kreatyne

Chcialbym kupic kreatyne ze sklepiku sfd tylko nie wiem jaka moze mi cos doradzicie co proponujecie, dodam ze chce kupie 500g w proszku,i jak dlugo idzie przesylka od memonty zamowienia masz kontakt z bazą

A czy opłaca sie brać tą kreatynę naraz czy możę podzielic to na dwa razy dzieki za odpowiedz woker

chce brać tą kreatyne, co o niej sądzicie ? brał ją ktoś i jak. królik

A jakbym do tego dorzucil Kreatyne albo HMB ?

[...] eksperci sa, ze tyko sie ciechaszyc potrafia.. Po co venom miejsce zajmujesz. Deca' dzieki wielkie, poczytam jeszcze troche i moze sie zdecyduje, a jak nie to napewno kupie kreatyne w tym sklepie zebym mogl Ci soga poslac. Tobie, bo tym kretynom sie nie nalezy •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… [...]

witam wszystkich. mam pytanie czy oplaca sie brac sama kreatyne? MicroPure Micronized Creatine firmy HDT, co o niej myslicie. pytam z powodow finanoswych.wiem ze dobrzeby bylo polaczyc z jakas glutamina. kto jaka poleca,najlepsza a zarazem nie za droga. dzieki za opinie. pozdrawiam

co do kreatynki wielu ludzi uważa że to najlepsza kreatyna jaka wogóle powstała.. jest to bardzo dobra kreatyna, w USA już legendarna lekko przyćmiona przez v12 i inne tego typu wynalazki.. jeżeli chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

xHERMANx: dobrze dawkujesz ta kreatyne:) glute bierz tak: W dni treningowe:rano i po treningu razem z kreatyna po 5g (jak masz wiecej kasy to mozesz dac po treningu 10g) W dni nietreningowe: rano z kreatyna (5g) + 5g przed snem ps.Ja tak biore i jestem zadowolony BCAA - jezeli wezmiesz przed treningiem to oszczedzisz miesnie (dziala [...]

Zalezy jaki tryb zycia prowadzisz i ile masz spozyc dziennie kalorii. Najwazniejsze abys nie jadl tluszczy wtedy gdy bierzesz kreatyne(30-40min przed i po) i w tym czasie zmniejsz tluszcze do minimum a poozniej jak kretka sie juz wchlonie mozesz spozywac taka ilosc jaka przewiduje twoja dieta).Bo nie ma jako takiego limitu ***WIDZE ŻE JAK SIE O [...]

byc moze masz za malo kalorii w diecie sprobuj olejow tloczonych na zimno lniany i oliwa z oliwek - mozesz dolewac do gainera jak i posilkow stalych kreatyne daj przed treningiem silowym z 30g glukozy lub po silce pasowalby jakis posilek staly po treningu,ale jak sie nie wyrabiasz to trudno,suple spozywaj 20min przed posilkami trening zly - tric [...]

Więc powoli zbliżamy sie do końca;) Jestem zdecydowany na kreatyne i l glutamine. Teraz neiwiem jak z tym carbo chodzi mi o dawki w jakich porach. I powiedz ktośw końcu czy dodanie bcaa i tauryny do tego cyklu znacznie podniesie efektywnosc jesli chodzi o zdobywanie masy.

L-glutamina-> teraz bardzo dobrze cenowo wychodzi treca 400g/89zl bierzesz 5g rano i 10g po treningu Natomiast glukoza 'delecty' za 2,5zl/200g bierz 30-50g do kazdej porcji kreatyny Kreatyne bez fazy ladowania.Rano na czczo 5g i po treningu roowniez 5g ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Michail - przepraszam że gnębie Cię pytaniami ... bo mam kolejne kupiłem kreatynę treca i gratis dostałem dextrozę - czy dextrozę mam zastąpić carbo czy pić to i to - i czy jeśli zastępuję carbo dextrozą to czy mogę w niej rozpuścić także l-glutaminę i i sumując jak dokadnie mam się z tym obchodzić

Możesz kreatynę przyjmować 20 minut przed końcem treningu z dextrozą, a carbo i L-G po treningu (dawka carbo mniejsza o ilosć extrozy, by się nie zalewać ) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] porach (unikam przed snem) czyli jeśli dodam o 10.30 zamiast gainera 200g piersi i 100 ryżu do tego z 2 pomidory i po treningu podobnie bedzie ok ??? Do marcinecki: Spać chodze około 23-24 a kreatyne moge brac po treningu nie ma problemu a tą witamine to jaką konkretnie do śniadania polecasz ??? Dzienki za wszystkie rady Co sie gapisz ....

Jest takie coś jak wyszukiwarka! Tam znajdziesz wszystko, a ja polecam Ci Treca (kreatynę i HMB) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kupiłem dzisiaj kreatyne z multipowera i do tego hmb moja kreatyn jest w proszku i pisze na niej CREATINE MICRO-FINE POWDER czy to jest jakis inny rodzaj kreatyne ?? .......

Jeśli chodzi o kreatyne no to ja polecam Creapure Monohydrate Powder Olimp.

jak przyjmować kreatyne,jak z regóły trenuje z ranca (8:00-9:00)?czy tradycyjnie 5g po przebudzeniu +5g po treningu czy moze jakos inaczej bedzei lepiej?

Po prostu rozpuszczasz glukozę w wodzie, łykasz kreatynę i popijasz tą mieszanką wody i glukozy! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!