[...] kreatynę, to już byłby mój drugi cykl na kreatynie. Po pierwszym siła wzrosła o dobre 20% więc nie narzekam. Jaką kreatynę do 60-70 zł na cykl polecicie? Czy coś do tej kreatyny dobrać (słyszałem o jakimś suplu który zwiększał wchłanianie kreatyny przez organizm z 70% do ponad 90% - li istnieje coś takiego?) Za poświęconą uwagę i wszelkie [...]
Siema chciałbym sie dowiedzieć czy jabłczan kreatyny podobnie jak monohydrant zalewa mięsnie wodą ? i o co chodzi z tym zalaniem mieśni... 2. Czy to prawda że tylko podczas cyklu kreatyną mozna uzyskać efekty w sile , a zaraz po skonczeniu cyklu spadają one do wcześniejszego stanu "wyjściowego"? 3. czy jak będe brał kreatyne rano na czczo i 30 min [...]
[...] Torwar, za tydzień w Paryżu we Francji, tyle co pamiętam. Jeszcze Dębica w sobotę. ~Fan_Pana_Mariusza (10:16) : A co pansądzi o tych wszystkich używkach typu koksy ,kreatyny i te inne Czy nie lepsze są naturalne mięsnie zrobione na siłowni? Mariusz_Pudzianowski (10:16) : Ciężki temat do rozmowy. Każdy ma swoje zdanie na ten temat. [...]
[...] z treca obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa miesniowa + sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny gainer Uprawiane inne sporty: pilka nozna, boks stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]
zastanawiam sie ktora forme kreatyny wybrac: Orogenix mc z bx czy Crester z bx? i 2 moje pytanie... jak brac AerO2 podczas przerwy od kreatyny? bo przeczytalem ze podobno powinno sie brac i w dnt. pozdrawiam
Ja chciałem wziąć Vanadyl, ale na razie nie chcę. Boję się nadmiernego uwodnienia. Teraz zrobię sobie cykl kreatyny z rybozą. Zobaczymy co z tegego wyjdzie "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein
[...] cyklu. Więc chyba będę bral 6 tabletek dziennie, czyli 3 przed treningiem i 3 po. A może jeszcze więcej? Tylko nie dobierajcie panowie porcji rybozy odpowiednio dla transportu kreatyny, bo to nie jest główne jej zadanie. "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein
[...] trening zaproponowany przez Michaila, taki z dwoma 4-tygodniowymi cyklami) kwiecien- maj: masa (tu jeszcze nie mam rozpiski) W to chce wcisnac dwa 4 tyg. cykle kreatyny i chyba pasowaloby je wstawic w drugim miesiacu sily i masy (marzec i maj) ale tego nie jestem pewien. Treningi regeneracyjny i silowy mam jakos rozpisane. Z checia [...]
[...] jak i z tym to łączyć i mam już tam jakiś zarys. Wiem, że jedna pucha nie wystarczy Xpanda i jak już zdecydowałem się kupić 1 puche to do tego jakiś mono. Wybrałem capsy kreatyny. I teraz jak to dawkować aby dobrze szło i starczyło na cykl min 5tyg? W ogóle macie jakieś rady - proszę, abyście się nimi ze mną dzielili. ANIKIETA: 2) wiek - 18 [...]
Witam posiadam mairke od glutaminy treca(400g.na opakowaniu pisze ze pokazuje w całości 4g glutaminy czy mogę jej używać do mierzenia kreatyny(pvl)dawałbym 1miarke+1/4mairki czyli 5g tak?czy inaczej to się ma do kreatyny?
Witam Myślałem o cyklu hp+no xplode/ hp+knockout. Lecz pomyślałem sobie, że może lepiej byłoby zrobic sobie przerwe od kreatyny i spróbowac jakiś srodek bez niej w składzie.. BCAA, glutamina, gainer, białko mam, a arginia mnie raczej nie interesuje. Istnieje coś, co fajnie działa, a nie ma kreatyny? Jest pełno nowości od Muscletecha i podobnych [...]
[...] Muscletech Cell-Tech + Nitro-Tech + GLUTAMINA Krótka charakterystyka: * Zwiększa siłę i masę mięśniową * Poprawia wytrzymałość * Zawiera 7 różnych postaci kreatyny * Dzięki specjalnemu systemowi transportu, cała dawka kreatyny trafia do Twoich mięśni! HI TEC Anabolic Protein 3.5kg + GLUTAMINA Wartość odżywcza : bIAŁKO [...]
CZeść. Chcę zrobic cykl kreatynowy na mono. Ciężko jednak utrzymać mi prawidłową diete. Nie jest tak tragicznie ale czasem nie jem tak jak powinienem. W zwiazku z tym chcę do kreatyny dokupić gainera Olimp gain bolic 6000. Ten gainer posiada juz 1,5 grama mono w 100g produktu. Teoretyczne jeżeli brał bym 3 x 100g gainera dziennie i jedną porcję [...]
[...] chcialbym prosic o pomoc w sumprementacji. o to pare zdan o mnie: wiek-20, staz 3 lata z przerwami, teraz chce porzwocic po 3 miesiecznej, odzywki wczesniej zjedzone-mono kreatyny, bialko gainery, waga 87, wyciskanie lezac-rekord 120, obwod ramienia-42,5-43(wymiary z rana rekordowe) obwod klatki ok 120, obwod pasa ok 90. ilosc dni treningowych [...]
Witam all Chciałem zapytać, czy można brać w przerwie stosowania kreatyny ARGININĘ? Dopiero zacząłem brać kreatynę z białkiem. 1 miesiąc biorę kretę a później robię około 2 miesiące przerwy. Więc, czy mogę stosować ARGININĘ w przerwie brania kreatyny?
[...] zrobić cykl z mono + jakies uzupelnienia do dietki. Zdecydowałem się na kupno BigZone - Pure Creatin Monohydrat. Patrzałem przedewszystkim na skład, jest to 100% monowodzian kreatyny. Nie ma napisane rozdrobnienia . Moje pytanie polega na tym, czy ktos kiedyś miał do czynienia z tą kreatyną lub z tą firma?? Jeśli tak to czy był zadowolony itp. [...]
[...] gdzie dokladnie wlepic ten temat. Do sauny chodze 4x w tyg. Zawsze po treningu. Mam trening na mase, ale bez przesady, zeby sie nie spaść, dieta jest, kreta jest. Po wypiciu kreatyny zaraz po treningu, lece na saune, czy to zdrowo, czy nie za duzo jest chodzic 4x w tygodniu? Czy nie przeszkadza to przy braniu kreatyny? Nigdy nie pije nic po [...]
[...] sport taki jak boks,bo znajac temat wiem,ze kreatyna jest dla sportowcow,ale zatrzymuje wode w organizmie co ogranicza pocenie sie wydalanie wody z organizmu,wiec czytalem tez posty,ze w sportach wytrzymalosciowych spozywanie kreatyny moze byc nie bezpieczne,pytanie czy w boksie tez czy nie? Co o tym sądzicie,chyba można brac mono-kreatyny?
[...] tez - ale sumując zawartość krestyny w produktach z MAP duzo nie było (zapewne) - wiadomo jaki sklad a jaka gramatura (100skladnikow w 23g prochu). Teraz wiem ile jest kreatyny dokladnie - wszystko jest ladnie wyszczególnione na opakowaniach - wiec nie dosc ze będą inne formy kreatyny to jeszcze sporo wieksze ilości i tak: w DT 15,5g w DNT [...]
To jak z planem będe bardzo wdzięczny Trening planuje wieczorami na początek nie chcę brać kreatyny nie wiem jeszcze jak wzrostem chcem być wysoki staram się ćwiczyć na siedząco I zasada karate dają brać biją uciekać
TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46
