kreatyne

[...] trenowania nie ma najmniejszego sensu. Teraz skup się na 3 ważnych czynnikach, dobrzej ułożonej diecie, dobrym treningu z nienaganną techniką wykonywania ćwiczeń oraz regeneracją. Te czynniki wystarczą na razie żebyś zaczął rosnąć :) potem jeśli zauważysz stagnację możesz sięgnąć po kreatyne, aby dać organizmowi następny bodziec do wzrostu.

Osobiście uważam, że deko za wcześnie na saa, ale to tylko moje osobiste zdanie. Polecił bym Ci booster testosteronu i kreatynę, a przede wszystkim dopięcie diety na ostatni guzik, ale jak już bardzo chcesz to jak kolega wyżej 1-10 popionat 100mg e2d+1-6 meta 30mg ed.

[...] to bcaa. Po prostu jest drogi w stosunku do efektów których można się spodziewać. Taniej zdecydowanie wyjdzie jakieś inne źródło białka a zaoszczędzone kasę wydać na lepsze jedzenie kreatyne,witaminy itd.... to tak jak widzę tematy z boosterami testosteronu może i coś tam działa ale na pewno zwykła wit d podniesie teście 10x lepiej i taniej

[...] czasem takze problemem otulych osob) no i spala tkanke tluszczowa troche wiec nie wiem czy za bardzo mnie nie wysuszy w połączeniu ze spalaczem.. i chcialem do tego jeszcze kreatyne (ktora pompuje w miesnie wode a Attitude przeciez zmniejsza retencje wody wiec nie wiem czy akurat krete kupywac ) + bcaa , witaminki, bialko na to zeby ochronic [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Jak mam brać kreatyne i glutarol po treningu zachować jakiś odstęp pomiedzy tymi preparatami czy naraz?

Wybierz kreatynę 200 mesh TREC. Doradca w dziale suplementacja

Chce wziasc Kreatyne z Hi-teca 200 kapsulek i polaczyc to z vanadylem, dobrze to mieszam czy zmienic na jakies inne bialko ?

1. Ile przytyliscie po ostatnim cyklu kreatynowym? Przytyłem 110funtów 2. Jaka kreatyne stosowaliscie? Kreatyna "Pałer Puder" 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 100g 2 razy dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? Stosowałem piwo VIP z Biedronki 5. Czy była stosowana dieta Była stosowana ale nie udało mi się schudnąć Prosze o [...]

Moge brać do tego wszystkiego kreatyne tylko powiedzcie jaką.

Chłopie czytałeś wgl tematy podwieszone? bo jak widać to nie, dieta wygląda tragicznie. Kreatynę zostaw na razie w spokoju

powiedzmy ze zakupie kreatyne, zma, carbo i tauryne. Czy mozesz pomoc mi to jaks zebrac do kupy, konkretniej to przedstawic. Dokladnie co i jak dawkowac. opieram sie na sklepie z sfd.

[...] kreatyny to przez pierwsze 2 tyg suplementacji bedzoesz miał straszny ból nog przy nico szybszym marszu bedziesz czuł pieczenie ja przynajmniej tak mialem wiec zacznij brac kreatyne 1 tydz przed obozem i treniuj :) co do innych supli to carbo, kolagen, oraz omega 3 , witaminki , mozesz zapodac aminokwasy na wzmocniene siły polecam rowniez [...]

Jak lepiej brac kreatyne cylkicznie z faza nasycenia, czy moze nonstop powiedzmy przez 5 miesiecy i 3tygodnie przerwy i nzow to samo. Zaznaczam ze chcialbym forme przygotowac na wrzesien i nie moge sobie w tym okresie pozwolic na jakies spadki sily itd. Jak dlugo moge ciagnac te suplementacje tymi srodkami?Doczytalem sie informacji ze ludzie [...]

Odpwiadam na pierwsze pytanie: gainery różnią się w swym składzie. Poza tym to droga inwestycja jeżeli chcesz kupić dobrego gainera, np.Ultra Massa Kaizena. Chodzi o to że ten rodzaj gainera ma różne rodzaje cukrów i białek, dzięki czemu jego wchłanianie rozłorzone jest w czasie. Inne gainery(większość-nie uogólniam bo są też te dobre, ale za to [...]

tak jak wyzej ja bym dorzucil kreatyne bedzie dzialala antykatabolicznie i taryne jako anty katabolik, llepszym rozwiazaniem bedo mega kaps bcaa do tego dieta z zrerowym bilansem no i oczywiscie aero

Ja bym wziął olimp bo sam go biorę i sam się zastanawiałem ponieważ zawiera dużą ilość węgli i kreatyne być może nie jest to duża ilość ale pomaga w budowaniu masy.......a cena myślę że jest dobra bo 4k 100 złotych teraz na allegro ;]]

Storm to tzw stack kreatynowy, zawiera kreatyne oraz substancje mniej bądź bardziej potęgujące działanie kreatyny. Jeśli po cm3 masz niezadowalające efekty to po mono nie spodziewaj się cudów bo między tymi środkami są niewielkie różnice. Na mono na pewno złapiesz trochę wody więcej co może się przełożyć na większe obwody ale za to trochę gorsze [...]

za krotki staz na kreatyne lepsza od niej bedzie dla ciebie dieta masowa i trening (masowy )

heheh mas zblędne myslenie !! jezeli niebedziesz jadl tego co potrzebne do budowy miesni to nawet koksy ci zadozo niepomogą wiec kreatyna tym bardziej wieć sie zastanów czy warto kupywac kreatyne jak niemasz doiety bo to dopiero bedzie marnotrastwo pieniędzy !!

wez sobie najpierw jakiegos Wheymass'a a po jakims miechu walnij sobie kreatyne ja tak zaczynalem i na mnie podzialalo naprawde dobrze