kreatyne

ok, czyli nie sadze zeby warto bylo kupic kreatyne, skoro nie mam strat na miesniach, obwody nie leca w dol, a spadek sily nie jest azzz taaaak duzy to nie ma sensu. co do zma, jak przyjmowac?

Taaa.... A ja jak spytalem o kreatyne w RCKiK to zrobili takie oczy jakbym o heroine pytal. i padlo pytanie:"a czy pan by chcial aby panskie dziecko dostalo krew z takim czyms?!?" Zdenerwowalem sie i od tej pory nie oddaje(a oddane mam prawie 10 litrow).

a tą kreatynę zostaw sobie lepiej na mase efekty powinny być lepsze

[...] cwiczyc... a pozniej szkola wojskowa to bedzie codzienny trening.. tam juz na bank bede mial motywacje i checi... Koledzy na silce i wzajemna pomoc to bedzie super! Konczy sie tydzien i trzeba wyjsc z kumplami ale tylko na bezalkoholoewgo Lecha albo soczek bo biore Gainera i kreatyne... :( :D Zyczcie mi powodzenia i wytrwalosci :D pzdr :D

Białko jeżeli są braki w diecie, witaminy jak najbardziej możesz przy sile kreatyne i możesz białko w zależnosci od diety, bcaa bardziej na redykcje bym polecił glutamina- lipa

[...] wylacznie 30 gram moze jest jednak za duzo i pompa nie na wszystko pozwala w dniu bez treningu nieb bierz nitrobolona, oszczedzaj na czas syklu bardziej jesli wezmiesz kreatyne okolotrenigowo top organizm nie zauwazy prawdopodobnie ze ja dostarczono z zewnatrz i nie zmniejszy wlasnej produkcji ale jak bedziesz bral w nietrenngowe to sie [...]

Witam, odswieze troche temat :) otoz mam takie pytanie czy mozna samolotem przewozic kreatyne?? gdyz za niedlugo sie wybieram do anglii i nie wiem czy sie nie przyczepia bo w koncu to wieksza ilosc moze dla nich "nieznajomych" tablet ;p

jednak kolega z siłowni bardzo sobie go chwali. a ja mam jeszcze 3 pytania na temat storma i shocka: 1.podobno są dwie formuły storma jedna starsza która zawiera w składzie 4 formy kreatyny, a druga nowsza formuła mająca 6 form kreatyny. która storm jest który? bo jest storm 835g i storm 756g. to który to jest który? który lepszy ten nowy czy [...]

no xplode to typowy stack przedtreningowy(zawiera kreatynę) nie sądzę że potrzebujesz tego typu suplementów

tak coś w tym stylu no xplode zawiera kreatyne, ale małe ilości więc żeby zrobic cykl musiałbyś dokupić pojedyńczą formę ale ja też uważam jak flex nie potrzebne Ci to jest, możesz zrobić przy tym stażu cykl na mono i będziesz tak samo zadowolony

chodzi mi o hmb a kreatyne?

Czy dobrze bd brał kreatynę i hmb.

A co myslisz o tym zeby po miesiacu trzymania samej diety dodac wtedy kreatyne vitalmaxa + gainer + shock? Przypuszczam ze waga wzroscnie do 83-85 ?;> Zmieniony przez - Matma50 w dniu 2010-06-19 18:12:37

1-8 prop 100mg e2d-28amp 3-9 stromba 30mg 7-11 proviron 1tab ed Odblok 24h po winie 40mg-nolva i cloma-100mg przez 3 dni/ 25mg i 50 mg przez 2 tyg. 8-12 kreatyne+mass fx+glute 1-2 5-6 clen-2on/2off/2on 4do5tabs ed 1-2 5-6 Cytomel T3 po 50mcg ed na off jakiś spalacz(venom) MOZE TERAZ BYC Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-20 12:27:00

No to dla twojej wiadomości dietę mam , czytam to forum prawie codziennie . Źle napisałem pytanie , chodziło mi o mocnego stacka bez kreatyny , chce zamienić xpanda właśnie dla tego że on ma kreatyne .

dzięki, i jeszcze chciałem się zapytać, czy kiedy odstawie kreatynę na 8 tygodni i zacznę robić aeroby to zaprzestać też wizyt na siłowni czy normalnie dalej prowadzić trening siłowy? jak będzie lepiej

Wiem, wiem przerwa między cyklami to około miesiąc-dwa A kreatynę brać miesiąc-dwa. Głównym celem była by masa mięśniowa i siła.

ja bym dał coś na glowe... 6 miesiecy cwiczysz,masz 15 lat i hahah pytasz sie jeszcze co myslicie o tym zebym wzial mete, otwierajac temat spodziewalem sie kolejnego pytania o kreatyne

[...] itp. carbo - ryż, makaron, kasza gryczana, płatki owsiane z tym, że to raczej odżywki sa zamiennikami a nie odwrotnie a bcaa masz w piersiach z kurczaka, indykach i wszędzie tam gdzie białko również ;] kreatyne też można znaleźć np. w czerwonym mięsie, ale niee takie ilości żeby zrobić cykl Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 22:23:36

a kreatyne jadles?