kreatyne

W zasadzie nie przeszkadza, możesz łykać kreatynę razem z carbo, ale generalnie glukoza jest lepszym transporterem dla kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

[...] na rozgrzewke, powoli zaczynaj zwiekszac obciazenia 2 rok - daj sobie roku niezly wycisk, trenuj na rzezbe(bedziesz mial juz co przynajmniej rzezbic) 3 rok - siegnij juz po np. kreatyne+gainer. :] Albo dobre bialko serwatkowe+kreatyna+gainer+dobrze jedz - bedzie git. 4 rok - jedz na mistrzostwa swiata juniorow. ;]]]]]] -=pozdro 4 all=- hihi :]

czy kreatyna traci na wartosci jak jest otwarta? niechcaco otworzylem kreatyne HDT a chce ja wziasc ja dopiero w styczniu za odp dzieki

koxy wszyscy hca je brac ale zaraz ci wkleje pewna wypowiedz ktura mi napisali a ci sie odehce mianowicie o mietku ale innyh zeczy tezz nie polecam wypowiedzi zostala sformuowana pszez holdera (to co ja napisze nie tylko w tym posicie to smieszna ortografia ale co na to poradze) Patryk88 naprawdę jesteś zbyt młody żeby brać sterydy. Nie wiem jak [...]

Cześć!Mam 25 lat i rozpocząłem od niedawna treningi na siłowni w celu ogólnego rozwoju sylwetki i rozbudowy masy mięśniowej. Moja ogólna sprawność fizyczna jest dobra, trenuję 3 razy w tygodniu, dobrze się odżywiam oraz przyjmuję kreatynę i koktajle proteinowe. Mój problem jest następującej natury: Czy w tym wieku mogę poprawić układ kostny, czy [...]

Witam widze ze dysqsja na temat kreatyny idzie calkie niezle:) Jak narazie i tak nie wiem jaka brac, narobiliscie mi metliku w glowie...:P Ale teraz powaznie, jaka kreatyne bardziej oplaca sie brac?? W tabszach czy w proszku ??? Pozdrawiam Mezjash Niech MOC będzie z Tobą :)

SKW jako pierwsze opracowało i opatentowało syntetyczną kreatynę SONBATY

SKW to labolatoria w Niemczech ktore produkuja Kreatyne ze znakiem CREAPURE (najczystsza Kreatyna bodajze)...

Grooge hi tec ma kretynę w kaps. a nie w tabl., a co do twojej rozpiski brania, to jest . Kreatynę bierzesz z ładowaniem przez 5-7 dni 25g dziennie w dawkach po 5g, a później do końca cyklu 2 x dziennie po 5g. Cykl ma trwać 4-6 tyg. Doradca w dziale suplementacja

cwicze 2 miechy jak ostatnio napisalem ze biore kreatyne i mi odpisalo kilka ludzi to zaczalem zalowac...mam 16 lat 183 wzrostu 77 wagi 35 bicio,dobrze czy cienko???napiszcie mi co robic i kiedy co brac bo sie boje...

A prawda taka, że znam młodzików, którzy chcą być tacy jak nasi mistrzowie i święcie wierzą w "uzdrawiającą" moc "Olimpu" (zresztą ktoś kiedyś wspominał, że mimo iż odradzał i polecał lepsze suplementy - chłopcy i tak chcieli kreatynę -tą z plakatu ze Strzelińskim ,koniecznie!). Na wszelkie sposoby tłumaczenia im, o co chodzi z [...]

Nie jestem z góry nastawiony na "nie". Po prostu nie do końca wierzę we wszystko co mówisz. Przekonałeś mnie do karnityny, do hmb, do proteiny 80% i tam zmieniłem zdanie, natomiast nie oznacza to że jeśli na jakiś temat powiesz "ja Wam mówię że tak jest" to ja zaraz uwierzę. Ale jeśli Olimp będzie miał [...]

Zajrzyj do działu Trening- co do treningu. A na kreatynę dobrze zareagowałeś (wzrost siły). Nie wiem ile wziąłeś, ale skok możesz zaobserwować również tydzień po zakończeniu cyklu. Aha- i następnym razem weź znowu HiTec (to dobra kreatyna)- tyle, że z nasyceniem (potem koniecznie podziel się na Forum doświadczeniami) "..może jeszcze w tych [...]

Ile czasu bierzesz kreatynę? Ja swój pierwszy cykl zrobiłem na hi tecu w kaps.i wyniki były zadowalające. Doradca w dziale suplementacja

po treningu lub z rana w zależności od dnia + oczywiście odpowiednia dieta.Kreatynę mieszam z glukozą Delecty 30g.Dostosowałem się do wszystkich wymogów.Do tej pory zauważyłem wzrost siły-ale tylko to.Dlaczego mięśnie nie nabrały na objętości(piję 3,5l wody-tej najtańszej) nie poczułem również wzrostu wytrzymałości.Chłopaki o co chodzi??Co robię [...]

Bigger, przejrzałem stronkę do której dałeś mi adres. Niestety nie zauważyłem tam żadnej wzmianki o Sportatut. Jest tam tylko sporo o kreatynie dsm, nawet jest napisane że producenci stosujący tę kreatynę umieszczają na opakowaniu logo "creasport". Na stronie Lonzy wśród partnerów jest Sportatut i wiem na 100% że [...]

Ja uważam że z jednej strony kreatyna na początek jest rewelacyjna ponieważ mój kolega ćwiczył 2 tygodnie i wziął kreatyne a oto efekty na ławce z 55 do 80 na masie z 62 do 68 brał ja prez 6 tygodni Ale ten efekt był spotengowany tym że jak sie zaczyna ćwiczyć to idzie siła i masa rewelacyjnie. Pozdrawiam

Mezjash ja własnie skączyłem brać kreatyne olimpu, i jestem z niej zadowolony, nie wiem czy bym ci ją polecił czy nie bo kazdy ma inny organizm i na kazdego działa inaczej , ale wiem że nastepny cykl z kreatyną bede miał własnie z olimpu(70zł,200tb- to nie jest duzo),narazicho,pozdrowichp prongo------Być nie mieć------

szabla_bat raczej tak,Ja własnie skączyłem brać kreatyne 1000 olimpu 200tb,i jestem z niej zadowolony , a dużo osób mówi że produkty olimpu są do bani,może mam organizm pod olimo,nara ,pozdro prongo------Być nie mieć------

to zamień kreatyne na gainera , carbo , protein. pozdr