Siemka Forma po 1,5 tygodnia redukcji , w sumie bez zadnych spalaczy , nawet żadna kreatynka jeszcze nie idzie %-) . Waga 114 z rana . /SFD/Images/2016/6/30/3835dbb1012d418182b26ba64556f49a.jpg /SFD/Images/2016/6/30/430a530d019849fe8c13b4b412a44abb.jpg
[...] idą. Poza tym, w jakim celu chcesz się wspomagać, czym i po co? Żeby robić więcej pompek i drążków? Na to może pomóc zwykła zmiana planu treningowego, z czasem jakaś kreatynka, ale to z czasem. No i muskulatura i siła nie zawsze idą w parze. Nie zawsze ktoś muskularny jest silny, i na odwrót.;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-06-15 [...]
[...] mnóstwo poztytywnych opinii o Clenburexin 2,chcąc schudnąć kupilam go. Zaczekam go używać 2 czerwca,stosuje 3 sztuki dwie rano na czczo i jedna przed treningiem. Do tego kreatynka,przed treningiem. Od kiedy biorę Clenburexin boli mnie brzuch,widzę niewielka zmianę wagi,ale bol zaczyna byc nie do zniesienia. Myślę czy nie mam jakiegoś skutku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mięsni i redukcją zajmuje sie mając sporo materialu na sobie :P oczywiscie z całej gamy suplementów najwazniejsze są podstawowe ( suple dodatek) czyli bcaa ,bialko izolat , kreatynka .Z mięsa od zaufanego sprzedawcy ciągle korzystaj ,nic nie zastąpi żarcia :)kreatynke of course zapodaj sobie najlepiej jabłczan :) kontroluj dietke ,ale nie amsz [...]
[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nw czy to ma znaczenie ale jestem w sumie na cyklu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kreatynka chyba pojdzie Stosowane wcześniej diety : teraz 600g wegli, 250g bialka, 100g tluszczy Jestem na masie juz od pazdziernika 2015. Wczwsniej robilem redukcje i [...]
kreatynka już przyszła. tak jeszcze myślę o kwestii bicia, bo na pewno będę oscylował między udami i pośladami i generalnie e4d będzie szło 3ml środków (2ml x250mg bold i 1mlx250mg enan) i czy mogę spokojnie nabrać do jednej pukawki enana i bolda (dwie różne firmy, olej)? i czy 3 ml na udo nie będzie za dużo? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu [...]
Witajcie, jestem obecnie na 7 tygodniu cyklu propa i npp. Od drugiego tygodnia cyklu zaczelem brac kreatyne. Dieta ogulem jest redukcyjna. I teraz tutaj pada moje pytanie. Czy nawet na cyklu zatrzymuje kreatyna "ilosc" wody w ciele? Bo czuje sie jakbym stanal z %tluszczu ciala. Caly czas jest ta sama waga lecz sila rosnie. Tez co 2gi tydzien diety [...]
Witam mam pytanie czy mogę połączyc normalnie Pure Creatine 500g z tym ponoc najlepszym bialkiem Optimum Nutrition - Whey Gold Standard 100% - 2270g ? :)
Widzi pan diete mam pod swoja grupe krwi typowo na "mase" od trenera,cwiczenia takze,bialko jest,bca / mix kreatyna rowniez ale idzie to strasznie topornie.co zrobic by sie troszke "podkrecic" zbudowac tego wiecej...Miche trzymam co do grama od ponad roku,to co moge jesc to jem nie podjadam ani nic z tych rzeczy.Jedynie co robie zlego to pije ta [...]
Witam Mam zamiar zakupic metke z AP chcialbym 8 tyg po 40 mg ed, powiecie czy lepiej rozlozyć na dawki 4x10 mg czy lepiej z rana 20 mg a pozniej juz po 10? Oslonki essentiale fote do kazdej tab metki + lecytynka do kazdej powinna wystarczyc? Na odblok clomi 2 listki tylko czy po 1 tab czy zaczac od 2? W ostatnim tygodniu wiadomo kreatynka
Kreatynka,Bcaa wjechało. Kalorie na ten tydzień wynoszą 2100-2300, nastepny 2300-2600 i tak powolutku do góry , a przy 3000 kalori zaczne obnizac interwały i zostane przy 2-3x w tygodniu :D
[...] 75mg ed i efekty lepsze libido ubicie ogólnie lepsze samopoczucie. Od 2 tygodni znowu lece przerwa byla ponad pół roku i postanowiłe wrócić na miesieczny cyklik. Do tego kreatynka. Po kilku dniach brania zauwazyłem dziwne uczucie nie jest to zadne kłócie ale taki dyskomfort w jądrach. Wizualnie zauwazyłem że zrobiły się takie jak po zimnej [...]