nie czytalem calego tematu... wiec szybkie pytanie: czy mozna brac kreatyne w trakcie zazywania antybiotyku ? antybiotyk nie ma nic wspolnego z typowymi chorabami (oskrzela,zapalenie pluc etc)
Może ktoś mi pomoże.Skończyłem brać ta kreatynę pod koniec lutego i byłem średnio zadowolony ale nie trzymałem diety i pewnie dla tego wyniki nie były rewelacyjne(siła na + ale masa nie poszła)Był to mój pierwszy kontakt z kreatyną.Od tego czasu nie brałem żadnej.Myślicie że ma sens brać ją ponownie?Bo chyba mój organizm nie jest odporny na [...]
Vanet: dzięki za obliczenia, w sam raz dla mnie :) 80kg ekto, więc plan na masówkę jest, zastanwiam się tylko nad sensem BCAA na masówce, wszędzie piszą że nie potrzebne. drugie pytanie jaką odżywkę masową byś polecił w razie gdyby się nie dało tyle kuraka wciągnąć w biegu? myślałem o Mass-Tech Muscletech, jakoś mam zaufanie do tej firmy. [...]
Melo123 -rozumiem że dietka jest,Magnum by dobrum wyborem jednak na przyszłośc polecam MASS XXL,w zaqstosowaniu nie mal ciągłym a kreatyne z czasem na jakościowo coraz lepszą i mocniejsza cyklicznie czyli 4-5 tyg stosowania i ok 3/4 tyg przerwy.Jeśli masz inne braki i nie są to tylko kalorie a ew.mała ilośc białek to napewno proteiny,co do wzrostu [...]
[...] 104 (dla smaków: cytrynowy, ananasowy). HadesSQuad: Nie jadłem wiecej niż jedna próbke starej massacry nowej nie miałem okazji próbować, uważam ze mam organizm wygłodzony na kreatyne i powienien być kosmos, produkt kozacki składowo smakowo nie musi być rewelacji. ---------- SPOSÓB UŻYCIA: 1 porcję (65g) - zawartość saszetki rozpuścić w 350 ml [...]
[...] zamierzam zakupic suple...dietke mam ulozona (moze nie jest ona wspaniala ale daje rade) do tej dietki chcialbym zakupic jakies bialko(ktos mi polecil mutant max xxl) + kreatyne(i tu nie wiem jaka zakupic) -cel suplementacji : masa + sila -doświadczenie/staż 6 miesiecy -przeciwwskazania : brak -możliwości finansowe "cyklonisty" : ok 300zl [...]
Mutant mass to gainer nie bialko ale jako gainer jak najbardziej ok.Bialko/gainer stosujemy wedlug brakow takze sam musisz wiedziec czego brakuje. Kreatyne wez z vitala dobra cena. wszystko w temacie w razie innych watpliwosci wyszukiwarka powie ci co potrzeba
[...] kreatyna i BCAA , wiec jak ja mam to ze sobą połączyc skoro bcaa nie powinno się mieszac z innymi białkami ? BCAA mam zamiar łykac 4 przed i 4 po treningu, w dni NT 3 po 3. kreatyne: W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. (po3 [...]
[...] i mysle o kreatynie. Przede wszystkim to nie jadam obiadow, bo praca wiec tylko sniadanie, kanapki w porze obiadowej i kolacja. Kolacje jem obfita w bialko, czyli tunczyk, twarog itd. Na sniadanie nie wiem co jesc, podpowiecie? No i czy brac Mutant Mass i kreatyne bo ogolnie to chcialbym wlasnie tak do 75-80 kg wiec brac to i to czy sama dieta?
Pod koniec czerwca planuje pierwszy cykl na kreatynie, konkretnie na mono universal'a. Kreatynę chcę połączyć z HMB olimpa (nie interesują mnie opinie na temat braku skuteczności w.w suplementu), do tego omega 3, ZMA apteczne, witaminki olimpa, dextro juice do kretki i gain fast universal'a (lub inny, ale o tym za chwilę) do uzupełnienia [...]
[...] roku, brał już stacki, pyta się: mnie co bierzesz, ja: mono, on: a co to? --.-- Inny też ćwiczy na siłce, ale pod kątem lekkoatletyki, kula itp, pyta się: co bierzesz, ja: kreatyne, on: ile?, ja: 3 dni, on: czujesz już coś?... :/ I poniekąd do niektórych "koksów" to się tyczy, do mnie kumple też czasem mówią koks, ale 95% z nich na [...]
Witam Mój kumpel kupił kreatyne, je już ją od dwóch tygodni. Na weekend upił się (przede wszystkim wódką), a w kolejny weekend jest kolejna impreza, niby dla niego juz ostatnia. Mam pytanie: lepiej dla niego będzie odłożyć trening i kreatyne do tej najbliższej imprezy i zacząć od następnego tygodnia bez imprez bez alkoholu itd. ? Czy cwiczyć [...]
[...] sobie porownac i obliczyc z przesylka, no i wziac pod uwage, ze jak wiecej to i clo nalicza. Nie wiem jak to jest w GP. My kupujemy zawsze wiecej na raz i bialko i gainery i kreatyne i witaminy. No na pewno jak sie bierze tanie firmy z polski jak Ostrowie czy Olimp to na pewno jest taniej, ale jak sie porownuje te same produkty w Europie i USa to [...]
koles08: to 18 więc chce koniecznie zrobić impreze. 2 tyg już brał kreatyne, warto przerwać i ćwiczyc od nast. tygodnia po imprezie na nowo czy nadal ćwiczyć i upić sie w weekend ten ostatni raz? Zmieniony przez - SeBuskoX w dniu 2009-05-19 20:17:58
Gainer jest dla osob ktore nie moga nabrac masy. Ogolnie nie polecam jako normalne uzupelnienie diety, gdyz prowadzi to do zalania :D Najlepiej kupic bialko, kreatyne troche witamin i tyle. Powodzenia w walce z zelastwem :D nasuwa sie stwierdzenie, ze nigdy nie wygramy z nim ;x
Mam 16 lat ważę 65kg na klatę wezmę ponad 80 w martwym ponad 120 (piszę ponad bo sam ćwiczę i samemu na klatę więcej strach brać)ćwiczę bardzo długo ale z przerwami przeważnie to w zimę, jak miałem 15 lat to brałem 70kg wtedy brałem gainera i kreatynę i ważyłem 55kg.I nie więżę ze ktoś co ma 16 lat ciśnie 120-130 na klatę bo tyle to biorą [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
