kreatyny

gustlinho -z odpowiednim treningiem i odzywianiem na miare dwóch dyscyplin będzie to mialo sens bartek9999 -nie zniechecaj sie tak szybko, jest wiele mozliwosci, spróbuj innej formy kreatyny, stak nawet jakiegos a pewnie bedzie lepiej.

Witam czym sie rózni kreatyna orotowa od kreatyny mono czy tez jabka? I czy jak nie działa na mnie jabko to czy jest sznasa ze bedzie działała na mnie orotowa? Pozdrawiam

Siema, mam pytanie. Nie wiem czy już gdzies wczesniej ktoś na nie odpowiadał, ale łatwiej zapytać niż przeszukiwać każde forum... Tak więc co sądzicie o stosowaniu kreatyny w połączeniu z L - karnityną czy też jakimkolwiek innym spalaczem? Z góry dzięki.

Witam, mam takie pytanko, a mianowicie czy dobrze jest mieszaanie kreatyny, HMB, odzywki 50/50 bialko/weglowodany oraz L-karnityny w treningu na rzezbe ? Chodzi o to czy mozna te 4 ''dodatki'' brac ze soba czy lepiej cos wykreslic z tej listy, zeby nie bylo efektu ze cos jest na plus a cos na minus i w sumie wychodzi na zero :) pzdr

kreta moze nie zadzialac bo miesnie jesczze sie nie wysyca z kreatyny

nie obawiaj się że ci wykryją we krwi 48h po przyjęciu kreatyny nic nie jest wykrywalne 24h może wyjść podwyższona kreatynina w moczu

z białkiem mlekon mozesz pic spokojnie, z kreatyna jest ono raczej niewskazane, przerwa pomiedzy porcja kreatyny a takim mixem mleczno- białkowym powinna wynosić około pół godziny

[...] i miożesz nawet od teraz jabłczan wrzucić- a np. na kolejna fazę cos jeszcze innego/np. stak/. tak więc musisz sobie z tym mono sam odpowiedziec opierając sie na jakichs wymiernych wynikach -wzrost siły, masy od początku cyklu. to ile już zjadłeś w życiu mono czy innej kreatyny niekoniecznie musi świadczyc o tym, że teraz nie bedzie już działać.

taki cykl bedzie krotko przynosil efekty jak nie brales jeszcze kreatyny to sproboj standardu i zobacz jak ci bedzie wchodzilo

masz dopiero 14 lat twoj organizm bedzie swietnie reagowal na cwiczenia bez kreatyny, zakup nie potrzebny sprzedaj ja lub zachowaj na pozniejsze czasy na razie nie jest ci potrzebna wykorzystaj naturalne mozliwosci organizmu a nie syc go juz kreta

Witam. Mam pewne pytanie, zadam je tutaj ponieważ w założonym przeze mnie temacie nikt nie odpisuje. Mianowicie łącze jabłczan kreatyny z carbo i białkiem. Carbo mam zamiar brać w dawce 70g (moja masa 70 kg) odrazu po treningu. Rzecz jaka mnie nurtuje to jak w tym momencie dobrać białko. Wiem że powinno sie je spożywać codziennie ale szczerze [...]

Witam! Czy mogę w taki sposób stosować te kreatyny? DT-rano na czczo 4mega caps monohydratu olimpa(5g),30 min przed treningiem shock,po treningu storm DNT-rano na czczo 4m.c. mono,w porze treningu 4m.c. mono Co Wy na to?

sory!!! ale tu można o to pytać. są różne szkoły brania kreatyny. jedni mówią iż stanowczo na czczo drudzy że spokojnie w czasie posiłku. zadaje to pytanie ponieważ jest tyle sprzecznych opinii związanych z przyjmowaniem tego specyfiku iż trudno samemu podjąć decyzję. więc czy ranna porcja z posiłeczkiem typu płatki owsiane , mleczko, jajeczka, [...]

jak boisz sie otluszczenia to nie bierz glukozy. glukoza to syf, psuje zęby, a wposmaga transport kreatyny w dawce okolo 100g w porcji i tylko przez barzo krotki okres czasu stosowania. temat walkowany byl 1000 razy uzyj wyszukiwarki w przyszlosci

[...] magazynuje wode w miesniach przez co one staja sie wieksze. Czyli jak przestanie sie brac kreatyne to ta woda wydostaje sie z miesni i staja sie one znowu takiej samej wielkosci jak przed braniem kreatyny ? NIE nie na tym polega jej działanie... "biochemia harpera" dział bioenergetyka radze zajrzeć jak chcesz mieć o tym pojęcie

Mam pytanko czy jak przerwałem cykl z kreatyny na 2 dni. (wyjechałem na 2 dni i zapomniałem wziąśc ze sobą kapsułek). To coś się stanie :D ? Czy kontynuowac normalnie cykl.

Jabłczan czy monohydrant?? co lepsze?? co najlepiej brac do kreatyny tylpu jabłaczna i monohydrant??

sorry ze post pod postem ale to tą kretke łykam : "OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps. NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! " nie widziałem czy można wklejac linki do sklepów w tym dziale więc jedynie skopiowałem.

ile na pierwszy cykl potrzeba kreatyny olimp mega caps ??

Czy branie kreatyny gdy ma się astme jest niebezpieczne? Jeżeli nie, to czy powinno się zmieniać trening na czas cyklu czy można jechać FBW? Czy mżóe lepiej SPLIT.