kreatyny

Dokladnie j/w.Jedz narazie na diecie jak dopadnie cie stagnacja to skoro pierwszy cykl to pojedyncza forma kreatyny

obydwie odzywki sa dobre dzialanie dosc podobne, power horse ma 3 rodzaje kreatyny nitrobolon 2 ,nitrobolon napewno lepiej sie rozpuszczai byc moze szybciej zaczniesz czuc dzialanie (po 3 dniach nitro horse po ok tygodniu)ale ogolnie roznice sa niewielkie. jesli bys bral nitrobolon to lepszy II niz energizer

cwicze 7 lat jadlem juz najrozniejsze stacki i kreatynowe wynalazki. stare dobre mono ciagle swietnie na mnie dziala. Nie uwazam ze dzialanie kreatyny slabnie. Mamy wiec odmienne zdanie i w tej kwestii. Nie znam zbyt wielu doswiadczonych osob ktore w jakis specjalny sposob chwalily HMB, czy w ogole uwazaly ze suplementacja przyniosla im jakies [...]

Jeżeli chcesz brać po treningu to kup CFM protein 82 Vitalmaxa, dobrze smakuje i ma w sobie monohydrant kreatyny

Nie zrozumielismy sie. Chodzilo mi o to ze powinny byc nagrody rzeczowe prezentujace jakis poziom. Mi nie oplaca sie jechac tyle kilometrow po to zeby wygrac dyplom i puszke kreatyny megabola za 20 zl.

Spadek siły nie jest uwarunkowany suplementacja kreatyny-nie widze tutaj wiekszego zwiazku. Mysle iz przyczyne ogolnego zmeczenia i spadku sily trzeba szukac gdzie indziej. Oslabienie odpornosci, sprawia iz jest on bardziej podatny na infekcje, takowe natomiast moga spowodowac zmeczenie (jak juz wspomniales), uczucie niewsypania, spadek [...]

[...] to wstaje po 6-7 godzinach snu.Zobaczymy. A tak po za tym wiem chyba dlaczego kreatyna na mnie nie chce podczas cyklu działać jak powinna. Pewnie za małe dawki biorę bo 10g dziennie. Zwiększę do 20g. Czytałem w artykule jakiegoś doktora że osoby biorące 20g dziennie kreatyny nie odczuwały żadnych niepożądanych skutków a ładnie im szła masa i siła

hp + vaulut w 1 za malo kreatyny by bylo

600 g ci wystarczy spokojnie a 1200 g to na 2 cykle. mozesz kupic wiece jak chcesz miec na pozniej.tak narawde to o wiele mniej ci wystarczy 6 tygodni kreatyny to max czyli powiedzmy 40 dni po 10 gram dziennie wiec 400g to juz jest pelny cykl. mozesz kupic w kapsułkach cena podobna a lepiej sie bierze. elo

[...] treningowe (siłownia i boks) przed treningiem Shock (ok 15-30 min przed), po treningu Storm. W dni beztreningowe albo jedna porcja Storma, albo dokup sobie pojedyńczą formę kreatyny (np Kre - Alkalyn) i stosuj pojedyńczą porcję na pusty żołądek o stałej porze. Możesz kupić zwykłe mono, ale raczej bym odradzał z powodu ew. retencji wody i [...]

...może nie tyle nie ma sensu brac takich dawek- co sa strzasznie nierównomiernie rozlożone. nie wiem ponadto po co komu długotrwała pompa... ogolne dzialanie kreatyny juz sprawia pewien "tonus" mięśniowy, a dodatki zawarte w stakach jeszcze pogłębiają, ponadto brane będą co kilka godzin, więc nie rozumiem trzech dawek w jeden a jednej w [...]

Tona kreatyny różnej maści, jakies aminokwasy... Porównaj skład z podobnymi środkami innych firm. Na mój gust może przynieść nieprzewidziane efekty w stylu przyrostu masy co w sportach walki niekoniecznie jest pożądane.

wiec tak napoczatku oczywiscie monohydrat kreatyny polecam Mega caps olipmu. co daldej. to ze masz sadelko nie znaczy ze ci nie brakuje bialka. bialko nie ma az tak wiele wspolnego z tkanka tluszczowa, raczej chodzio nadmiar weglowodanow(tu powinienles poczytac troche w dziale odzywianie) jesli juz sobie dostosujesz diete wtedy mozesz ruszyc z [...]

aha czyli pierw musze sobie diete ulorzyc nie moge od tak pojsc do sklepu kupic kreatyny i jej zazywac ?

chce brac niech bierze to jego sprawa nie ma okreslonych zasad kto moze brac sie za suple a kto nie. chcesz brac sizeon to bierz zmarujesz ale to nie moja sprawa pij w trakcie trneingu albo po treningu do tego dokup pojedyncza forme kreatyny np. monohydrat i dawkuj 5gr rano codziennie. gainerem uzupelniaj diete jesli wiesz co to:P

No z gainerem to moze tak, chodz chce wieksza mase jeszcze uzyskać, tauryna jest ponoć dobrym transporterem kreatyny, no a dextroza przyjęta z kreatyną potrafi zwiększyć efektywność tej ostatniej nawet o 50% wiec to cos daje chyba.

to pokaż rodzicom stronę z opisem kreatyny nic się nie powinno stać kreatynie,chodzi tylko o to żeby wilgoci nie było

franklinPL tak jak już napisałem na samym początku do tej pory były same kreatyny i masówki nic więcej. Największe efekty widzę dopiero po dobrej diecie. tymcz_k dzięki, staram się od pewnego czasu naprawdę porządnie robić każdy trening a i masuje, masuje cały czas :)

tak, zatrzymywanie wody podskórnej prze estrze jest duzo mniejsze niz w przypadku mono; działanie okresliłbym ogólnie jako lepsze, choc oczywiście nadmienic trzeba, ze różnie to jest w odniesieniu do wielu osób w stosunku do róznych form kreatyny. jednak generalnie trzeba wystawić oceną zupelnie inna jak pytanie w tytule...

jeseli bedziesz mial zamiar kupic jabłczan kreatyny i glutamine to wyjdzie tak kolo 200zl cykl.Ale zawsze mozesz wybrac tansza kreatyne i bez glutaminy. Masz tu linka poczytaj tu jest wszystko co potrzebyjesz wiedziec o kreatynie http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html