kreatyne

a jak lykac ta kreatyne z dextroza bo nie mam pojecia jak to sie je :) Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

jw. Meta to meta kreatyne po cyklu weź a nie w trakcje. ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

ja kreatyne jush łyknąłem tydzien temu %-( Michail czym można zastąpic Podciąganie się a drążku szeroko???? Đon Kamikaze ********** SFD user

[...] zdaniem można popijac dorzywką węgl.-białk. ale licz się ze stratami kreatyny wiec daj jej nieco wiecej.Około 8 gram.Mozesz popijac samymi węglami. 3. nie za wczesnie na kreatyne??? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

Witam ! jestem nowy na tym forum... Chciałbym brać kreatyne i wyczytałem ze nalezy ją przyjmować bezwględnie na pusty żałądek między posiłkami ponieważ kwasy trawienne niszczą cząsteczki kreatyny. Mój problem polega na tym że jem posiłki co około 2-,2,5 godziny i powieniem ( biorac kreatyne ) co około 3 godziny. Moje pytanie brzmi więc czy [...]

[...] sie objadal. DAJ COŚ WIĘCEJ- NIE MOGĘ ODPOWIEDZIEĆ NA TAK POSTAWIONE PYTANIE-ZBYT OGÓLNIE b)Czy jezeli podczas V cyklu robi sie cykl kreatynowy i w zwiazku z tym kreatyne bierze sie z Carbo to nalezy brac mniejsze porcje gainera??? DOKŁADNIE, ALE I TAK TRZEBA TO WYLICZYĆ NA KONKRETNYM PRZYKŁADZIE, GDYŻ MOŻE BYĆ TAK, ŻE MASZ ZAPAS [...]

A ja mam pytanie bo mam kupiona kreatyne i w zwiazku z opoznieniem jeszcze nie zaczalem cyklu. Rozumiem ze od dnia wktorym zrobie pierwszy trening V cyklu moge zaczac brac kredke??? ----->Patrz komu ufasz...<-----

:)) nie zrozumiales mnie...pytalem jak dlugi czas stosujesz suplementy zawierajace kreatyne...i dlatego moje pytanie miało w treści lata członek-mafia.suple.hardcor.pl

A białko w proszku..kup sobie jakąś mieszankę białek w sklepie sfd czy tez u Sonbatego.Na pewno masz niedobór białka..raczej..wiec białeczko będzie ok. Na kreatyne jest chyba za wcześnie? Z białek polecałbym rozwiazanie najtańsze z dobrych czyli Extensor wp[c u Sonbatego za 54 zeta za kilo i sojavit Olimpu-zmiesac razem ze soba i łykac 2 razy [...]

hmmmm.... już sam niewiem bo w lutym planuje brać kreatyne z białkiem i carbo.I gdzieś tak na wiosne lub wcześniej sie zapisać na jedno lub drugie i jak mi ta kretka spadnie to kapa.Tak to właśnie jest z tymi walkami lepiej zacząć chodzić najpierw na walki dopiero póżniej na siłke,a na odwrót jest ta niepewność.

[...] chcem znowu zaczac trenowac, bede mial okolo 400 zl chcial bym to przeznaczyc na jakies suplementy, co mogli byscie mi doradzic? Wczesniej (po 4 misiacach cwiczenia) bralem kreatyne + bialko serwatkowe 80%. Dzieki za odpowiedzi. Aha pewnie bede zamawial te rzeczy z tego sklepu tu na SFD wiec co do cen to patrzcie na te. "Walcz by wygrywać"

Siema mam male pytanko i mam nadzieje ze odpowicuie!!! :) Moj kumpel kupil sobie Kreatyne (Olimp) + HMB (Olimp) i to tego jeszcze Glutarol!!!! Co powiecie na takie polaczenie!!???? Z Gory dzieki za odpowiedzi POZDRO

czesc tez mam pytania zwiazane z kreatyną, chodzi o to ze niektorzy biorą kreatyne przed treningiem a inni po treningu, jaka jest różnica i któro zastosowanie jest lepsze ? We are born for fighting contact

-nie stosowałem !! ale kreatyna jak kraetyna , i co chcesz żeby ci 80 tabletek na cykl starczyło?? w jednej kaspułce jest tylko 500mg kreatyny więc?? kup sobie kreatyne w proszku z logiem creapure np olipmu bardzo dobra polecam !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]

[...] spada przez co stoisz praktycznie w miejscu...im wiecej alko-dni tym wykres obniża się doprowadzając do spadku poniżej twoich początkowych wartości...także szkoda kasy na kreatyne... co do pozostalych supli to jak najbardziej mozesz a nawet powinieneś brać albowiem dostarczają wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu [...]

ą dlaczego bierzesz kreatyne przed treningiem??? weź BCAA przed a kreatyne po...tak będzie najlepiej członek-mafia.suple.hardcor.pl

dokładnie, w ciągu nieco ponad dwa miechy urosło mi w łapie dokładnie 1cm, w klacie 4 cm.... na sucho i się zastanawiam, bo za tydzień zaczynam kolejny cykl, czy pomimo dobrej diety i treningu, efektów również, pora na Kretkę, czy jescze za wcześnie na nią, aha skakam z ciężarami już prawie rok.... Pozdrawiam

[...] posilkow??? Oczywiscie logicznie - wiadomo ze na noc nikt nie bedzie weglowodanami sie objadal. b)Czy jezeli podczas V cyklu robi sie cykl kreatynowy i w zwiazku z tym kreatyne bierze sie z Carbo to nalezy brac mniejsze porcje gainera??? c)Martwi mnie to sniadanko bo pisze 4 białka i jedno zółtko - czyli w miesiacu 90 sztuk zółtek pojdzie [...]

Lipa.Kreatyny jest tam niewiele.pewnie około 100 gram. Kup zwykła kreatynę i glukozę. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Mam w domku Kreatyne 1000 i Tauryne mam pytanie czy jak bede brał Kreatyne z Taruyną to czy będe musił pić Glukoza? I jak to dawkować? Mówisz i masz!!!