kreatyny

można ale arginia wchodzi w skład kreatyny

Dzień Treningowy: Rano - 15 kapsułek Przed Treningiem - 15 kapsułek Dzień Nietreningowy: Rano - 15 kapsułek HMBolon jako pojedynczy suplement jest nieopłacalny na maxa lepiej kupić AAKG, Jabłczan Kreatyny i HMB OSOBNO

I zjechali chlopaka Disco - chlopak ktory trenuje kulturystyke i juz cos soba reprezentuje, zna sie na diecie etc ale nie ma zielonego pojecia o SAA uzyska pomoc. Ale ten typ rozni sie od kolesia 35 w lapie nie odrozniajacy kreatyny od l-karnityny, bo on pomocy nie dostanie.

a jezeli biore kreatyne 2 przed i 2 po to moge 2 kreatyny i od rzu po tym 2 arganiny? i tak samo po?

Jakei 2 czego 2 ? kapsulek gramów Walisz 5 gram Kreatyny i do tego przed treningiem 5-7 gram AAKG Na noc Po treningu mozesz tez dodać , bedzie lepszy transport substancji odzwyczych i przed snem niby aakg obniza cisniesznie to lepiej zasniesz lecz jesli masz malo funduszy to zostan przy dawce Przed-Treningowej TYlko

Eldoos - zrób przerwę tyle ile trwał cykl. Brałeś HP przez np. 6 tygodnii - teraz robisz 6 tygodni przerwy od kreatyny. Wcale nic nie musi spadać, trzymaj dietę, zrób tydzień regeneracji (całkowitej przerwy od siłowni) i zmień trening. Możesz po HP wziść najzwyczajniejsze mono. Normalnie zadziała.

A ja jestem twardzielem i piłem nawet natural z wodą Jeśli woda jest czysta mozesz dawać z kranu. Nie potrzeba jeszcze CP po treningu. Jest dostarczona już odpowiednia ilość kreatyny. Dobra ja lece na uczelnię, 3majcie się ogry - będę wieczorkiem. I dzisiaj trening EDIT: polaco jak Ci się skończy któryś z supli np. XP to zastepujesz porcją CP. I [...]

Wszystkie wyzej podane suplementy sa niepotrzebne , procz kreatyny której mozesz uzywac jako antykatabolik na redukcji.... a pozatym J.W

Ja Ci radzę narazie zamiast ZMA i Kreatyny kupić jakiegos gainera. Bo jestem p

Z racji tego że nie masz innej mozliwości to musisz ćwiczyć w takich godzinach. Co do kreatyny i gainera ok Przy czym dałbym gainer zaraz po treningu żeby uzupełnic glikogen a przed snem białko żeby zahamowac katabolizm nocny Ps Posiłek po treningowy mógłby byc pod warunkiem że nie jesteś endo bo jak masz tendencje do zalewania fatem to ten [...]

Kupiłem REC - 180caps JABŁCZAN KREATYNY i Magnum 8000-1,6 kg i teraz dietki szukam i zobaczymy :D

z dextrozą spoko Generalnie mieszaj/popijaj z cukrem prostym szybszy wyrzut insuliny=lepszy transport kreatyny do mięśni A najlepiej podciąg dietę żebyś nie musiał łykać gainerka pozdro

musisz robić przerwy od kreatyny niezależnie czy będziesz ją przyjmował oddzielnie czy w stacku.

jabolcok jeszcze jedno pytanie . Napisałes zebym pił Dekstroze 40g z kreatyną po treningu i mówisz że rano samą kreatyne 5 g bez dekstrozy i piszesz ze druga porcje kreatyny 5 g po treningu ; d to jak wkoncu ; ) przyjmij jedną wersje bo ja juz wkoncu nieiwem czy mieszac kreatyne z dekstrozą tylko po treningu czy jak . Narazie to tak zażywam jak [...]

można przecież zjazdu z kreatyny nioe będziesz miał

5g/dz mono styka spokojnie. Wiem z doswiadczenia, moj I "cykl" z kreatyny tak wlasnie wygladal.Kazdy jednak jest inny. Jak bedziesz bral 5g uzbroj sie troszke w cierpliwosc, po 1,5 tyg efekty beda juz widoczne :D MSZ

Czy ktos mi pomoze? Czy trzeba lykac tej kreatyny po 30 kapsow jak na opakowaniu?-ta faza przygotowawcza.Czy nie brac tak.Jak bez fazy przygotowawczej,to w jaki sposob brac?

[...] na jakies 2-3 min. A co jakby uderzenie wyszlo mocniejsze? To po walce. Dlatego Bruce mial ta przewage ze byl naprawde szybki. Kiedys nie bylo silowni, cpania bialek, kreatyny czy sterydiow. Do wszystkiego doszedl sam, ciezkimi treningami. Ktos napisal ze byl - jednym slowem - mikrusem i nawet byle Pudzian by go zmiotl. Tylko ze Pudzian [...]

Jeżeli takie będzie dobre rozwiązanie noto okej , to przed kolacją nie pić kreatyny tak jak na ulotce ? No a z tym sie zgadzam wypić duzo dekstrozy po treningu do uzupelnienia sił .

Rozumiem.Już sobie wybrałem suplement V-12 HP 844 -1064g jest to booster przedtreningowy,który nie zawiera kreatyny.Pozdrawiam