kreatyne

Więc tak : Zamówiłem kreatynę : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Zamówiłem białko : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html

na cyklu nie ma sensu i tak masz mocne pobudzenie jak ci napisał aras a po za tym xp ma w sobie kreatyne którą musisz zarzucić po cyklu na spadki

Czy jak mam jutro zaplanowany bieg "na wlasna reke" - zadne zawody, poprostu mierze czas na 1000m bez kreatyny, a teraz chce pobiec z kreatyna jak myslicie bedzie lepszy czas?? W jakiej ilosci i na ile czasu przed biegiem powinienem ja wziac??? Mam kreatyne: olimp creatine mega caps 1250.

yyy, a to kreatyna to jets jakis dopalacz? Bierzesz normalnie kreatynę?

Uważam że M Drol to dobry środek.Mam 20 lat ,ćwicze od 3. Biore go dopiero od tygodnia i juz zanotowałem 3 kg wzrost suchej masy;)....kupiłem jeszcze do niego kreatyne,bcaa,l glutamine;p...nie wiem czy to dobry pomysł

Witam. Ważę 74 kg mam 19 lat:) ćwiczę na siłowni niecałe 10 miesięcy, nigdy wcześniej nie korzystałem z suplementów więc zasięgam rady. Na początku chciałem kupić tylko monohydrat kreatyny ale znajomy powiedział że to sezonowa siła spadnie jak nie wezmę czegoś co wypełni (odżywi) mięśnie/ Więc moje pytanie jest następujące; Na początek chce [...]

[...] 4,5 kg geinera. Czy cykl z 10 strzalow ma wgl sens, czy dolozyc jeszcze z 5 (zastrzyk co 5 dni) . Teraz troche o sobie... Mam 18 lat, dieta jest, 38 w bicepsie , wzrost 176... Jesli mozecie to piszcie mi to , co moze mi sie przydac, a nie teksty typu "daj sobie spokoj,kup kreatyne" Fakt fatktem jestem mlody, ale to moja decyzja. POZDRAWIAM

Hej. Właśnie planuje cykl kreatynowy za jakieś 2 tygodnie i chciałym zakupić coś sprawdzonego. Troche kasy pochłonia mi dietka i na kreatyne postanowiłem przeznaczyć jakieś 170zł. W przeszłości z takich "mocniejszych" kreatyn brałem: Shock+Storm, Crea shot+CM3, Nitrobolon Energizer+Nitro 2 i ostatni cykl na Animal Pump+CP. Moim celem jest głównie [...]

Siema, mam do was pytanie jak lepiej zażywać odzywki w proszku, mieszać je z wodą czy brać na łyżkę/miarkę, do ust i popić ? Mam Tu na myśli kreatynę i bcca w proszku olimpa xplode ;] I czy to ma jakiś wpływ na jej działanie lub trawienie czy cokolwiek innego ? Osobiście biorę na miarkę, do ust i przepijam ale nie wiem czy dobrze robię

hehe Kamil samymi pompkami nie przypakujesz. Idz na siłe chodz minimum 4 razy w tygodniu, ustal odpowiednią dietę z naciskiem na dużą ilość węglowodanów (jedz ile wlezie)a masa mięśniowa przyjdzie. Poczytaj na forum co jeść i co ćwiczyć tutaj masz sporo odpowiedzi. @maniekkkkk zależy też jaką masz kreatynę ale pij tak z 3 litry dziennie to będzie [...]

Witam Moim celem jest powrót do formy sprzed roku. Maturalne stresy, częste grillowanie i po troszku lenistwo doprowadziły do tego, że z 95 kg spadłem do 85 kg, dodatkowo urósł mi malutki brzuszek Z dawnych pomiarów pamiętam jedynie, że w bicepsie miałem 40 cm, klatkę piersiową również miałem o wiele większa niż mam teraz. Na dzień dzisiejszy w [...]

Mi się zdarzało wypić po treningu (ciężkim) kreatyne 5g , a 30min później 400-500ml vodki i do tego paliłem dopalacze i żadnych bóli nie odczuwałem.

*** ROLA NO-BOOSTERÓW WE WSPOMAGANIU WYSIŁKU W SPORTACH SYLWETKOWYCH, SIŁOWYCH, WYTRZYMAŁOŚCIOWO-SIŁOWYCH. *** No-Boostery są w tej chwili jednymi z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców. Czym właściwie są? Jak działają i dlaczego tak chętnie korzystają z nich sportowcy, a nawet zwykli ludzie? Na te pytania postaram się w [...]

dzieki za porady zobacze jaeszcze pare dni co sie bedzie dzialo. a druga sprawwa jest taka ze duzo sikam. a czy jak biore kreatyne razem z animal pack nitro moze to jest przyczyna

Wybaczcie panowie,że tak rzadko teraz tu zaglądam ale tak jak pisałem wcześniej w obecnej chwili jestem w środku sezonu startowego (już jedne zawody za mną),i brakuje czasu na wszystko. raszek w związku w powyższym proszę ,jeśli to nie problem to pisz pytanie tutaj w temacie,będzie mi łatwiej odpowiedzieć. xero ja w trakcie redukcji bardzo lubię [...]

Witam, proszę o poradę. Mam 34 lata. Staż 2 lata regularnie, a w praktyce zawsze coś tam ćwiczyłem od 18 roku życia. Waga 90 kg. Nigdy wcześniej nie byłem tak silny jak teraz. Jeżeli chodzi o kreatynę, to kiedyś wziąłem mono, ale nawet nie skończyłem cyklu, bo mnie zwyczajnie zaczęło boleć serce. Niestety ostatnio nie mam żadnego progresu, a [...]

Ja również od dłuższego czasu używam Olimpowskiej produkcji witaminy Multiple Sport, Omege3, ZMA, Kreatynę, ale teraz rozważam dla odmiany zakup produktów firmy NOW, bo słyszałem iż są lepsze. Dlatego chciałbym wiedzieć czy warto porzucić Olimpa na korzyść firmy NOW.

pamiętam jak ja po roku na siłowni bałem się kreatyne brać... wkvrwiają mnie ci ludzie niemiłosiernie, pochodzi taki pare miesięcy i już musi koks ładować bo słabo idzie... CHŁOPIE, TOŻ TY SZTANGI NIE UMIESZ PRAWIDŁOWO TRZYMAĆ, I JUŻ 3 CYKL ??????

nie przesadzajcie ze koszulka to taki drogi interes, uzywana katana ktora posluzy jeszcze bardzo dlugo to koszt 200 zl, ludzie wiecej na kreatyne miesiecznie wydaja

Witam, Wczoraj zacząłem brać kreatynę przed treningową Xpand Energized, no i mam jeszcze Novadex XT który kupiłem już jakiś czas temu. Chciałem zaznaczyć, że nigdy jeszcze nie brałem żadnych supli oprócz białka i węgli. No i teraz pytanie: Czy lepiej najpierw skończyć kreatynę i potem wziąć Novadex, czy lepiej wziąć jedno i drugie na raz?