kreatyne

Nie przewożnik nie miał konsekwencji. Ale jak się trafi zaangażowany celnik to może popsuc dzień lub dwa, zastrzelić nie zastrzelą ale mogą zatrzymać do tzw. wyjaśnienia. Ostatnio na forum czytałam na forum wypowiedź gościa, który stwierdził że ona ma patent -- przesypać np. kreatynę do opakowania po soli. Mało nie umarłam ze śmiechu - który [...]

He, he, mam swój koronny sklep w Łodzi. Jestem jego właścicielem. Niestety na forum nie podaje się adresów. Jeśli chodzi o kreatynę to nie produkują jej firmy odżywkowe a wyspecjalizowane laboratoria (najlepsze jest SKW w Niemczech) a firmy odżywkowe tylko ją pakują. Najlepsze kreatyny na polskim rynku mają moim zdaniem Ultimate, Scitec i [...]

[...] ty masz jakiś swój koronny sklep w którym się zawsze zaopatrujesz? Nie wiem tylko czy nie taniej kupić w necie, jeszcze się rozejże. A jakie np 3 firmy wegług ciebie robią najlepszą kreatyne (chce kupić sobie w proszku)? I ile jej przyjmować w dniu bez treningu. "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

Jeśli chodzi o kreatynę to są różne szkoły. Ja jestem zwolennikiem nasycania. Biorę 3 dni po 30g 3 dni po 20g 3 dni po 10g i do końca cyklu po 5g. Bierz codziennie także w dni bez treningu. Po basenie weź kreatynę + carbo a za jakieś 30 minut zjedz pełny posiłek węglowodanowo białkowy SONBATY

Kurde, ale nie mogł byś mi zaproponować czegoś konkretniejszego. Może jakąś rozpiske jak by ci sie chciało zrobić ? Czyli jak np brać tą kreatynę, codziennie, czy tylko w dni w które pocinam na basen (3-4 w tygodniu). Jak codziennie to w jakich dawkach w dniach bez basenu? Kiedy ją przyjmować, myślę ze z 1 h przed pływaniem i od razu po. Ale nie [...]

ja teraz w nowym roku szkolnym zamierzam kilka cykli kreatynowych zrobic. czysta kreatyne mieszam z kreatyna wzbogacana innymi dodatkami(tauryna, glutarol) i bialko serwatkowe biore razem z bcaa dodam jeszcze hmb w plynie. do tego b12 bedzie w strzalach. bede tak 3 tyg bral, miech na sucho i znow 3 tyg. jak spuchne do dam znac o rezultatach :) [...]

Tak jak mówię, ponieważ na basenie jest duży wydatek energetyczny musisz przede wszystkim pamiętac o węglach. Oczywiście białko 2g na kg wagi. Węgle jakieś 6g na kg a w razie potrzeby zwiększaj. Natomiast kreatynę możesz spróbować - zobaczymy co z tego wyjdzie. SONBATY

Ja osobiście gdybym miał coś przywozić ze Stanów to takie rzeczy z którymi jest problem u nas, czyli termogeniki, prohormony, zma i inne wynalazki jakkolwiek z ich skutecznością bywa różnie to uważam że nie ma sensu ściągać rzeczy które kupisz u nas w każdym sklepie, chyba że tam mógłbyś to kupić o połowę taniej to wtedy jak najbardziej kupuj [...]

Hej no to moze ktos napisac DOKŁADNIE JAK BRAĆ KREATYNĘ ? I JAK HMB ? Czy rano na czczo? miedzy posilkami ? w jakich odstepach czasowych? czy na wieczor tez cos brac? Jaka dieta do takiego zestawo jest najlepsza? PLIZ ODPOWIEDZCIE ... z góry dziekuję ----> Bartas

Dowiedziałem się ostatnio że diorąc kreatynę warto dodać do niej lecytyne i magnez. Czy ktoś o tym słyszał? A może ktoś próbował? dorian

TWÓJ ZESTAW JEST KIEPSKI I DROGI TAK JAK MÓWI CZAJNIK HMB ULTIMATE A KREATYNE KUP W PROSZKU. NA KAPSY SZKODA SIANA Wojtas

[...] Glutamina Aminostar-250g-575k Ultimate-400g-950k HMB-Ultimate-950k Weider-550k Kreatyna-Multipower-760k L-karnityna-Nutrend-420k Superamino Liquid-Multipower-800k Za mała roznica cen zeby jechac tam specjalnie-chyba ze ktos mieszka blisko granicy.A kreatyne multipowera mozna tez teraz dostac w necie za podobna cene. Danone

Witam z jesli chcecie przewiesc kreatyne to zapakujcie np kreatyne w torebki po np cukrze ,soli itp troszke trzeba pomyslec i problem z glowy.

[...] nie jestem, ale mam skłonności do robienia się tłuszczyku, więc gainer chyba odpada. Muszę chyba jeszcze nad tym pomyśleć, ale napewno będe chodził na basen z 3 x w tygodniu na jakieś 1,5 h. Wezme chyba po jakichś 2 mies kreatyne i zobacze jaki będzie efekt. "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

witam! z gory proponuje to co kazdemu czyli kreatyna multipower a hmb ultimate'a kreatyne bierz w dni treningowe 5g pol godziny przed treningiem i 5g zaraz po, w beztreningowe 3g rano i 3g pol godziny przed obiadem. hmb bierz rano 1g, po treningu 2g na noc 1g. w dni nietreningowe1g rano i 1g na noc. kreatyna powinna byc przyjmowana na pusty [...]

Tak jak w temacie ... Czy ktos proponuje inna firme? Napiszcie jesli ktos wie w jakich dawkach, odstepach czasu i porach powinno sie przyjmowac kreatyne a w jakich HMB ?? Jaka jest najlepsza dieta do takiego zestawu? Czym powinno sie popijac? Z góry dziekuje ... Bartas

[...] silny antykatabolik i to jest powodem jzeli bralbym samo HMB bez kreatyny i glutaminu to bralbym tak jak pisalem tylko ze 20 miut przed osilkiem ale skoro bralerm glutamine kreatyne i aminokwaski to wolaelm brac HMB po posilku. A i jedno jak sie zdecydujesz dokupic aminokwaski to niepolecam brania razem z kreatyna w odstepie mnieszym niz 40 [...]

A jeśli chodzi o kreatynę megabolu to w tej chwili w takiej samej cenie jest kreatyna Nutrendu. Jest ona znacznie lepsza SONBATY

Czy warto kupić kreatynę MEGABOLU? Jej cena wydaje się korzystna. M10

Jak chcesz kupić w Czechach na przykład gainery, mass-y i inne tego rodzaju odżywki to ceny takie same lub trochę niższe jak w Polsce, więc wyjazd nie opłacalny. No chyba, że weźmiesz większą ilość, to sporo schodzą z ceny i wtedy to się opłaca. Jeżeli chodzi o kreatynę, glutaminę, HMB i inne suplementy tego lub podobnego rodzaju, to ceny już [...]