kreatyne

kup kreatyne

robisz cykle na jedzeniu? tłuszczy unikasz?%-)%-) doping nie jest dla ciebie, podnieś kaloryczność to będziesz rosnął, dorzucić kreatynę i nic więcej.

a kreatyne w dni trezjeść? bo słyszałem, ze po treningu do tego shake to dobry pomysł. Łatwo sie przyswoi z węglami i białkami.

zaraz po zakończonym treningu, węgle proste + kreatyne itd

Diete wrzucamy robiąc zrzut dziennika z Potreningu. Kreatyne chcesz brać za miesiąc, po co, w jakim celu, do czego Ci ona potrzebna juz teraz? Produkty które są pod ręką, nie meszkasz w wielkim mieście - co to za wymówka? Jedziesz na zakupy, zabierasz liste co potrzebne Ci do diety i masz na kilka dni posiłki. Posiłek po treningowy składa się w [...]

mase buduję nadwyżka kaloryczna a nie kreatyna sama w sobie. Równie dobrze można brać kreatynę na redukcji. Więc nic nie będzie Ci sie gryzło ;-)

Kreatynę stosuje się dotąd aż odczuwa się efekty a po 6 miesiącach raczej już ich nie będziesz miał. Ale próbuj ;)

Jest ktoś w stanie mi tutaj pomóc ? W chwili obecnej warzę 100kg (dietę trzymam trochę ponad tydzień) ... Kolega polecał mi abym brał na siłownie kreatynę . Zgodziłem się i będę zamawiał :) Ale już nie chciałem (tak jak on ) BCAA Kwasy Omega 3 i jeszcze białko . Chyba że mam coś zamówić to fajnie by było gdybyście mi pomogli w wyborze to [...]

I jak to połączyć ? Kreatyne tylko przed siłownią brać, BA przed treningiem mma?

Tak, warto wrzucić beta alanina pod sztuki walki. Ze sprawdzonych firm ode mnie: SFD XXL NUTRITION Ps. Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i innych sklepów niż SFD Jak połączyć - Wrzuć do stałej suplementacji kreatyne i betę Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 13:26:19

Siłownie mam w wolne dni od sw. Zamówiłem już kreatynę i na niej jest napisane żeby brać w dni nietreningowe. Czy brać codziennie w połączeniu z BA?

[...] Anubis z Toba sie w zupelności zgodze, kiedyś jak powiedziałem mojemu lekarzowi rodzinnemu ze biore białko to wyzwał mnie że to g**** w proszku i że mam tego nie brać, zakazał mi siłowni bo uważał ze "moje serce , klatka piersiowa i ogólnie proporcja ciała jest w idalnej kondycji" i ze mam zacząć biegać ! ciekawe jakby zareagował na kreatyne :D

[...] Ale myślę , że możesz powiedzieć, że wszystko co ''zwykły'' człowiek je, np słodycze, fast foody, alkohol jest tak samo ''niezdrowe'' jak kreatyna, a kreatyny przecież nie jesz tak często jak niektórzy wyżej wymienione rzeczy :D . nie wiem czy ktoś cię uświadomił, ale kreatyne sie bierze codzienie, nawet 2 razy dziennie :D żeś dojechał

tymcz_k - dobry dowcip, tylko nastepnym razem tez sie doucz zanim coś powiesz. Znam mnóstwo ludzi którzy jedza codziennie pączka....nikogo, nawet spasione grubasy. gdybys nie wiedział wbrew pierdom wypisywanym na necie, zazwyczaj kreatyne sie stosuje przez pare msc, potem góra 2 msc przerwy i jedzie sie dalej. Sie oderwałeś od rzeczywistosci...

Witam. Ja chcialem Was zapytac o taka rzecz... mianowicie nie mam obecnie czasu na silownie, jednakze pracuje na myjni recznej... czy moge zarzywac kreatyne w trakcie pracy?

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 195 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, dni wolne bieganie 20-30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : [...]

Ile minut po treningu wypić gainer? i kreatyne tez mam po treningu czy to nie kolizuje ze soba w jakis sposób?

Jeżeli trening dluzszy to najlepiej dac kreatyne przed bcaa popijac w trakcie i krete po.Pierwszy miesiac na sucho ewentualnie amino stosowac.

Więcej od odzywiania będzie zależało, nic o Tobie nie wiemy i czy akurat jest pora na kreatynę

Postanowiłem jednak kupić jakieś suple, bo waga stoi prawie w miejscu. Zainwestować w jakieś dobrej jakości białko, gainer, kreatynę, a może bulk? Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2015-09-09 16:50:33