kreatyny

Poszukaj w dziale suplementacja tam znajdziesz to co trzeba i moze zmienisz zdanie co do kreatyny . ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

wyszukiwarka kreatyna : tren 5 g rano na czczo, 5 g po treningu do każdej porcji kreatyny 3 g tauryny i 50-60 g carbo glutaminy tak ze 20 g dziennie

w nietren:bierz tylko raz 5 gr kreatyny...albo wyszukiwarke polecam bardziej

tak babcie ma 70 lat i na cyklu kreatyny haha Nie no ale raczej nie powini sie czepiac bo nie chce zeby miala jakies problemy przezemnie

Spoko to zrezygnuję z białka na rzecz kreatyny, tej od sfd. Nie mogę przyjmować kompleksów witaminowych bo zawiera witaminę A. Wspomniałem o tym w temacie jaki i w treści. Zależy mi aby na te witaminy nie przeznaczać więcej niż 60 no góra 80zł na msc jak skończę kurację izotekiem to przerzucę się na kompleksy bo taniej wyjdzie, dodatkowo wtedy [...]

Właśnie gainera odpuszczam w DNT i dlatego pytam czy moge w zamian gainera podwoic dawke kreatyny Z3

Tak, bez problemu. Gainera po treningu plus dorzuć kreatyny tak żeby wyszło te 5g. W dnt sama kreatyna.

z gainerem tak nie szalej, kiepski jakosciowo, po treningu tyle dawaj, czy to w sumie bedzie 6g kreatyny czy 4 to różnicy zbytecznej nie zrobi

no fajnie 1,5 kg kreatyny w 3 tygodnie!!!!! Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

a co uważasz ze to za dużo? W 40g porcji jest 6g kreatyny, czy;i tyle ile jest zalecane wg. wypowiedzi na FAQ. A jeszcze mam pytanko gdzie najlepiej kupowac glukoze, czy jest tylko dostepna w aptekach, czy tez w innych sklepach i pod jaką nazwą?

[...] ze z tego co czytalem to jedni pisza bierz z faza nasycenia drudzy niebierz...i tak naprawde****a wiem jak mam brac...czytalem ze jak bede bral z faza ladowanie to czesc kreatyny zostanie wydalona z organizmu wiec sobie mysle wezme bez...ale potem czytam ze z faza nasycenia jest najlepiej a nieche popelnic bledu bo bede ja bral 1 raz aha i co [...]

jedna puszka + inna forma kreatyny, lub dwie puszki srednio ekonomiczny wstack w przeliczeniu na kreatyne, ale ludzie chwalą

tyle stosowałeś a nie wiesz czym się różnią te produkty? S.A.W a poj. formy kreatyny to dwie różne rzeczy. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Poza tym wklej całą ankietę, a konkretnie 10 punkt

Ja bym zaczal od jakiejs odzywki bialkowo-weglowodanowej np system protein 65 albo cos tego rodzaju. Co do kreatyny to jezeli czujesz ze mozliwosci Twojego organizmu sie wyczerpaly to mozesz sobie przywalic cykl z tym ze polecałbym Ci miesiac brania miesiac przerwy

Czy powinieneś zastosować suple? Sadze ze tak... Na przyrost siły proponuje jabłczan kreatyny. Chociaż suplementacja mono także powinna przynieść dobre efekty.

[...] tak 2 Karbo stosowac tylko w dni treningu? tak, albo po albo w czasie treningu 3 Jakie carbo kupic? obojetnie 4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? dobre 5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? a co tam masz do wliczenia? przeciez w kreatynie nie ma niczego 6 Jaka kreatyne? najtansza z firmy Vitalmax, jesli pierwszy [...]

[...] od bilansu dziennego #3 Jakie carbo kupic? sam stosuje podobnie jak wielu zielonych Biogenixa #4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? kreatyna zawsze #5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? nie #6 Jaka kreatyne? jak poczatke z kreatyna to mono - np mega kapsy jak juz bawiles sie z nia to albo ester albo juz [...]

moce byc cm3 na drugi cykl. Nawet dobry wybor bym powiedzial :) a co do przerwy to im dluzsza tym lepsze wyczyszczenie organizmu od kreatyny a co z tym idzie lepsza reakcja organizmu na kreatyne przy nastepnym cyklu. Zrob chociasz z 8 tyg przerwy .

Czego dextroza do wywalenia, przeciez zwiększa przyswajalność kreatyny? A kreatyna Mega Caps Zmieniony przez - kiater w dniu 2009-10-18 13:06:23

i jak brać kreatyne w dni treningowe 5g z rana na czczo i 5g po treningu razem z węglowodanami a w dni nietreningowe 5g kreatyny z rana na czczo