kreatyny

A ile to cos kosztuje i z czym to sie pije? A nie bedzie przeszkadzalo w transporcie kreatyny?

...co do kreatyny to nie słyszałem o prowadzonych badaniach o nad jej potencjalna rakotwórczościa.. ...tak jak mowicie - sprobójcie jesc przez jakis czas cukry proste to wam wyspy trzustkowe (langerchansa kom)(na poczatku w tluszcz obrosniecie) nie wytrzymaja i skonczy sie produkcja insuliny koniec z transportem weglowodanow do komorek => [...]

eeee no stary fajna rzezba,spoko,ale bardziej przyloz sie do lapek i barkow,powiadasz 5 cyklow kreatyny?? Ja jak narazie tylko 4,+ dibencozide (g****),a wymiary mam podobne,w lapie 38 z hakiem,klatka na wydechu 109 przy 79 w pasie POZDRO Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

Poprostu muszę zacząć drugi cykl kreatyny, pojawiły się rozstępy więć postanowiłem zmienić trening na rzeźbe. Stąd pytanie do was: czy tak można? M.Z.

[...] wody, to jak nie bedziesz pil nagle wiecej o 2-3litry to nie powinna sie zatrzymac. Mozesz tez spozywac bez glukozy-w koncu nie zalezy ci na kulturystycznych walorach kreatyny. Jestes mocno aktywny fizycznie, nie powinna sie woda zatrzymac. Nawet jesli to przestaniesz i po kilku dniach woda zejdzie. Nie chcesz sie czuc zmeczony? jest i na [...]

[...] wadze elektron. i wyszł mi, że płaska łyżeczka ma 5g, a czubata 8g. A co do wypowiedzi Słodka, że bierze kreatynę po posiłku, to trochę dziwne, gdyż zawsze mówiło się, żeby kreatyny nie łączyć w jednej porcji z białkiem i tłuszczami. Kreatyna pod względem budowy jest aminokwasem i przyjęta z białkiem (które jak wiadomo zbudowane jest też z [...]

tak, dokładnie w 7 miechów dużo jadłem przetworów mlecznych i 2 kreatyny naturella, może mam predyspozycje? na modlitewniku ćwiczę!

kupiles same badziewia,oprocz kreatyny(dobry towar) l karnityna nie jest wg mnie nic warta musialbys braco od 3g wzwyz a to drogo kosztuje hmb olimpu to tez kicha-bardzo slaby produkt

[...] nigdy tego nie robię, zresztą jak dobrze poszukasz we wcześniejszych postach, to zobaczysz, że nie zgadzam się z Twoim zdaniem o Glutaforce i Twoim sposobem brania kreatyny. Mówię to co myślę. Gdybym Ci cukrował, powiedziałbym, że jesteś debeściak i na pewno wygrasz, a napisałem, że mam nadzieje że będziesz drugi. A co do [...]

brałem ją przez 5 tygodni , z fazą nasycenia i jestem zadowolony , poszło 5kg masy i siła też mocno . Do tego było oczywiście białko i gainer , po cyklu udało mi się utrzymać tę masę . Jednak w następnym spróbuję kreatyny Prolaba ,będzie porównanie - podobno obok AST jest najlepsza na rynku. Pozdrawiam Kilop

ja dej 7 lyzek ale od herbaty, a z racji ze to sie bardziej klei niz kreatyna (bo sie 5g kreatyny przeca odmierza lyzeczka do herbaty) to jest wieksza gorka, wiec pewnie troche wiecej niz 5g na lyzke wychodzi. Na pewno nie 7 lyzek stolowych. Zreszta postaram sie gdzies zwazyc na dokladnej wadze. Waniliowy Provit 85 jest super w smaku, nie wiecie [...]

Heja x-man Przecież po treningu powinno się zjeści trochę węglowodanów złożonych i białka żeby zatrzymać katabolizm. czy nie? A kreatyny z żarciem mieszać się nie powinno więc czym Ty się sugerujesz pisząc to Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.

[...] i gdzie? Nie żebym ci nie wierzył, ale po prostu jestem ciekaw. Ciekaw też jestem dlaczego zalecenia producentów dotyczące ładowania odnoszą się tylko do kreatyny, przecież mogliby także napchać sobie kieszenie każąc nasycać hmb czy glutaminę. Poza tym prawie w każdym numerze pism kulturystycznych są wyniki [...]

Każdy po kreatynie wiekszość tego co zyskał w czasie jej brania po kilku tygodniach straci.Glutaminę bierz razem z kreatyną, więcej zyskasz i więcej ci zostanie.Glutamina chamuje katabolizm i nie pomorze ci w powsztrzymaniu strat po zakończeniu cyklu kreatyny.Bierz taką w której najwięcej jest czystej glutaminy a nie peptydu. BRUTUS

Brutus coś pokręciłeś. Glutamina pomoże w zahamowaniu katabolizmu po odstawieniu kreatyny. Moja rada jest taka: jeśli stać Cię na używanie glutaminy zarówno w trakcie cyklu kreatynowego jak i przynajmniej 2 tyg. po nim, to tak właśnie rób. A jeśli masz mało glutaminy, to radziłbym Ci wziąć ją po cyklu, czyli w okresie wzmożonego katabolizmu. A [...]

Z działem komercyjnym chodzi mi o to, że właśnie tam Cyber obiecuje gościowi 10kg mięśni po 500g kreatyny, 500g glutaminy i wiaderku serwatki. Zwróciłem mu uwagę na bezsens takich obiecywanek, ale wykasował moją wypowiedź. Krótko mówiąc wprowadził cenzurę. W innym poście obiecuje gościowi 15 kg mięśni po zakupie zestawu suplementów. A co do [...]

Błagam 666, nie zaczynaj znowu kłótni. O efektach kreatyny o której mówisz możemy porozmawiać dopiero po zakończeniu przez nich cyklu. Przecież sam mówiłeś że liczy się efekt. Ale możesz przecież powiedzieć jaką opinię u nas w klubie ma Dimitri (sam się przecież skarżyłeś że tracisz renomę), ale myślę, że nadszedł kres kłótni i wywlekania [...]

Chłopaki dzięki jeszcze raz za informacje! Z tego co napisaliście to generalnie wszystko jest OK! Ewentualnie zrobię sobie bilirubine po cyklu kreatyny i zobacze czy się zmieniła i w którą stronę. Acha Krates, ale pojechałeś z tymi "jądrami podkorowymi" co to k***a jest?! tym mnie zabiłeś !Jakby to nie był temat na forum to walnij coś na [...]

[...] kasie to glutaminke wezme po cyklu tak jak radzil SONBATY (sorry jak przekrecilem). I jeszcze pytanko do Brutusa, z czego wynikaja straty w miesniach po zaprzestaniu brania kreatyny i czy da sie im jakos przeciwdzialac, skoro nie maja one charakteru katabolicznego jak to mowi. Myslalem, ze wlasnie glutaminka zahamuje katabolizm i wiele nie [...]

[...] ma. Jeśli chodzi o massa sciteca, tego za 65 zł, to słabszej jakości odżywka, ma mało białka (8%), tylko dla hardgainerów. A kreatyna sciteca ma certyfikat jakości creapure, który przyznaje niemiecki producent kreatyny i wielu ludzi ją chwali. Na pewno nie ma tego certyfikatu dimitri i prolab chyba też nie (ale nie jestem na 100% pewien). SONBATY