kreatyne

mam pytanie jak dlugo mozn jesc kreatyne "bez fazy ładowania" (ile tygodni) i jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami?

[...] bialka staram sie dawac...tluszczy nie jestem w stanie wyliczyc. jem tylko ryze i kassze i platki owsiane plusjogurty , tunczyki i piersi z kuraka,,, niedlugo zamierzam barc kreatyne i glutamine. Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie [...]

Moim zdaniem najwłaściwszym raziwązaniem w tym momencie będzie gainer. Uzupełnisz nim dietę, masa trochę skoczy, złapiesz przy tym siłę, a za kreatynę weźmiesz się za jakiś czas. Doradca w dziale suplementacja

ja teraz biore omke mam 10amp wziołem juz 4 z czego czwarta wczoraj, do tego 140ruskiej metki,metke raz juz bralem,nie biore zadnych osłon ani nic na odblokowanie(tylko kreatyne po cyklu na podtrzymanie) bo nie mam skad a syrimarol to lek ziołowy..:( tylko w hu* witamin wcinam i duzo białka,jak narazie to mi geba troche spuchla delikatnie lapka i [...]

Oczywiście, że hmb nie kupować. Jeśli już antykatabolik to glutaminę. Kreatyne bierz w proszku nie kapsułkach gdyż drożej wychodzi. Kreatyna creapure Ultimate lub Olimp białko Ovopol, Hitec 90 lub nowe Olimpy. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

Ale Panowie żeście się uwzięli na tego TRECa. Najpierw proponuję wypróbować na sobie jakość produktów tej firmy, a dopiero później wydawać osądy o niej. Brał ktoś z Panów zorientowanych kreatynę 200mesh? Wiecie co to za kreatyna? Bimek wyjaśnij co to za superextra proces biovolumizing, bo nie wiem. Doradca w dziale suplementacja

Dokładnie. HMb raczej kiszka..Lepiej glutaminke. Kreatyne podawać do czasu kiedy działa... Sam tak zrobie,bo ostatnio jak mi sie skonczyła to wtedy miałem największy przyrost siły....A kasa wyszła i nie mogłem dokupic... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

Brać kreatynę i "uzupełniać" carbo i rybozą! Doradca w dziale suplementacja

Dokładnie to kreatyne uzupełniasz rybozą, a nie na odwrót ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie [...]

KUMPEL PRZYWIOZL SOBIE Z GRECJI 40 STRZALOW DEKI I CHCE ZROBIC Z TEGO CYKL WE WRZESNIU.MOZNA BY BYLO PROSIC ROZPISKE DLA NIEGO Z ILU STRZALOW POWINIEN SKLADAC SIE TEN CYKL TAK ABY EFEKTY OBWODOWE BYLY MNIEJ WIECEJ TAKIE SAME JAK PO MECIE ????? WAZY ON 90 KG CWICZY 2 LATA ,POL ROKU TEMU WZIAL 100 METY. ZROBIL NA TYM 2 CM W REKU.pO CYKLU BRAL [...]

a jak tam zdrowie nie chorujesz .ja nie radze . kup sobie lepiej kreatyne i zma. nie podskakuj bo upadniesz

[...] tkanki tloszczowej, ogolnie popraiwa refleks i koncentracje (bark sennego uczucia) Sam nie wyobrazam sobie treningu bez kawy. Ale pamietaj,ze kawa-kofeina odwadnia. Dlatego musisz zawsze po kawie wypic wode. No i jak bierzesz kreatyne to ja odstawiaj. pozdro -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] wogule przerywać . po jakimś 20 zastrzyku niewidziałem już żadnych efektów a nawet wydawało mi sie że chudne >W tedy żeby doprawić wszystko dokupiłem sobie 200 metki, kreatyne i glutarol kóre przygryzałem jak cukierki W ciągu niecałego miecha zrzarłem wszystko . To jeszcze bardziej mnie dobiło i zaczeło sie wymiotowywanie po każdym [...]

A WIEC SIEMKA STOSUJE SIE DO REGULIMINU MICHAIL-A A WIEC: 1---------- TRENUJE OKOLO 2 MIESIECY ROBIE TO CODZIENNIE A ILE CZASU NO NA DZIEN OD 2 DO 3 GODZ 2------------PRZEZ TE 2 MIESIACE TRENUJE : 1-DZIEN barki sztanga za glowy go gory 5 serio po 12 rochow chantelkami na boki 5 s 12 r do przodu 5 s 12 r i sztanga przed soba lekko do gory [...]

mozesz sprobowac wziasc kreatyne olimpu crepure monohydrat + pirogronian kreatyny + L-glutamine treca !!!!no i dietka do tego i duzo wody oraz dobry trening siłwoy!masa powinna ci podskoczyc ale nie spodziewaj sie duzo masy bo prowadzisz dosc intesywny tryb zycia!!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Ja polecam kreatyne Phytochema,Multipowera i oczywiście Ultimate xxxxxl.

wybierz jakąś kreatynę CreaPure - ludzie mają różne zdania na temat, która z tych kreatyn jest najlepsza, ale to i tak ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach; po prostu jedna zadziałała na kogoś lepiej a na innego gorzej ... osobiście polecę Ci CreaPure od Olimpa bo zadziałała na mnie rewelacyjnie, jednak jeżeli masz więcej kasy a [...]

cwicze juz około roku ale nie jest to regularne.od dwóch miesiecy cwicze regularnie i biore kreatyne.

(Odstaw kreatynę - 2 miechy to zdecydowanie za długi cykl) Najpierw regeneracja ACT 3 tygodnie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Następnie najlepiej będzie jeżeli zabierzesz się za trening na rzeźbę, po spaleniu tłuszczu znowu regeneracja 2-3 tyg i dopiero potem trening na siłę. [...]

Kreatyna powoduje bardziej retencje wody w mięśniach a antykatabolik powstrzymuje rozpad kataboliczny,jak chcesz to kup kreatynę ale ja na twoim miejscu kupiłbym antykatabolik. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----