Odstawiłem już, i przeszło. Nawiasem mówiąc to żona mi odstawiła spuszczając kreatynę w ... Generalnie cały okres jak brałem kreatynę (5 dni) chodziłem poddenerwowany żołądkowo. I teraz pytanie próbować mono innej firmy, spróbować np z jabłczanem czy odpuścić całkowicie.
jak dobrze poszukasz to laweczka 2 hantelki i sztanga za marna kase znajdziesz jak stac Cie na kreatyne nitrobolony to na podstawowy sprzet tez;) a jak bedziesz cwiczyl tylko na klate i bral kreatyne to moga Cie skurcze łapac
ale Tobie chodzi o kreatyne bo nei napisalas jakiej chcesz odzywki konkretnie a 300 zl to wystarczy pewnei na kreatyne mono jakies gainer i jeszcze jakas prosta przedtreningowke.
Witam Jestem w 3 tygodniu cyklu biorę tylko kreatynę. Wyjeżdżam na 3 dni do Warszawy na imprezę bede skazany na picie mogę sobie odpuścić kreatynę na 3 dni ?
Jak mój kolega z klasy powiedział rodzicom,że chce sobie kupić gainera,białko i kreatynę to awanturę taką miał,żę nie wiem co.Matka mu mówiła,że słyszałą jak ludzie co brali kreatynę dostawali przerostu serca i leżeli w szpitalu a potem umierali.Lub jak te odżywki zniczyły im wątrobę albo jak zostali bezpłodni.Ojciec mówił,że to chemia,żeby [...]
wez po uwage to co chyba pisalem na poczatku - stosujesz kreatyne! jest mozliwa wieksza retencja wody -> wiec i waga wzrosnie osobiscie uwazam ze kretyna + redukcja nie jest najlepszym polaczeniem po co sie stosuje kreatyne wiadomo - wzrost sily i masy ale ten minus ze woda ciagnie strasznie i to moze znieksztalcic obraz jaki jest naprawde jak [...]
Tomq witam ponownie czyli mogę śmiało dorzucić kreatynę do tego redukcyjnego zestawu? proponujesz jabłczan? czy coś innego...bo tłuszczyk juz po 4 tyg ubywa widac mięśnie :) więc mogę dodać chyba tę kreatynę ?! dziekuje
Aha, dzięki za rade spróbuje. A mam jeszcze pytania: 1. Ile mam tak ćwiczyć tym treningiem????? 2. Jaki następny trening??????? 3. Kiedy mogę brać kreatyne??? 4. Z czym brać kreatyne??? z hmb??
Bardzo dobrze, że słowo ,,kreatyna" piszesz dużą literą :D Myślę, że jak najbardziej możesz stosować kreatynę - masz przecież JUŻ 12 lat! wal jak w dym w kreatynę :) W sumie myślę, że jak już masz 12 lat to możesz stosować metkę:P Tylko o odbloku pamiętaj !!!!!
[...] osob piszac nie kupuj stackow a proste formy nie ma na mysli ze stacki nie dzialaja- dzialaja! ale czesto efekt jest taki sam jak po uzyciu prostej formy (czy jesli chodzi o kreatyne,czy jesli chodzi o arginine,czy jesli chodzi o leucyne) - ale na kreatyne jest najwiekszy boom! wiec nasuwa sie wniosek po co placic 3x tyle - jesli mozna wydac 3 x [...]
jestes zbyt młody i za mały staz na kreatyne poczytaj otym na forum poztym gainierator zawiera kreatyne,zreszta ganier niema smakowac tylko ma zawierac odpowiednia ilosc ww lub białka ktora jest Ci potrzebna do indywidualnej diety
Witam. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać kreatynę, i napisać jak ją dawkować w stosunku do mojej wagi(66 kg). Mianowicie: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny bądź jabłczan 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tyg. (jeszcze dwa czekam przed wzięciem) 5) stosowane wcześniej [...]
a jak wezmę kreatynę z gainerem to mogę za jakieś 15 min potem zjeść normalny posiłek taki jak obiad? czyli kurczak (kawałek), ryż 100g, oliwę i pomidory? bo o 17:45 wezmę kreatynę z gainerem i o 18 bym zjadł posiłek? czy lepiej nie brać gainera tylko zjeść ten posiłek?
[...] własnie co do tego 3) staż Ogolnie ponad rok, Bez przerw ok 8 miechów 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Słyszałem ze najlepiej do mutant masu dodac jakąs kreatyne tylko nie bardzo wiem jaka najlepiej. I czy wogole cos w moim przypadku dodawac. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Skonczylem cykl [...]
[...] - nie ma jakiejs zaleznosci w stylu : dodwanie kreatyny do mutanta. POrcja mutanta = porcja kanapek. Pytanie wiec w stylu": mam wór kanapek, czy mam dodac do tego kreatyne. Kreatyne mozesz brac czy masz mutanta czy nie. Natomiast kreatyny pod gaiunera sie nie dobiera miales niedawno cykl kreatynowy z uzyciem CP. Sugeruje odczekac [...]
Zaczałem przyjmować kreatyne universala i mam pytanie.W dniu treningowym, po siłowni od razu wskakuje na rowerek,i mam teraz pytanie. Kreatyne przyjmowac od razu po siłce i wejsc na rowerek czy po aerobach??
chcesz kupić kreatynę gainera i białko a twoja lista zawiera: kreatynę gainer i argininę poza tym tego shocka to bym traktował jako taką przed treningówkę. Ja bym na twoim miejscu został przy prostej formie kreatyny. Do tego może w sumie zostać ta argininka jako umilacz, witaminy minerały o3 i tyle. A gainer czy tam białko to już wg diety. [...]
[...] kreatyny to musze podpisac sie pod slowami banana nie ma czegos takiego jak maxymalny okres stosowania kreatyny ale za to jest/sa okreslone okrssy ile powinno sie stosowac kreatyne aby poczuc w 100% jej dzialanie i wyciagnac bardzo duzo powinno sie stosowac +6tygodni najbardziej optymalne cykle to 8-12tygodni 4 tygodnie to za malo - wiem to po [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
