kreatyny

no niestety nie.. ale ja potem a kalori i tak zjadę. teraz atakuje też anabolikami jak staki kreatyny boostery testosteronu lecz normalnie że ubicia już nie będzie takiego więc na definicji to odbije ale stopniowo będę zmniejszać kalorie. no zobaczę jak to będzie zrobię co będę mógł by nic nie spadło. przekonam się ile moja wola jest warta [...]

to bardziej stack na bazie kreatyny niz gainer;-) jak chcesz typowego gainera to zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

King mam pytanko, napisales ze na redukcji nie ma przeciwwskazań co do kreatyny to wiem, tylko jak by to połączyć z termogenikiem np TSE w dawce 6 kaps dziennie + Nitrobolon II Energ~ + Monohydrant czy wystarczy sam Nitro?

Nie potrzebnie ładujesz z okresem nasycenia bo to nie ma sensu. Organizm nie przyjmie więcej niż ok 6g dziennie(strata kasy i kreatyny). Jesli chodzi o efekty, to róznie bywa w żależności od organizmu. U mnie np. kretka zaczyna działać jak kończe cykl i po cyklu. Więc jesli masz dobra Dietke, dobry trening i pijesz dużo wody to będzie git. [...]

[...] ramion ze sztangielkami 4x15 modlitewnik na maszynie 4x15 uginanie nóg na maszynie leżąc 4x15 wyprosty tułowia 4x15 po treningu 60 min orbitrek 5 kilometrów 590 kcal dzisiaj wprowadziłem monohydrat kreatyny do suplementacji 5gram przed treningiem i 5 po a w nietreningowe 5 gram rano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ca315a1d77e47d69c9a873403f4d6a0.png

[...] wówili,że to dobry wynik, uzyskałem po tym ponad 25kg na sztandze,(gdy zaczynałem swoją karierę miałem 32cm w łapie, a 60kg ledwie wyciskałem.) Czy jeżeli wziołbym 2 pudełka kreatyny i 30 strzałów omka do tego duże iloś ci dobrego żarcia,to zrobiłbym błąd--tak doradzają mi kumple z siłowni(tylko pytam?). pozdrawiam. Uwielbiam ten sport.

Marqz czemu zadnej kreatyny ?

Skad mozna wziasc ten "jablczan albo cytrynian kreatyny"?? Bo nie moge go znalez w sklepie SFD :( Wielkie dzieki za podpowiedzi i czekam na inne propozycje. Pozdrawiam

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html [...]

Czesc :) I tak jestem juz po cyklu BCAA I mono i pytam was o cos na sile poniewaz nie zawsze po wzieciu kreatyny i bcca mowiac 'trywialnie' rozwala mnie - czasem bardzo ale nie czesto dlatego myslalem nad jakims stackiem kreatynowym albo... no nie wiem, co myslicie?

dokladnie! oczekuje od shocka ze bedzie mial raczej skromnie kreatyny z tego powodu, iz brakuje na rynku takiego stacku ktory w swym skladzie posiada minimalne jej ilosci taki stack bedzie rewelacyjny na okres miedzy cyklami kreatynowymi czyli max dzienna dawka kretki 3g i wypełni luke w tym okresie jest wiele pytan i wiele watpliwosci co miedzy [...]

[...] schowa. etykieta zostala wyslana do komentarzy, a to wlasnie uczynilem. OBIEKTYWNIE. wracając do STORM. skład również****owy. 10mg 4-hydroksyizoleucyny, 200mg glikcojaminy, 500mcg ALA, a co najwazniejsze 80 mg magneowanego chelatu kreatyny to jakieś nieporozumienie universal zszedł na psy. Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-10-28 23:54:18

stack i no booster, ogolnie przy 500g mono mozna zrobic cykl bez innego dodatku kreatyny -> czyli np NOZ IV czy White Flood ktorego bedziesz mogl brac takze po cyklu, pomysl nad tym

j/w. poza tym mono nie jest drogie, wiec jak brakuje Ci kretki - mozna dokupic chocby vitala czy blistry olimpu. generalnie jednak, jesli sa braki w diecie (a wspominasz o dokupieniu bialka czy oliwy), to potraktuj je proiorytetowo, a dopiero pozniej kupuj witaminy, mineraly czy kreatyny

[...] suplementy: Spalacz Trec, Olimp 7) stosowane wcześniej spalacze: Spalacz Trec, Olimp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 10) informacje na temat diety: duzo owocow, malo weglowodanpw, zero fast-food, ostatni posilek max 19h, malo tluste posilki, zero slodyczy. tylko czysta woda, [...]

Jeśli będziesz cwiczył później mt to też widze sens. Możesz wziąść nawet nie cwicząc na siłce, aby poprawić siłę i wytrzymałość. A jeśli sie pierwszy raz za siłownie bierzesz to nie brałbym supli, gdyz i bez kreatyny siła powinna ładnie isć.

Nie polecaj mu Laokos kreatyny gdy dopiero zaczyna, jak autor pisze - zbędne to. Skupić się na diecie musi, dlatego link powyżej do ogarnięcia i wtedy w razie pytań co do diety, ktoś na pewno pomoże.

Co do diety to myśle właśnie nad nią, ale nie wiem jak to powiedzieć ale się jej boje, że nie dam rady, nie wytrwam w swoich postanowieniach. Co do treningów FWB to można powiedzieć że właśnie taki odbyłem i chciałbym się przerzucić na tą rozpiske co wyżej napisałem. ale nie jestem pewny czy jest dobrze ułożona :) a co do supli mam takie dwa [...]

[...] 1-2 10 mg 3 20 mg 4 10 mg 12h po ostatniej tab m drol na noc clom przez 12 dni po 1 tab do kazdej tab m drola 2 tabletki esseliv forte od 4 tyg APS Mesomorph+resztaki shock therapy+mono vitala a po 8 tyg kreatyny dam glycergrow i mam nadzieje ze sie utrzyma przy maxx diecie jak najwiecej:) Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03-12 08:56:51

wiec jesli organizm moze wchlonac tylko 5 gram kreatyny dziennie to jaki jest sens brac po 10 gram dziennie skoro pozniej kreatynina uszkadza nerki?