kreatyny

wynik mam taki sam jak autor z tym ze przy wadze 69kg i narazie nie mam stagnacji sila ciagle rosnie mam za soba pare cykli z kreatyny za rok planuje wysrobowac ten wynik do 155-160kg wiem ze kazdy kg do gory jest ciekzo zdobyc ale trzeba sobie wyznaczac cele do osiagnieca zobaczymy z czasem co z tego wyjdzie

Nie radze ci brac tej kreatyny widziałes co sie stało z valentino

[...] bez problemu ... nie wiem o co chodzi moim poprzedniką - pracuje jako doradcja suplementacji w sklepie z suplementami (logiczne nie ) patrz na mase l-glutamina i monohydrat kreatyny i do tego thermo speed :) idzie masa? idzie :) spala sie tluszcz ? spala :) to tak na poczatek do tego mozesz zazucic l-karnityne plus... do tego jakies bialko [...]

wpisywalem : kreatyna , zawartosc kreatyny, kreatyna w , kreatyna w wołowinie, wołowina, składniki odżywcze ,i jeszcvze kilka innych i pisze tylko w 2 tematach ze troche, a nie wiadomo ile

http://www.sfd.pl/temat193466/ Na http://***************/ w którymś z biuletynów (są dwa) też gdzieś jest tabelka z zawartością kreatyny w mięsie (wartości mogą się trochę różnić)

A jeśli chciałbym przede wszytskim przytyć, to branie kreatyny pomorze mi w tym? Nawet jeśli nie chodziłbym na siłownie

[...] po około 5 miesiącach!!!tak zaobseerowaołem u siebie takie działanie, ze jak juz było na łapie te 51 po suplach to duzo szybciej mi przybedzie(juz poo przestaniu działanie kreatyny) niz bez brania supli! mam kumpla cwiczy równo ze mną zaczął, razem chodzimy na trenindi, na łapie ma 40cm!no i wszystkko dość proporcjonalne do wymiarów [...]

Jak wyglada zapotrzebowanie kaloryczne i btw? Wydaje mi sie ze malo kalorii jak na ektomorfika. Dodaj omega3 lub tran. 1 Posiłek: 5g kreatyny + carbo 30g 3 jajka Kawałek chleba z łopatka i sałatą 250 ml soku 2 Posiłek: 4 kawałki chleba Twaróg 100g dodaj orzechy, pestki z dyni 250 ml soku 3 Posiłek: Ryż biały 100g paraboliczny, brazowy [...]

Szybkie pytanie... Czy po rozpuszczeniu kreatyny w wodzie (vitalmax) po krotkim czasie tez sie Wam osadza na dnie od szklanki?????

u osob zdrowych !!!!! kreatyna jest preparatem bezpiecznym - czasem raportuje sie problemy gastralne - moze nasz prezydent tez to bral - z reguly wynika o z wyboru taniej kreatyny o niskim stopniu mikronizowania wybieraj te od 170 wzwyz :D rosnij zdrowo

Kazdy ma swoj sposb ladowania kreatyny

taaa,od kreatyny a po cichaczu w piwnicy szamią mete

[...] ma już monopolu i ceny są niższe o 30-40% od cen ,które "jeszcze" są na rynku. Nowy produkt Krealkalyn® GJL-jest to pierwsza kombinacja Krealkalyn® z Vitargo®. Szlachetnej kreatyny nie mieszamy z cukrem!!! Przykłady starych cen VITARGO: - http://www.campo-sport.com/product_info.php?products_id=59 [...]

z rana przed śniadaniem 5g mono i 20-30g dextrozy, po treningu 5g mono i 20-30g dextrozy + 5-10g gluty , przed snem 5g gluty - glutamina poprawia transport kreatyny wiec możesz jeszcze rano dodać ale nie jest to konieczne pozdro

beczkę kreatyny od panka może

wyjezdzam do Anglii i mam jabłczan kreatyny HI TECA 200 kap, nie otwierany, kupiony 3 mies temu-chetnie sprzedam, ale musialbym dostać za niego 40 zł.Nie wiem ile to będzie z przesyłka

5 gram tej kreatyny to 5 kapsułek Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-07-08 16:51:15

jabłczan kreatyny, zma, zestaw witamim, osobno B12 można wypróbować ale doustnie słabo się przyswaja, aminki rozgałęzione i glutaminę i powinno być całkiem, całkiem wspomaganie.

Mam pytanie czy zamiast orzechów włoskich może być siemie lniane, bo teraz orzechów nie ma , a w paczkach drogie. I proszę mi odpisac ile dawać carbo, kreatyny i dextrozy i w jakich godzinach (po jakich pisiłkach? treningu?)?

wg mnie monohydrat to najlepsza forma kreatyny stosowalem rozne staki kreatynowe i rozne formy ale nigdy nie czulem sie tak jak po mono