d.j666 : nie cwiczylem 6 razy tygodniowo, bo w niedziele silownia byla zamnknieta . Kreatyne bralem tylko 4 tabletki dziennie, bo niestety sila wyzsza - rodzice darli morde i nawet nie dokonczylem jednego opakowania (chyba 200 tabletek). No waga wzrosla mi o okolo 7 kg. Taki maly efekt... I co tu teraz zrobic? Jedno bardzo wazne pytanie....
Na wakacje kupiłem sobie kreatyne,hmb,białko,mega mass 2000 i aminokwasy.Po wszystkim utyłem 6kg. Teraz na gwiazdkę muszę sobie sprawić podobny prezent.Acha nie mam 16 lat.Jestem rocznik 87
Ja wyciskam 45 a ćwiczę już ponad miesiąc.Brałem kreatynę "Naturel" 3 tabsy po treningu ale chyba nic mi to nie dało.Teraz zastanawiam się nad kupnem białka serwatkowego , co o tym myślicie.Byłbym wdzięczny gdyby ktoś dał mi jakiś trening na klatkę bo nie podnoszę prawie nic więcej a widzę że wam to nieżle skacze.A staram się ćwiczyć [...]
vox- niepotzebnie kupowales kreatyne ne poczatku (strata kasy) jezeli nie wiesz jakie cwiczenia robic na klate to luknij do atlasu cwiczen ktory jest na glownej stronie. Ja klate robie dwa razy w tygodniu na poczatku treningu robie 4serie po 8 normalnym uchwytem i jak najewiekszym ciezarem(czasami nie daje juz rady sam podniesc sztangi ostatni [...]
[...] dokładnie wszystko opisane, wydaje mi sie ze nic ci sie stac nie moze jak teraz weźmiesz HMB. bardzo dobrze jest łaczyc HMB z kreatyną poniewaz wzmacnia jej działanie. Ale czy warto ci teraz juz brać HMB bo siła i masa powinna ci jeszcze iść sama. Ja mam zamiar kupić sobie HMB i kreatyne własnie dopier jak stanie mi siła. d.j666
[...] wybor pamietaj ze hmb musisz conajmniej 3msc brac by miec widoczne i odczuwalne efekty ( pomnoz sobie to tak od 300zl zabawa sie zaczyna w hmb jak juz cos to wybralbym kreatyne bo cudem by bylo dla mnie kreta cykl a potem hmb przez 3msc efekty wow tylko niezapomnij o diecie bo to jest podstawa, oraz dobra regeneracja powodzenia ...::: [...]
Cześć Może ktoś powiedzieć ile kosztuje 4 tygodniowy cykl Dąbka. Ćwicze 4 razy na tydzień. Właśnie skończyłem kreatyne i od nowego roku taki cykl bardzo by mi pasował... Dzięki Pozdrawiam. Tomek Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!
Sławku, Twoje słowa chyba odnoszą się głównie do Megabola. Znasz wszystkie bazy surowcowe wszystkich czeskich firm? Np. Nutrend o którym była tu mowa ma kreatynę DSM (dane z ich strony), czyli tą samą co Olimp. Mają też pirogronian kreatyny a na to wyłączność ma chyba SKW. Bez wątpienia są czeskie firmy produkujące na tanich komponentach (podobnie [...]
niezle partiot sog 4you a tka na marginesie jak myslicie po jakim stazu na silowni mozna brac kreatyne??(albo w jakim wieku?) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
chester007 a jesli bym nie robil cyklu nawadniajacego i bral troche mniejsze dawki i kupil kreatyne mikronizywana z hi-teca albo ze sci-tec??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
Oooo... ojej, ile mnie nie bylo. Czy kreatyna Olimp to cus godnego uwagi?? :-o I tak nie wezme, wiec darujcie sobie texty typu "po co, nie warto" itp. Chce tylko wiedziec czy OLIMP robi dobra kreatyne. Czy moze lepiej NATURELL? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
Te nasze rozmowy nieraz są chore,po co brać już w naszym wieku kreatyne,zastanówmy się kreatyna jest mocnym środkiem,przecież jak w przyszłości dorwie już nas ta stagnacja(czy jakoś tak)to sobie wtedy możemy ją zażucić a jak będziemy brali ją teraz to później jedynymi środkami które będą nam pomagać w przyroście siły będą sterydy.Sami sobie [...]
Jezeli jestes troche przy kosci to odpusc sobie kreatyne bo nawodnienie miesni nie da Ci nic innego jak jeszcze wiekszy skok wagi i zwiekszenie obwodow. Zarzuc sobie dietke wysoko bialkowa , a powinnienes spalic nieco tluszczu.
[...] ci potrzeba) boski kris- jezeli cwiczysz 5 miechow to niema sensu brac kreatyny (ewentualnie polecam jakies bialeczko) na poczatku bedziesz mial optymalne efekty przy dobrym treningu i diecie (kreatyna za kazdym cyklem dziala slabiej) siegnij po kreatyne jak bedziesz mial zastoje po ok. roku treningu Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
nie spotkalem sie jeszcze z kims kto by bral kreatyne i zeby go pogrubila pierwszy raz o tym slysze a jesli chcesz schudnac to dietka , a reszte przepalisz na silowni duzo jedz duzo podnos duzo odpoczywaj
666 ...mozna u Ciebie koopic kreatyne olimpa???????pytam powaznie Powiedz mi czy ta sama kreatyna muscletecha,kaizena (creapure)jest lepsza od olimpa creapure??????(uzasadnij wypowiedz) pozdro bigger biger
hmmm...a ja słyszałem ,że chodziło o kreatynę i inne suplementy odżywcze dostępne w US... wydaje mi się wiec ,że chodziło o prohormony...jak ktoś nagrzmocił się nor-dioli jak opętany to nic dziwnego,że wyszedł pozytywny w testach:)))))) Moderator Działu Suplementacja
[...] i tutaj EUREKKKKKKKAAAAAAAA OLIMP OLIMP ponad wszystko zawsze czysty , zawsze zdrowy i kompletnie nie h.u.j.o.w.y. Sory ale jak slysze o zawodowcach ktorzy wpadli przez kreatyne to przepraszam ale takie teksty dyskredytuja osobe ktora ja rozpowszechnia a w kontekscie farmaceuty to juz kleska ,no chyba ze jest osoba stronnicza majaca w tym [...]
Dla 16 latkow
