kreatyne

co znaczy mocną kreatynę? to co wstawiłeś to jest mix kreatynyn

[...] warzywa +1 jajko LUB *ZUPA + Warzywa/Owoc 6.Posilek 22:00 *125g twarogu chudego *10g oliwy z oliwek Czy waszym zdaniem dobrze to rozpisalem? Co byscie dodali lub zmienili? Przez pierwsze 3 miesiace chce cwiczyc na czysto bez niczego, potem chcialbym kupic jakas kreatyne lub jeszcze jakis dodatek. Co o tym sadzicie? :) Z gory dziekuje za pomoc

, kiedy moge zaczac brac kreatyne ? i kiedy zaczac brac i jak dlugo lecytyne i hepatil ? a w pasie mam tyle ile trzeba :) jak powiedzial kolega dla mnie nie liczy sie sylwetka tylko wyniki :) pozdro. ( a i jaki cykl polecacie na nastepny na zwiekszenie sily ? ja myslamem o deka ? ) Zmieniony przez - bezel44 w dniu 2015-02-04 21:11:04

2800 kcal 133g białka 532 kcal 74g tłuszczy 666 kcal 400g węglowodanów 1602 kcal Posiłek 834 kcal b: 37 g ww: 115 g tł: 25 g Jajo kurze całe szt. 218 kcal b: 20 g ww: 1 g tł: 15 g Płatki owsiane g 507 kcal b: 17 g ww: 88 g tł: 10 g Rodzynki suszone g 109 kcal b: 1 g ww: 26 g tł: 0 g Posiłek 293 kcal b: 23 g ww: 35 g tł: 6 g Serek [...]

co znaczy mocną kreatynę? to co wstawiłeś to jest mix kreatynyn nie jakies mono zwyczajne tylko cos lepszego.... cm3 dobre bylo ale chce cos innego stestowac to co wstawilme dobre czy jest cos lepsze, bo kreatyna kreatynie nie rowna..

dawkuj tak jak kazdą inna kreatyne, zobacz na skład i syp żeby np w dnt bylo 5g krety, a w dt 10g krety

Kreatyne zacznij w ost tyg cyklu i pociagnij pare tyg,lecytyna tylko podczas cyklu a sama deca to zly pomysl,mozesz walnac test i tez bedzie sila szla

[...] 100tab.Chce sie poradzic bo zawsze na odzywkach a teraz nie moge przytyc i dlatego prosze poinformowac mnie jak brac,czy na oslonke moze byc Hepatil.Witaminy mam z Olimp jak i kreatyne ktora bede bral na koniec cyklu.Zalezy mi na konkretnej instrukcji czy meta razem z oslonka i witaminami,bo czytalem tyle tych artykulow ze sie pogubilem.Pozdr.

[...] 100tab.Chce sie poradzic bo zawsze na odzywkach a teraz nie moge przytyc i dlatego prosze poinformowac mnie jak brac,czy na oslonke moze byc Hepatil.Witaminy mam z Olimp jak i kreatyne ktora bede bral na koniec cyklu.Zalezy mi na konkretnej instrukcji czy meta razem z oslonka i witaminami,bo czytalem tyle tych artykulow ze sie pogubilem.Pozdr.

Witam wszystkim Na wstępie powiem że nie będę się rozpisywał czym jest kreatyna i jakie ma działania bo to wszyscy pasjonacie tego sportu wiedzą, jednak chciałbym się skupić na produkcie firmy Hi-Tec Nutrition o nazwie Creatine Powder. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu choć za jego zakupem stał czysty przypadek ponieważ [...]

Więc kreatynę przed i po treningu?? Bo słyszałem że lepiej jest rano na czczo i po treningu.

Więc kreatynę przed i po treningu?? Bo słyszałem że lepiej jest rano na czczo i po treningu. jak wolisz :-) może być i tak i tak

Chodzi mi o stosowanie tych produktów przez cały czas. Poza tym dorzucam jeszcze cyklicznie kreatynę itp. Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-02-05 18:27:57

w poprzednich cyklach brałem kreatyne z universala i nie bylo takich przypadkow nigdy.

Witam, na początek trochę o sobie wiek: 26 lat wzrost: 178 cm waga ~92 kg Ćwiczę na siłowni (domowej) 3 razy w tygodniu + aeroby (rowerek stacjonarny) 3-5 razy w tygodniu. do tego praca fizyczna, więc zapotrzebowanie kaloryczne przewiduję jako 92 x 24 x 1.4 = 3091 kcal. Ułożyłem zarys diety redukcyjnej, lecz wiem, że ma ona pewne niedociągnięcia, [...]

Jaką dobra kreatyne poelcacie czy decydowac sie na ta z MP

Jaką dobra kreatyne poelcacie czy decydowac sie na ta z MP Musi to byc koniecznie stack? Próbowałes solo? mono,jabłko?

FA Mass core przyzwoity skład i dobry smakowo można brać. Jumbo to Scitec nie Hi-Tec też dobry ale trzeba pamiętać że ma kreatynę w składzie. Mutant Mass odpada w testach miał mniej białka niż deklarowali no i masa cukru w składzie.

Mam takie pytanie dotyczące bicepsa, otóż jak zaczynałem ćwiczyć to po 2 miesiącach urósł o 2cm z 29 do 31cm później miałem kontuzję i w grudniu ćwiczylem tylko w domu delikatnie, cały styczeń chodziłem na siłownie a obwód wciąż ten sam.. Możliwe że robię za dużo serii czy powtórzeń ? Zazwyczaj to robię 3 ćwiczenia po 4 serie i 10 powtórzeń i [...]

Jak ja tęsknie za masówką:(( Fajnie czuć tą kreatyne od Sci Teca, 0.5kg czy 1 kg?:D