kreatyny

glok-poczytaj sobie o rybozie,bo na forum masz MULTUM! postow na temat tego skladnika.Jest to bardzo nieekonomiczny dodatek,wiec ja bym wolal zainwestowac w MaxCarba. Po co mu radzisz zeby robil cykl na samym Reaktor? widziales sklad substancji czynnych? 5g KREATYNY (a to chyba jest najwazniejsze w tym produkcie) w porcji 12kapsulek. Mozna zrobic [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.4 lata Uprawiane inne sporty: Plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Zamierzam moj 2 cykl kreatyny zaczac (jeszcze nie wiem jakie produkty)

Bulek- ryboza to cukier a jego zadanie to transport kreatyny do krwi... Ampuł- jak jechałeś na samym cm3 to daj teraz Reaktor, później możesz zrobić cykl na Nitro a potem coś bardziej złożonego. np AAKG+Kreatynka lub nitro

Mam pytanie : Czy monohydrat kreatyny z Vitalmax'a można przyjmować z tabletkami "sinupret" ? Dlaczego tak/nie ?

Nie ma sensu znowu kreatyny jak dopiero co skonczyles cykl na niej ,nie kopnie jak powinna.

* Monohydrat kreatyny z 300g - w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu a w dni bez treningu 5g rano na pusty brzuch * carbo z 2kg - 50g przed i 50g po treningu * bcaa - 5g przed i 5g po treningu*(razem z carbo i kreatyną) * dla uzupełnienia diety białko i ewentualnie vitaminki Na takim zestawie będzie Ci się ćwiczyło rewelacyjnie. Oczywiście [...]

mam 250zł trochę mogę dopłacić jak co. potrzeba mi kreatyny ale to sam wybiore już. ale te białko hydroilozat to pokaz proszę jakies egzeplarze w jakiej cenie i pomyśle nad tą glutaminą jeszcze bo nie wiem czy beta alanina... Zmieniony przez - Czupar w dniu 2010-11-24 21:20:31

Reactor Pro 3 ma dosyc malo Jablczanu kreatyny jak do porcji dziennej, w 12 kapsulkach jest tylko 5,04g kreatyny no + 2,52g Inozyny. Rybozy nie licze,bo wedlug mnie jest ona przereklamowana. Ja na Twoim miejscu polaczyl bym CM3 z Nitrobolonem 2 lub Nitrobolon Energizer. Ewentualnie z AAKG,ale bardziej ekonomicznie wychodzi jednak z jakims [...]

Skoro zwiększyłeś podaż płynów, to nic dziwnego,że częściej chodzisz do toalety. Nie wysikujesz kreatyny, co najwyżej jej nadmiar. Nie nie pij wody na siłę.

[...] odżywką - średni pomysł. Postaraj sie choć potrenigowy posilek dostarczyć z pełnowartościowego pożywienia. łączenie dwóch form prostych w cyklu tez nie ma większego sensu. No ale jak chcesz mozesz lączyć. Która forma kiedy bedzie dawkowana to obojętne. Zastosuj schemat DT: 2x5g kreatyny( np 5g rano i 5g po lub przed treningiem) DNT:1x5g rano zdr

[...] czekam troche. Ja pije z mlekiem. Co do redukcji nie jestem co prawda przekonany ale jeszcze poczytam :] Tak więc po wprowadzeniu poprawek: DT: rano 5 g krety Przed treningiem BCAA Po treningu: 5g krety + 30g białka + 30-40g carbo mieszasz i pijesz. DNT: rano 5g kreatyny + jeśli masz braki w diecie 30g białko + carbo 30-40g mieszasz i pijesz.

Obecnie jem caly czas wit.C i jest wszystko w porzadku, co do kreatyny i glutaminy to puszysty proch dobrze rozdrobniony działa jak trzeba zadnych problemow gastrycznych etc.

DT: rano 5 g kreatyny przed treningiem 10 g BCAA Xtra z Activlabu Po treningu 5 g kreatyny 10 g BCAA po treningu. 20-do 30 minut po treningu Białko + carbo Witaminy np. do śniadania czy do innego posiłku. Polecam te: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html [...]

hydrolizat za duzy wydatek dla mnie z tego co widze jak co, bo chce wydać max 250zł. nox pumpa mam. chce cykl 8-9tygodniowy. potrzebuje jakiejs kreatyny myśle na CP czy też orotanem, jabłczan na mnie dobrze ostatnio podziałał więc mnie zachęca. Reszte chce wydać na cos regeneracyjnego i jesli starczy to na bialko, choć zostało mi jeszcze z 2kg WPC [...]

Jeśli pozwolisz to ja ci to rozpisze: DT: 30 minut przed treningiem porcje HP Po treningu 5g kreatyny. DNT: rano 5 g kreatyny z vitala Mam nadzieje że pomogłem. Na Suplach też troche się znam A no i BCAA: Przed treningiem też wrzuć + po treningu. Jak masz jeszcze kasy możesz dokupić Białko + carbo Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-24 [...]

[...] detonator- obecnie pod nazwą Plutonium zgadzam się z kolegą powyżej na mnie działa bardzo fajnie do 3/4 opakowania ale to w dużej mierze zasługa tego, że nie stosowałem ani kreatyny ani staków przez ponad rok. Obecnie zakupiłem Super Pump 250 gaspari wersja że tak powiem nie europejska. Działa tak jak wspominałem wyżej do tego niesamowicie [...]

Ogólnie troche z dupy dlatego że pewnie nic nie bierzesz potreningowo gdzie najważniejsza jest porcja kreatyny. Tak creachot można brać w DNT ale ogólnie po co? To jest głównie jako przedtreningówka. Arginina / koefeina itp. Skoro juz to masz to jakoś wykorzystaj: Bierz np.: DT- przed treningiem Shotgun Po treningu Creashot DNT - crea schot. [...]

zrobiłbym tak jak IneTheEnd shotgun + pojedyncza forma kreatyny crea shot jakby nie było zawiera kofeinę i stymulanty więc stosowanie go np po treningu trochę mija się z celem

[...] pobudzenie na plus ,sila na plus mile wspominam cykl. wczesniej cykle na mono 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: planuje cykl ktorego fundamentem bedzie orotan kreatyny (MAN Orotine 272 kaps.). zastanawiam sie czy jedna puszka wystarczy i czy nie dolozyc jeszcze zwyklego mono do cyklu ewentualnie czegos innego oraz prosze o pomoc w [...]

Jablczan cytruliny ,a Jablczan kreatyny to nie to samo Powiedzmy tak ,masz kilka opcji w ktorych mozesz polaczyc CM3 z innymi suplami: -Weglowodany -Stacki kreatynowe -oraz jakies bialeczka. Uloz diete tak jak Nitroman mowi,a co do CM3 ,NAPEWNO spelni Twoje oczekiwania