreatyny czy tauryny). A jeśli to jest w ogromnej przewadze WPC+EGG jak mniemam to za 160zł mamy SP 80 Olimpa 3,2kg, które jest znacznie pewniejszą inwestycją.

Raczej odpada na czaczo kreatyna bo ja bez posilku rano nie moge funkcjionowac(chodze do szkoly a nie bede wstawal 2 h wczesniej zeby cos zjesc) a ile czasu po zarzyciu kreatyny mozna cos zaczac szamac???ale wezme na probe przed treningiem kreatyne masz racjie lepiej bedzie sie wchlaniac przed niz po... a co z gainerem przed treningiem nie brac go [...]

Czyli jak odradzacie stacki to polecacie jakiś monohydrancid do tego gainera czy narazie sobie wogóle odpuścić kreatyny?

[...] poczytałem i własnie zaczęto się o nim pozytywnie wypowiadać, są ludzie któryz nie akceptują HMB ja chce spróbować bo jeszcze nie brałem, jak będzie do kitu to oleje i więcej nie wezme. Co do krety z HMB to wiem ze nie bedzie różnicy, ale kreatynka tak szybko nie ulotni się tak jak to zawsze jest po odstawienu kreatyny to zaraz wsyztko spada

Z tego co wiem to w kilogramie mięsa wołowego jest około 5g kreatyny, czyli w 100gramach jest 0.5g krety

kreatyna i mleko sie nie lubi... to mit mozesz brać kreatyne zaraz przed sniadaniem tłuszcz zawarty w mleku (i tak niewiele go jest) tylko może spowolnic działanie kreatyny, a nie całkowicie zepsuć jej działanie o to sie nie martw

KafarXXL jak mowisz a raczej piszesz ze to "MIT" to bede bral kratyne 10 minut przed sniadaniem mlecznym... ale gainera bede pil jednak z woda nie mlekiem...wkacu trzeba duzo pic do kreatyny

jak jeszcze nie brales zadnej kreatyny to nie rucaj sie odrau na x-panda.lepiej wez mono + dextroze! efekty cie napewno zadowola i zaplacisz o polowe mniej(przynajmniej).dopiero jak zobaczysz przy ktoryms cyklu ze mono juz tak na ciebie nie dziala wtedy kup xpanda

jak jeszcze nie brales zadnej kreatyny to nie rucaj sie odrau na x-panda.lepiej wez mono + dextroze! efekty cie napewno zadowola i zaplacisz o polowe mniej(przynajmniej).dopiero jak zobaczysz przy ktoryms cyklu ze mono juz tak na ciebie nie dziala wtedy kup xpanda

Glukozy oczywiście nie kreatyny

[...] dodatkowo gainer, np swg 4000, gainbolic 6000; sądząc po twoim wieku masz ograniczone foondoosze, więc na początek z kreatyn możesz celować w dobry i sprawdzony monowodzian kreatyny Słyszałem, ze Olimp jest tanią i słaba fimrą, Trec jest wyśrodkowany w cenie i składzie, a Hitec natomiast jest drogi, ale ma bardzo dobre składniki, czy to [...]

Gratuluje pomyslu, cykl na gainerze i bialku <brawo> Odpusc sobie narazie kreatyny, bedziezs ich tyle wpierdzielal, to bedzie coraz*****owiej. Zakup to co potrzebujesz do uzupelnienia diety, witaminki, zma. Do ja osobiscie polelcal bym jakies BCAA z Glutaminka po cyklu zazucic. (na mnie ma to zbawienny wplyw) i bedzie bardzo SI.

Jesli tam bylo cos takeigo napisane, to chodzilo tylko o laczenei kreatyn W JEDNEJ PORCJI z tluszczami, a nie ze niemzoesz w ogole zadnych spozywac. Sam niedokonca bylem przekonany jak to z tym jest, wiec napisalem do pana Amborziaka, jego odpowiedz brzmiala, ze tluszcze nieprzeszkadzaja we wchlanianiu kreatyny...

[...] ". Jak ostatnio mierzyłem było 105cm Odnośnie tego co brałem: w farmakologie się nie bawiłem, a co do supli to trochę tego było m.in. mono z activity, tribusteron, zma, SP z Olimpu, pirogronian kreatyny, jakies aminokwasy.Niestety większosc czasu przepracowałem na sucho, gdyż po prostu nie stac mnie na wspomaganie.Za to jem sporo ryżu :)

Nikosg ban prosimy aby zgłaszały się osoby, które nie stosowały kreatyny w przeciągu ostatnich 6tyg.) jeszcze prowadzisz swoj test Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-04 23:01:00

Możesz sobie walnąć jabłczan kreatyny (TCM olimpu) lub jabłczan z dodatkami (CP Biogenixa). Pozdro!

czy cykl skadajacy sie z kreatyny,tauryny,i cp450g nie będzie za krótki ?