kreatyny

cześć, jestem po cyklu na matriksie kreatynowym beta bolic. teraz rozważam coś bez kreatyny z argininą. co jest obecnie na rynku godne polecenia? myślę o suplach hi teca/peak: - vasobolan - stanofusion - arginina PEAK będę wdzięczny za propozycje. dzięki :)

gigantmasx - sam jesteś pozbawiony retencji wody. Prosiłbym byś nie udzielał odpowiedzi w taki sposób by wprowadzały one zamęt. Cytrynian kreatyny, podobnie jak jabłczan kreatyny to połączenie kreatyny i kwasu organicznego (albo jabłkowego w jabłzanie albo kwasu cytrynowego w cytrynianie). Róznica pomiedzy w/w formami jest kosmetyczna. Poza tym [...]

jak już przetestujesz mono i jabczan to po zrobieniu przerwy wypruboj cytrian kreatyny (np. Olimpa) produkt godny polecenia pozbawiony retencji wody

Cześć Założyłem wątek o budowaniu masy i jednoczesnym gubieniu tłuszczu KLIK! KLIK! Co do kreatyny. Za bardzo nie rozumiem, czemu nie powinienem brać więcej niż 10g? Serio. "Ćwiczę na luzie" czyli nie mam jakiegoś planu treningowego, którego ściśle się trzymam. Robię różne ćwiczenia, tak aby się przyjemnie ćwiczyło. Wszystko dopnę na [...]

amino cytrynowe gainer czekoladowy xDDD (przypadkiem tak wyszlo) izolat za free mam prawie wiec spoko :) kreatyny nie wolno mieszac z mlekiem, ale tak jak piszesz Remik moge na raz wymieszac gainera bialko i 5g mono? :) łap soga za juz drugą rade dzisiaj Zmieniony przez - tiomon w dniu 2011-07-04 23:15:31

spokojnie zrób cykl sladowe ilosci kreatyny nie przeszkodzą tym bardziej ze za tydzien juz wchodzisz na cykl

[...] suplementy : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : 200 zł uwagi i sugestie : bez kreatyny Staż treningowy : ponad 2 miechy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

przepraszam, że odświeżam, ale początek tematu sięga roku 2004, a czy na chwile obecną są dostępne wyniki jakiś badań na temat wpływu kreatyny na odporność organizmu? a jeśli nie to jak to w końcu jest z tym że na cyklu ludzie tak często podłapują jakieś infekcje?

Jeśli będziesz używał cały czas ten sam rodzaj kreatyny to tak będzie jak piszesz ale jeśli użyjesz stacków kreatynowych to będzie nadal progres więc trzymałbym się tego co napisał Biniu

[...] na szybko bo była wojna z sąsiadką i musiałem kończyć - spacer półtorej godziny Sen: od 4 do południa - 8 godzin porządnego snu:) wypoczęty jestem:) Suplementacja: jabłczan kreatyny - 3 tabletki (4 dzień suplementacji) artresan - 1 tabletka Zastanawiam się jak długo ciągnąć kreatynę, chyba 15 dni, przerwa 15 dni (tu bym spalacza zjadł) i znów [...]

TomQ-MAG jeszcze jedno pytanko sorrki ze tak mecze napisales ze obojetnie jakiej formy kreatyny brac bo zostalo mi z ostatniego cyklu orotine z mana jakies 120 kapsow a z olimpa mono jeszcze na jakis tydzien chodzi mi o to ze 8 sierpnia bede w kraju i bym sobie kupil zapas kreatyny bo na puszce w angli przeplace jakis 8 pandow czy mozna w ten [...]

[...] suplementy mono, cp, nitro, shock, storm, cm3 chyba wsio 7) stosowane wcześniej spalacze, ekto spalanie zbedne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyny mam rok wolnego od supli 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 365dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

zjadłeś kilogram kreatyny w 9 tygodni xD ile jesz kiedy nie ćwiczysz na "luzie" ? co do pytania czy kreatyna szkodzi na nerki ... kreatyna moze nie ale kilogram kreatyny w prochu przez 9 miesiecy to chyba juz tak. Wszystkie nadwyzki źle wpływają na nerki jak masz diete białkową i jesz 2 albo wiecej bialka na kg m.c. tez obciaza nerki i [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy ostatnio mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta to ryze makoarony piersi z kurczaka ryby plus ok [...]

bialko to tylko mieso w proszku - a na jedzeniu nie robimy cyklonów zalezy czy juz odpocząłeś od kreatyny ? jesli tak to mozesz pomyslec na jakims stackiem wypelnij bedzie łatwiej pomoc http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Witam. Zaczynam dzisiaj cykl na kreatynie, niedawno kupilem nowa, poniewaz okazalo sie ze stara juz po terminie, a nie chcialem kombinowac :D Nie wzialem rano... i nie wiem jak teraz zrobic, czy wziasc przed i po treningu ? Czy wziasc tyklo po treningu i od jutra normalnie ? Prosze o odp ;) Jeszcze jedno, jak wypije kretke odrazu po tym moge wypic [...]

[...] mega caps z olimpu, 7) stosowane wcześniej spalacze:Dymatize Dyma-burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:Dyma-burn ,Bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny.Wogóle nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)Bilans ujemny.kcal:1594 Białko:166g [...]

pewnie wytumacze ci cos suplement to słowo oznacza DODATEK suplementy to narzedzia ludzi cwiczacych, ale dla osob które maja staż wiedze i wiedza jak i kiedy sie nimi posługiwac, narazie wszystko osiagniesz bez PULA kreatyny aminokwasów itd BEDZIE W JEDZENIU pozdrawiam

ok dzieki Panowie :) o bym jeszcze zapomniał czytalem w niektorych rozmowach ze podczas brania kreatyny trzeba przyjmowac magnez i potas, to prawda? Bo jak tak to mysle zeby kupic opakowanie magnezu +b6, potas i jakis kompleks witamin Zmieniony przez - tiomon w dniu 2011-07-04 15:18:58

bez obaw sam zapominam czasem o przyjęciu porcji kreatyny,więc zjadam jak mi się przypomni