2 cykl

witam
chce was poprosić o rozpisanie cyklu na masę to będzie moj drugi cykl kiedys juz brałem mono ale za bardzo nie poszło w masę lecz w sile ale to było spowodowane brakami w diecie chce teraz stosować jakiegoś bulka z dobrej jakosci weglowodanami, obecnie posiadam bialko ostrowi ktore pije tylko i wylącznie po treningu

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: spadlo z 70 to 68

Wzrost: 176

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyne brałem z 2 miesiące temu

przewidziane finanse na cykl: 200-300zl

uwagi i sugestie: moim celem jest nabranie czystej masy miesniowej

Staż treningowy: 8 miesięcy

Best Mass Extreme smak bananowy - niebo w gebie


dodaj wegli po treningu, same bialko to za malo jak na ektomorfika

dieta z bilansem na +, trening masowy
do tego mono, zma, omega-3,ew witaminy
tanio, prosto i skutecznie
zdr

moze zamiast mono to bym wzią cell pump nie lepiej by było bo mono ostatnio brałem ?
po treningu zawsze jem 2 banany a po uplywie 15 min pije białko :)

mozesz wziść cell pumpa, ale na drugi cykl spokojnie mono wystarczy, jesli chcesz cos innego ale nie stacka mozesz wziasc jabłczan kreatyny
a co do ropiski dni treningowe 5 g rano 5 po lub przed treningiem dni nie treningowe 5 gram rano

niechce robić 2 cyklu na mono :) cp nie jest zbyt drogie i z tego co slyszałem duzo osob sobie chwali zma jakiej firmy polecacie ?

300g mono + 665g cell pump i masz cykl na ponad miesiąc
bedziesz jadł z głowa i spokojnie będą szly kg w gore
pozdro

ta opcja też wchodzi w gre do tego zma dla lepszej regenracji , omega-3 , witaminiki co myslicie o takim cyklu ?

kumpel mi pisał ze lepiej dac zamiast zma bcaa dla lepszej regeneracji i wytrzymalosci co wy sodzicie o takim cyklu?

nie, lepiej zma zamiast bcaa
reszta ok

moze jakies uzasadnienie :)