kreatynka

W piątek 16go późnym popołudniem zamawiałem kreatynkę, dotarła do mnie w 3 dni temu (po 10 dniach), ale pewnie to dlatego że zamawiałem w piątek (zresztą u mnie cholera tak z paczkami jest). Kreatynka dotarła w stanie idealnym, spojrzałem też na datę ważności - do marca 2004 roku, więc jest ok. Razem z kreatynką przyszła tylko kartka z jakąśtam [...]

Wiem VENKA ze jest dorbze heheh a jak przyjdzie kreatynka to już bedzie MEGA ! Trzeba być dobrej mysli :) P.S - jaki chcesz filmik ?

[...] a gdy mam wolne nie chce mi się tyle jeść, ale zauważam że brzuch się robi coraz większy, mięśnie i obwody rosną ale samarka też więc cośtrzeba zacząć robić w tym kierunku .... ? P.S - kreatynka napewno działa bo czuję ewidentnie twardość mięśni i wogóle jakistaki chodze spompowany hehehe ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-12-20 22:02:40

[...] i dlatego wyszło tak a nie inaczej, no ale bajka bajka Suple: przed tr 4x GUARANA + NO MUSCLE PUMP - szczerze ? to tego MUSLCE PUMP wogóle nie czuję ani pompy ani siły, kreatynka ogólnie działa bo czuję się taki pospinany ale to raczej dzięki CREATINE3, jestem zadowolony z niej. Po treningu zapiłem RECOVERY + BCAA XTRA ! ROZPISKA z treningu [...]

[...] miała być MASA a jak dla mnie to wyszła delikatna rekompozycja sylwetki przynajmniej tak mi się wydaje hehehe. Waga nie znacznie poszła w górę ponieważ w połowie cyklu była kreatynka, a gdy się skonczyła zeszła troszeczke woda i automatycznie spadła waga, ale co mnie cieszy zostało mięso ! Dane o Sobie: Wiek:24 Waga:98 +3.5kg Wzrost: niby 183cm [...]

[...] do warzyw to i tak jem dużo więcej niż na początku testu, staram się jesc ale tak szczerze m ówiąc czasami to już na jedzenie się patrzeć nie mogę ! P.S - ko0ńczą sie koksy kreatynka mi zostanie do soboty, No MUSCLE PUMP już zjedzone, zostało tylko białeczko i niezniszczalne BCAA XTRA ! Takze teraz wcinam tylko guaranę przed treningiem a po [...]

[...] wagę to wolę teraz nie wchodzić zeby sie nie załamać, mam misję z remontem i nie moge zjesc na 100%, pozatym nei będzie takiego efektu jakbym sobei zyczył bo nie ma co gadac kreatynka sie skonczyla troszke wody zeszło i waga zapewne też. No ale podsumowanie juz tuz tuz wiec zobacyzmy moze nie będzie najgorzej a co do barów to nie ma tragedii ale [...]

[...] 4tabl CREATINE3 i druga porcja CREATINE3 w ciagu dnia Białko wg braków + na noc 1porcja 2tabl TRIBUACTIVE B6 na noc ISO ACTIVE popijam sobie w ciagu dnia FOTKI KREATYNY: kreatynka: CREATINE 3 AKTUALNA WAGA: Dietke rozpiszę po pracy JAKUB i SOLAROS - dzięki dzięki panowie ,ale zawody raczej nie, bez soku raczej cięzko w dzisiejszych czsach, [...]

[...] z tym wspaniałym i odprężającym sportem... Pozdro. ps.zasadniczo trzeba tez odbudowac około 1 cm w obwodzie ramienia,i 2 kilogramy spadku masy-jak na razie.Sprawerozwiąże kreatynka i odpowiednia ilość wody w cyklu siłowym.Kreatynka wzięta 5 tygodni.Potem przerwa 3 ,4 tygodnie i nowa porcja do budowy masy.Ostatni cykl kretki planuje tak,aby [...]

Ja robilem z przerwami ale mam ziomka ktory jechal bez przerw kreatynka za kreatynka i ladnie rosl sam przyrosty miesniowe jak i silowe ale jak przestal cwiczyc na 2 tygodnie to ubylo mu 5kg wiec ladnie odplywalo zniego wiec mysle ze kreatyna stosowana bez przerw to katorgia dla nerek i na krutką mete bo potem odplynie + przyrosty -zatyrasz [...]

***Dzień 16*** (20.10.2009) Więc tak, po krotce - jest dobrze! Generalnie jestem w połowie trzeciego tygodnia cyklu. Kreatynka się rozkręca Wagowo jakieś 2-2,5kg na plus, więc jest ok, po ubraniach czuję że przybyło tu i tam. Waga dziś - 79,5-80kg. *Trening* wytłuszczone - progresja w porównaniu do ostatniego treningu. Plecy -podciąganie szeroko [...]

Jak chcesz mase to głownie potrzebny jest budulec czyli jedzenie a wiaze sie to z dieta. - twoj cel jest niemozliwy masa, rzezba albo to albo to. - garniera to wiesz do uzupelnienia diety ja najbardziej lubie monster mass za 30zl 1kg - kreatynka jak kreatynka ja tylko jadam z olimpu tabsy.

[...] suwnicy 12x100kg, 10x120kg, 8x140kg, 6x140kg -uginanie dwugłowe 12/10/8/6 z progresją -wyprosty czworogłowe 3x12-10 Komentarz. -Standardowo, ciężary za małe Nie wiem, czy to kreatynka po tygodniu zaczeła wchodzić, czy co, ale nie myślałem, że jestem taaaki silny -Łydki odpuściłem, bo mam nadciągnietego achillesa chyba i boli nawet przy [...]

Dodaje co trening. Jednak bede musiał/muszę dodawać więcej niż przewidywałem - zacząłem od zaniżonych ciężarów, ale widzę że kreatynka się rozkręca bo spore zapasy siły sie potworzyły niedługo będę Himenem P.S - i vice versa Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-15 00:26:49

[...] 2 opakowań (6 kaps dziennie), paru znajomych za moją namową kupiło ten produkt i wystartowało również z suplementacją, będę miał więc większe rozeznanie jak się sprawdza ta kreatynka u różnych osób - o odżywkach pisałem przy okazji każdego testowanego smaku czy to w samplach czy całym opakowaniu białka AllNutrition (czekolada od początku - [...]

[...] tylko lepiej i lepiej, pompa niesamowita, naprawdę nic nie zmieniałem ostatnio - tylko dodaję na oko z solniczki soli himalajskiej do przedtreningowego mixa (bcaa 8:1:1 , kreatynka , trochę fury) - a na trening pompuje mnie 2x lepiej, coś niesamowitego, piękny stan :-D Micha: 1. Omlet https://i.imgur.com/Jopanpd.jpg 2. Mięsny bigos [...]

[...] w ostatnich dniach niestety słabiutkie, ale na treningach czuję się co raz lepiej, wytrzymałość na pewno wzrosła, siła rośnie, pompa nawet jakby trochę lepsza. Coś pewnie kreatynka z betką zaczynają działać. Dzisiaj odwiedziłem swojego Fizjo, nie chodzę do niego za często, bo nic nie boli odpukać, ale czasem na bajerę i sprawy biznesowe [...]

[...] czasu, ostatnie „treningi” to takie typowe pompowanie, by coś tam te mięśnie pobudzić, lepsze to jednak niż nie robienie nic :-)) Jaki zestaw supli obecnie stosujesz? Dzika kreatynka 5g po treningu - czyli nasze czyste mono z SFD (jak coś pisać, mam jeszcze zapasy w mega cenie wyjściowej 29.99 - 500g, wiec cena już praktycznie nieosiągalna) [...]

[...] stojac 4-5 powt - 43kg uginanie z hantlami mlotek 3 serie po 12 powt - hantle 15 kg ogolnie lało sie ze mnie strasznie ale dalem rade ; ) Dzisiaj pierwszy raz poszla kreatynka mono - Power Creatine - powiem Wam tyle ze jest jakby bez smakowa. Poprostu szybko do mordy, zapijasz woda i nie czujesz nawet gorzkiego smaku. wypilem po treningu [...]

Mam dzisiaj ten minus ze odcieli mi dostawe wody do supermarketu jutro musi byc bo wymiekne. ale apetyt mam konkret. zaraz obiad, kreatynka i trening. Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-06-28 13:21:26