kreatyne

[...] ,ze nie bedzie za mocne. ..w cyklu bedzie stala suplementacja BCAA ,witamin,dolozone bialko na dzien i skusilem sie bialkiem na noc (zobaczymy) ...chcialbym dolozyc jakas kreatyne(jaka) i teraz niewiem czy ma byc mono czy jakis stack(jaki),bralem juz zarowno jedno i drugie dlatego nie bardzo co by pasowalo bardziej do M1.. ..chcialbym zrobic [...]

[...] zwiększeniu masy mięśniowej.Ćwiczę ponad rok ale z przerwami, teraz właśnie znów zaczynam z kolegą chodzić na siłkę i bardzo mi zależy na zwiększeniu masy.Wczesniej brałem kreatyne i węgle , od wakacji nie ćwiczyłem i zostalo mi jakieś 4 kilo odżywki Mass active od fitmaxa i także kreatyna z fitmaxa z 350 g i co byście doradzili do tego żebym [...]

ej siemano Około 2 tygodni temu rozbolało mnie bardzo mocno gardło nie mogłem łykać śliny,ból w klatce piersiowej,serce mocno i szybko biło 38,5 gorączki około 5 dni po pierwszych objawach gorączka spadła do 36,6 i powoli gardło przestawało mnie boleć wiec postanowiłem nie iść do lekarza dopiero nie dawno zajrzałem do gardła i powiedziałem o [...]

[...] 18g , odżywka białkowa oraz napoj weglowodanowy , i oczywiscie zwykły obiad oraz orzechy 70g. Z odżywek stosuje Hi anabol protein (białko) ,Carborade (weglowodany) oraz kreatyne. I chciał bym wiedziec czy na tak wczesnym etapie treningow jest sens uzupelniac diete odzywkami ? Lub ewentualnie jakie kupic do 200zł na miesiac być moze sa lepsze [...]

[...] Pytanie takie do was co mam ogarnac żeby cos w swoim niezbyt ciekawym zyciu osiagnąć. Od jakich cwiczen zaczac. Zalezy mi na szybkim przybyciu masy miesniowej. Moze kreatyne połaczyc z treningami ?. Prosze to potraktowac powaznie :D bo wiem ze to bardzo smieszne no ale co zrobicie tak to juz z niektorymi bywa. PozDRAwiAm !. Płeć: [...]

Wiecie moze cos o tabletkach METHIOVIT ? Jakie jest ich dzialanie i po co sie je bierze? Jak kupowalem kreatynę w sklepie to facet powiedzial mi zebym bral do niej wlasnie Methiovit, Aspargin i jeszcze jakies witaminki.

Witam serdecznie mam 24 lata 185cm aktualnie na masie 94kg, narazie jade kreatyne + beta alanine i przypadkowo zmierzyłem se ciśnienie ... wykonałem około 10 prób na obu ramionach wyszło mi od 164 do 203 ciśnienie, te dolne i puls mam w normie. Za tydzień mam zacząc kuracje meta + cypio ale boje sie o te ciśnienie ;/ od ostatniej kuracji minęło [...]

[...] będzie, czy trzeba kupić przez internet ? Bo nigdy żadnych suplementów nie kupowałem, więc nie mam pojęcia. I chciałem się jeszcze zapytać, o taką rzecz, w polowie obozu, jak wiadomo czlowiek jest zajechany i czy ktos moze mi cos polecic na regeneracje mięsni itp. , czy kreatyne wystarczy ? Zmieniony przez - Daniel132 w dniu 2013-07-04 15:04:38

Witam, Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i 70 kg wagi. Cwicze od ponad roku, 3 razy w tygodniu. Kupilem z polecenia znajomych nastepujące suplementy: białko łowickie WPC 80%, kreatyne 1250 olimpa, gainer Mutant Mass i glutamine. Mam rozpisaną przez siebie diete i chciałbym przybrac troche na wadze. Chciałbym wiedziec, czy dobrze to wszystko sobie [...]

[...] suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyne brałem z 2 miesiące temu przewidziane finanse na cykl: 200-300zl uwagi i sugestie: moim celem jest nabranie czystej masy miesniowej Staż treningowy: 8 miesięcy

[...] czy t moze odwrotnie i to nic nie daje?? Zaznaczam ze nie bralem jak dotad zadnych odzywek nawet zwyklego bialka. Mam 18 lat. Ja mysle ze sobie walne teraz bialko i kreatyne a pozniej po dwoch cyklach przerzuce sie na hmb. A pozniej zeby jeszcze tak calkowicie zlikwidowac jakies pozostalosci po tluszczyku to wtedy bym sobie wzial tan [...]

[...] moje może dziwne pytanie. Jaki wybrać suplement nazwijmy to masotwórczym klatki piersiowej. + mieśnie brzucha. I tak. Czy gainer uzupełnić dietę może tu tkwi problem. Czy kreatyne aby mięśnie rosły tam. Czy coś innego czy może to razem.? Oczywiście wiem że suple to dodatek więc prosze bez odp w stylu na samych suplach mięśni nie zrobisz. [...]

Witam. Od początku wakacji biorę kreatynę (Olimp Mega Caps). Normalnie dawkowałem ją tak, że w dni treningowe brałem 4 kap. rano i 4 kap. po treningu. W dni nietreningowe tylko rano. W następnym tygodniu jadę na obóz sportowy (karate) i nie wiem jak dawkować kretkę. Podejrzewam, że będą tam ok. 3 treningi dziennie (nie licząc porannego rozruchu, [...]

[...] do toalety, znacznie zwiększyłem spożycie wody. Może jeszcze za wcześnie na efekty ? Trenuję efektywnie 4 razy w tygodniu od 8miu miesięcy po 10letniej przerwie. Biorę kreatyne powder, trzy razy dziennie po 8g ( okr. nasyc. ), popijam sokiem ( nie biorę gl., zbyt dużo kosztowało mnie pozbycie się oponki ). Bardzo proszę o opis ze swojej [...]

[...] czasem tez pobiegam i 2,3x pojde na silownie. Myslalem nad monohydratem kreatyny universala + aminokwasami uniwersala. Co o tym myslicie? Jesli chodzi o dokladna nazwe kreatyne i amino to : - Universal Creatine Powder - Universal Amino 1900 Nie chcialbym stracic masy miesniowej przy sportach areobowych a wlasnie przybrac trosze no i sile [...]

[...] ręce Hipertroficzny niedziela wolne ciężar dobieram tak aby ostatnie powtórzenia były graniczne praca bez wysiłku , wysypiam sie dobrze , praca 3 zmianowa dorzucam białko i kreatyne , zma Dieta na wagę 67kg ( zawsze miałem chude ręce i duży brzuch) Białko 160g , tłuszcze 73g , węgle trening 340/wolne 260 produkty z których kożystam Mięsa- piersi [...]

Witam Panowie, ANKIETA Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 173 Staż treningowy: 4 miesiące siłowni, wcześniej rok tajskiego Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie, basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, basen, siłownia Stosowane [...]

Witam, chciałbym prosić was o pomoc jak i kiedy przyjmować odżywki, na początku napiszę jak brałem kilka dni, teraz przyszło ich nieco więcej i mam dylemat. Moja kuracja: 1. Przedtreningówka - http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Loaded_with_Vitargo-opis26966.html 2. Białeczko - [...]

[...] Naturell Maxivit 50 tab. Mam 2 pytania! czy jest to w miare dobry cykl jak na kogoś kto miał już jeden cykl na kretce z dekstrozą ok 2.5 miecha temu i jak to stosować? Tzn kreatyne chcę brać tak: w DT 5g 30min przed treningiem i bezpośrednio po treningu a w DNT 5g rano na czczo i 5g 30 min przed kolacja. witaminy 1 tab dziennie do głównego [...]

Witam a wiec chce sobie teraz kupic nastepujace suplementy: -DYMATIZE X-PAND 925g -OLIMP CARBO Chcialbym sie panstwa zapytac jak to razem brac i czy warto stacka brac z innymi suplementami,czy do tego carbo bylby dobry?.Jesli nie to prosze o inne propozycje/sugestie. Jesli chodzi o diete to nie mam.Lecz staram sie ograniczac z tluszczami a [...]