kreatyny

[...] 196 Cel cyklu: masa rzezba stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: boks, krav maga stosowane wcześniej spalacze : tak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tak ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyny nie bralem przewidziane finanse na cykl: 1.000.000 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5

[...] monohydrat 10g dziennie, już w sumie nie czułem żadnej pompy ani tym bardziej zalania wodą ( na 1 cyklu nabrałem chyba z 1,5kg wody). Przed tym cyklem miałem przerwe od kreatyny 9 tygodni. Co było nie tak, czy już kreatyna na mnie nie działa? Czy narazie nie przybiorę, bo jestem ektomorfikiem? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

[...] białka. Co myślicie o tym zakupie. może wyrzucić Xpanda i kupić samą krete z olimpa i białko? Proszę o porade :) Dawkowałbym to w ten sposób W dni treningowe Rano naczczo 4 kapsułki kreatyny Przed treningiem 20 g Xpanda Dni nietreningowe Rano 4 kapsułki kreatyny następnie 5h póżniej kolejne 4 kaps Do tego oczywiście dietka. Z góry dzięki...:)

[...] stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 400 uwagi i sugestie : postawa raczej dobrze zbudowana, mezomorfik, nie mam specjalnej tendencji do nabierania masy ale tez [...]

[...] sie masa ale ja nie chce bys jakis wielki byk;D hehe waga: 76 kg wzrost: 174 staz treningowy: ok 1,5 roku cel cyklu: jw. stosowane juz wczesniej suplementy: monohydrant kreatyny z Hi Teca i Universala, Mass XXL, Olimp X5 uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wczesniej spalacze: brak suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] suplementy : nie Uprawiane inne sporty: tylko śiłownia stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: nieużywałem kreatyny przewidziane finanse na cykl: troche jest uwagi i sugestie: chce mieć beztłuszczowe ciało i mięśnie gluwie bica i trica i mięśnie brzucha [...]

Witam wszystkich Jestem malo ogarniety w temacie odzywek, wiec prosze o wyrozumialosc - staram sie nadrabiac braki w wiedzy:) Konczy mi sie cykl kreatyny (Vitalmax mono) i rozumiem ze zrobic 4-6 tygodniową przerwe? Cwicze od 2 miechow Muay Thai 3x w tygodni, czasami silka w srode, basen, plnauje dorzucic jeszcze 1x Bjj Kretka pomogla, zwiekszyla [...]

witam xpand xtreme pump cell pump lub jabczan kreatyny over mass vita-min multiple co wy na to? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 99 Wzrost: 184 Cel cyklu: dobra pompa stosowane już wcześniej suplementy : olimp mct Uprawiane inne sporty: kulturystyka stosowane wcześniej spalacze : nic suplement [...]

Moj plus to jest to ze to wszystko osgnelem na SUCHO bez zadnej kreatyny czy jakies tam inne wszystko na sucho , gdybym jeszcze mial czas przywiazac wieksza uwage do silowni to byloby znacznie lepiej , tak sadze :] BOG STWORZYL , JA UPORZADKOWALEM

[...] - hmb olimpu, białko matrix syntax 7) stosowane wcześniej spalacze - clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko, hmb, spalacz 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 200 b, 200 ww, 70 tl 11)przewidziane [...]

Co do kreatyny(oprocz diety bo to oczywiste), jakas dekstroza? Bo czytałem w podwieszonych ze dekstroze,a w innych od uzytkownikow ze to bzdura i nonsens,wiec? Co do kreatyny?

[...] i na długo zostanie w żołądku aż do całkowitego strawienia. Dlatego nie powinno się nic jeść przynajmniej ok.1h przed i 45min-1h po przyjęciu suplementu. W przypadku kreatyny sprawa nabiera szczególnego znaczenia, gdyż przyjmując ją z glukozą liczymy na działanie insuliny, która powinna przetransportować kreatynę z krwi do komórek. Jeżeli [...]

Mieszał ktoś kreatyny? Chodzi mi branie kolejno jednej po drugiej 2 producentów. Otóż zostało mi 250g Hi-Teca no i zastanawiam się czy dokupić kolejne 250g do cyklu czy może 250g jakiejś innej kreatyny.

[...] jest to samo. Poza tym pod adresem który nam podałeś można zauważyć jedno. Nie da się ocenić jakości produktów po opisach serwatki czy gainerów, natomiast da się po opisie kreatyny. Zauważ że na amerykańskich stronach każda firma która ma niemiecką kreatynę szczyci się tym, prezentuje certyfikaty i w opisie kilka razy wymienia sława [...]

Kupiłem sobie ActivLab Creatine Capsules 300 kaps. i na odwrocie piszę dziwne zdanie; "Uwaga! Węglowodany zwiększają stopień wchłaniania kreatyny. Nie łączyc z mlekiem." Co to może oznaczac??? Żeby nie pic mleka przez cały okres suplementacji? Czy tylko zaraz po zażyciu? Czy nie łaczyc węglowodanów, kreatyny i mleka? Nie wiem, może ktoś miał tą [...]

Witam wszystkich forumowiczów . Mam kilka pytań. Odnośnie siłowni i treningu . Mam 17 lat ćwiczę 3,5 roku . Siłownie mam własną : wyciąg ,sztangielki itd . Wszystko fajnie było do niedawna ... zażywam odżywki , witaminy . Kreatyny Gainery Cel pumpy itd. Moja obecna waga to 82 kg . Więc teraz przejdę do sedna sprawy ćwiczę dość długo a w bicepsie [...]

[...] Zastanawiam się między Gain Bolic 6000 albo Whey protein complex 100%. Która z tych lepsza, czy może brać inną tej firmy? Zastanawiam się dodatkowo jeszcze nad kupnem kreatyny. Czy dzięki niej także przybiorę na masie i na sile? Prosze o odpowiedź, dziękuję. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: ok. 65 [...]

[...] byc nie tak? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : 2 kreatyny Uprawiane inne sporty: sporadycznie stosowane wcześniej spalacze : kiedys kiedys 2 blistry suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: stenandiol 3.0 ilość [...]

[...] : Kreatyny,Hmbolony,gainery tip Uprawiane inne sporty: Siatkówka, Siłownia stosowane wcześniej spalacze : Nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: JAkieś 40dni temu skończyłem cykl na Animalu. ilość dni wolnych od kreatyny: 50 przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: Nie mam. Staż treningowy: 2lata

Witam ;) Odrazu przejde do rzeczy.Chcialbym zapytac co do xpand brac ? zalezy mi na przyroscie sily i troche masy. Wiek;17 Staz treningowy; 1,5 roku z przerwami. brane suple; ostatnio 1 cykl jablczanu kreatyny z tauryna. a juz dawno dawno troche masowki i kreatyny ;) Waga;88 Wzrost:184