kreatyny

Co do kreatyny to sie zgadzam, rzadko przynosi wymierne rezultaty na poczatku. A jakby kupił gainera i serwatke z promocji za 42zł. Nie wyszlo by tak wcale drogo, a mysle ze rozwiazanie byłoby dobre. Qba

niechodzi mi oto ze czym pozniej wezmiesz tym wiecej przytyjesz tylko o to ze na poczatku i bez kreatyny sa niezle przyrosty. Najpier przeczytaj dwa razy potem pomys 5 razy a nakoniec siw wypowiedz :)) Bez urazy to tylko zart :)

Przy takiej masie to można sobie jedynie brzuch wyrzeźbić! A co do kreatyny, to żeby rosnąć trzeba odpowiednio się odżywiać,bo jak upieczesz ciasto mając sam proszek do pieczenie i może być nawet Dr.Oetkera?! Tak samo kreatyna potrzebuje budulca jak ciasto składników!!!

Twister: wstyd,a moze i nie, ale nie biore nic...nawet kreatyny...kiedys wzialem 100 dibencozide magnum i niezle mi sie chcialo jesc, sle ogolnie nie polecam Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

[...] przyjąć po treningu lecz nie jest ona najlepszym antykatabolikiem.Lepiej jej nie mieszać z żadnym gainerem gdyż zachamuje to jej wchłanianie do mięśni.Jeżeli chodzi o branie kreatyny na noc to jest to zupełnie niepotrzebne lepiej sobie zapodać białko serwatkowe które jest dobrze wchłaniane i nie obciąża układu trawiennego a zatem zapewni [...]

Ktory sposob dawkowania kreatyny jest prawidlowy ? Jest kilkanascie wersji. Tak samo jest z HMB. Dokładny sposób działania nie został jeszcze dokładnie wyjaśniony. Ja zdecydowalem sie na HMB, poniewaz co innego mozna kupic ?. Glutamine - sposob dawkownia rowniez nie znany, dzialnie nie pewne, istnieja terorie ze i tak watraba wylapuje glut. [...]

w dniu bez treninigu nie ma potrzeby przyjmowania kreatyny Fakty, nie mity

Hmmm...branie kreatyny na noc to moim zdaniem głupota.Ona ma służyć przecież przyrostowi siły i w tym przypadku także masy a więc prred i zaraz po treningu najlepiej ją brać.Uzyskasz w tan sposób najlepiej efekt napompowania mięśni. Pozdrawiam.

A co byscie powiedzieli na pomysl picia wody z kreatyna i glukoza w czasie treningu (1,5l wody + 6g kreatyny + 30g glukozy) a po treningu gainerka - i wtedy nie mamy problemu z wchlanianiem! POZDROWKA

a kiedy i w jakich ilosciach trzeba to brac bo chce robic cykl z kreatyny glutaminy gainera tribulusa no i mysle nad tym insulane powiec kiedy i w jakich ilosciach trzeba to brac i na ile dni to wystarczy TrOl

może sie naraże , ale brałem kreatyny olimpa , inkosport ,i megabolu , wszystkie działają ( u mnie) tak samo jakiś dziwny jestem , czy co ? myslicie że jak droższe to lepsze ? np. produkty inkosport - są dobre , ale drogie - dlaczego ? ano dlatego ,że tylko jedna firma sprowadza to do nas i ona dyktuje ceny - wiem , bo kumpel pracuje w tej firmie [...]

A Waszym zdaniem co lepiej wziasc do Kreatyny,Hmb,glutaminy Serwatke czy Aminokwasy ?? ....POZDRAWIAM...

:-> , kiepski pomysł . po pierwsze cieżko bedziesz miał to przełknąc ( raz sprubowałem ) a po drugie jakaś czesc kreatyny osiądzie ci w jamie ustnej- duże straty . Najprosciej i najwygodniej tak jak napisałem , niema co kombinować . Mam nadzieje ze pomogłem ? __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

[...] moze trzebaby pogadac z MaTEO zeby na stronie gluwnej bylo cos takiego jak najczesciej zadawane pytania czy cos podobnego, bo jak ktos sie pyta 2mln razy o to ile sie bierze kreatyny to az mnie skreca i poza tym nudno sie robi jak caly czas o tym samym sie nawija LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje [...]

widze ze źle my sie zrozumieli!!Kreatyna działą za mnie super!! juz biorę którąś z kolei i zawsze przychodzi mi po niej siła i wytrzymałoś!!! chodzi mi o to ze po tych przyrostach i zakonczeniu brania kreatyny nie widze u siebie spadków tych przyrostów ani troszkę!!!!!!!!ROZUMIESZ?? DZIEKI ODPISZ

widze ze tu same pozytywne opinie o kretynie megabola, niestety ja mushe dac negatywna, bralem ta kreatyny z faza nasycenia, popijalem i sokiem winogronowym a zaraz po tym carbo olimpu, w fazie podtrzymujacej bralem 5g rano i 5g po treningu, i niestety sie rozczarowalem sila wogole nie poszla (totalne 0, jak bralem na klatke na serie 75 tak po [...]

djv kreatyny powiadasz... tak to teraz sie nazywa? :> ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Biniu przepraszam ze nie wspomnialem o tobie Przeciez tylko tobie zawdzieczam ze trenuje Hitem tylko mam jedno pytanko co do Kreatyny zostalo mi z jakies 25 kapsulek uwazasz ze jak bede ja bral tylko w dni treningu to wsztstko bedzie tak jak przy normalnym cyklu ? Tzn przez 2-3 tygodnie i to bedzie jeden cykla tak ?czyli wychodzi 2-3 razy w [...]

nadmiar kreatyny jest wydalany z organizmu, tak samo jak wit.C... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Webadi, Gochan i Acid dzięki za pomoc, ale zapomniałem napisać, że jestem już po dwóch cyklach z kreatyny oraz ostatnio z 8 strzałów Deci i sto polskiej metki. ( które skończyłem brać w listopadzie) teraz miałem przerwę pół roczną i chce wziąć swój przedostatni cykl w życiu. Na razie planuje zamienić Omke na teść prolongatum. Zobaczymy co z tego [...]