kreatyny

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1. 50b/180ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/220ww/0tł - potreningowy 3. 50b/120ww/0tł 4. 50b/120ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/200ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1. 50b/180ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/220ww/0tł - potreningowy 3. 50b/120ww/0tł 4. 50b/120ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/200ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/200ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/200ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/180ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/220ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. [...]

[...] 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/180ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/220ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. [...]

Lalka, ale czeskie glutaminy, podobnie jak i czeskie kreatyny nie są produkowane w Czechach. Tam są tylko pakowane. (podobnie jak i polskie). Nawet najlepsze kreatyny firm z usa pochodzą z fabryki w Niemczech. (podobnie jak część czeskich). Jako właścicielka sklepu powinnać to wiedzieć, bo przy analizie często okazuje się, [...]

a jakie efekty po tym niedługim czasie stosowania kreatyny? bez dobrej diety/przynajmniej w miarę/ tracisz tylko kasę, więc prynajmniej powinieneś dołożyć jakąś odżywką która pomoże ci ją uzupełnić, do tego kreatynę i bedzie oki, ale raczej dłuższe rób cykle, ja bym wział jako przedłuzenie jakiś stak, który pomaga odbudować własna produkcję [...]

[...] 5. 160g pieczywa razowego + dodatki Wczoraj podobnie tylko zamiast kury szło mieso mielone , i sanbajtsy do kolacji na podbicie kcal TRENING Zajęcia TRX SUPLEMENTACJA 5g kreatyny 40g whey c6 dziennie + witaminy apteczne PLAN SUPLEMENTACJI NA NASTEPNY TYDZIEŃ BICEPS+ TRICEPS: STANO FUSION NOGI A.M.G KLATA STANO FUSION PLECY A.M.G narazie [...]

[...] pleców. Zaczynam podciąganiem na max powtórzeń :D. Zobaczymy czy sie zbliże do rekordu. DIETA dieta w te dni tak jak w większość . Białkowe śniadanie , 3 posiłki zbilansowane duże i na koniec mniejszy który dało się upchnąć na wieczór. SUPLEMENTACJA 10 g kreatyny: 5 g przed treningiem i 5 g po whey c6 do uzupelnienia diety witaminy apteczne :D

[...] chleba + ok.300g kiełbasy 2.100g żelek 3. Ziemniaki/schab/żeberka/zrazy/ciasta i co tylko chiałem w dużej ilośći 4.pewnie jakiś jogurt jeszcze wejdzie :D SUPLEMENTACJA 10g kreatyny: 5g przed treningiem i 5 g po treningu witaminy apteczne 35g A.M.G + 2 kapsPobudzenie i skupienie mega:D , troszke potem zeszło ale to potem :D a liczy się pierwsze [...]

[...] (wielostawowo) 4x8 3.uginanie przedramion na lawce skośnej 4x8 3.wyciskanie francuskie hantlami 4x8 (20/25/25kg) dodatkowo kilka serri na przedramiona SUPLEMENTACJA 10g kreatyny : 5 g przed i 5 g po treningu Witaminy apteczne 35g A.M.G + 2 kapsPobudzenie i skupienie bardzo fajnie , chęci bardzo duże lekko odmuliło. Aczkolwiek wcześniej [...]

[...] sztangi do brody 3x10 3.unoszenie hantli w opadzie na lawce 4x12 Trening całkiem fajny, Dobra pompa klaty na bary prawie nic nie zostało ;c SUPLEMENTACJA 10g kreatyny witaminy apteczne 30g whye c6 100g gainera 1.5 porcji A.M.GZwiększyłem dawke. Myslalem ze bd duzo mocniej kopalo ale chyba sie przeliczylem. Skupienie i pobudzenie [...]

[...] nie odczuwałem wogule zmeczenia. Co było dziwne bo czułem się jakbym poprostu zrobil trening za lekko. Od poniedziałku nowy plan. Jutro go tutaj wstawie. SUPLEMENTACJA 10g kreatyny 100g gainera 50g stano fusionPobudzenie i skupienie całkiem fajne , ale dupy nie urwało (myslalem ze przy zwiekszonej porcji bd mocniej. Pompa umiarkowana . [...]

[...] tak robilismy) 6.wyprosty przy wyciągu podchwytem 10/8/6 7.wyciskanie francuskie lezac 10/8/6(35/40/45) TRening zaj**isty . Uwielbiam siłowe treningi . SUPLEMENTACJA 10g kreatyny 100g gainera 1.5 porcji A.M.GNowy trening nowe wyzwanie dla supla :D.Pobudzenie i skupienie mega wypadło . Mrowienie doczuwalne na poczatku potem schodzilo [...]

[...] przedramion ze sztangą łamaną 2 fazy 10/8/6 8.uginania przedramion w bramie (z dołu) 10/8/6 9.uginanie przedramion lezac przy wyciagu gornym 12/10/8 SUPLEMENTACJA 10g kreatyny 100g gainera 60g STANO FUSIONPompa raczej słabo odczuwalna przy plecach . Na bicepsach było czuć ale bez szału . Siła/wytrzymałość na plus . wmiare krotkie przerwy [...]

[...] (30kg) Trening zniszczył mi barki tak nieziemsko :D . cięzko wpakowac cos do jedzenia w siebie . Mam nadzieje ze ruszą mi troche zwłaszcza boczne aktony :D SUPLEMENTACJA 10g kreatyny 2x 30g whey c6 100g gainera ok.50g STANO FUSIONPompa dzisiaj przyjazna na barach tak więc pierwszy raz od dawna było mi przeznaczone posmakowac tego pieknego [...]