kreatyne

on zamiast stawow ma kreatyne

kup kreatyne

Wakacje się zbliżają więc też dorywczo coś musze ogarnąć , żeby mieć chociaż na kreatyne%-)

Wystartuj w zawodach i wygraj kreatynę. };-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-05-31 20:58:31

Jak dawno Ct krety nie brałeś to napewno podziała dobrze , Ja nastepna kreatyne zaczne od września a tymczasem w drodze jest pre-workout.

3 dzien biore kreatyne i juz czuje ze podciaganie poszlo duzo lepiej niz zwykle. chyba efekt placebo dziala %-)

[...] 200/250g piersi, 50g makaronu razowego, i tu już więcej warzyw (też zupa). Czyli około treningowo nie daję tłuszczu (10g olivy). Przed siłowym kreatyna, po siłowym kreatyne, przed aerobowym bcaa i po aerobowym bcaa. Tłuszcz rano z jajek, w 4.posiłku z makreli oraz w piątym do twarogu chudego. Jak to jest z tym tłuszczem około [...]

[...] sie jesienia.w ciagu miesiaca bylem chory z 3 razy.od tej pory nawet kataru.dodalem z 3 gr wit c na noc i chodze raz w tyg na saune 2 cykle po ok 15 min grzania+ hartowanie w lodowatym baseniku przez 1-2 min.aha i zamienilem kreatyne na metke%-) na kreatynie zawsze choruje.wiele osob slyszalem ze ma problemy z odpornoscia na kreatynie.

PODSUMOWANIE 2 tygodni Wszystko idzie w dobrym kierunku, efekt wizualny zauważalny. Pas spadł waga też, 4 kg dlatego że odstawiłem kreatyne a po niej bardzo wodą nachodze. Waga Było 79 kg jest 75 kg PAS Było 86,5cm jest 84cm Jakie cele ? Dalej cisne jeszcze 4 tygodnie planowanego czystego, potem zobaczymy teraz został sam smalec, więc [...]

w czasie treningu grupy III masowej bedzie mozna brac kreatyne albo inne suplementy ??

Pytanie to samo co poprzednik ... czy w dni bez treningu też brac i z czym łączyć ( dodac kreatyne do tego lub HMB żeby wzmocnić działanie czy nie?)??

Witam bardzo serdecznie i cieszę się z faktu, że mogę brać udział w tym konkursie. Przedstawiam Wam mój przepis, w którym wykorzystałem kreatynę activlab Tcm Powder oraz ... shaker. 1 Zdjęcie: Przedstawienie sposobu przyrządzania loda :) 2 Zdjęcie: Przedstawienie składników na loda. 3 Zdjęcie: Zmiksowanie składników przy użyciu blendera. 4 [...]

[...] szkoda mi go...mówi tylko ze wszystko ładnie idzie dobrze sie czuje tylko go dupa boli jak siedzi od tych strzałów... pytałem sie go co bierze po cyklu mówi ze kupuje Hmb i kreatyne zeby spadków nie było... wiec juz nie chciałem mu nic mówić o odbloku... zobaczymy co będzie pózniej ( z tego co wiem to strzał robi sie 1 x w tyg no ale on ma [...]

ja jestem grzeczny. z niegrzecznosci to musze przyznac ze kreatyne biore ! %-)

standard, trzeba w szkołach jakieś wykłady przymusowe robić, bo czasem to ładnie wk***ia a to co napisałeś powiedziała mi osoba która ciśnie a6w na brzuch i z tego co wywnioskowałem zalicza kreatynę do ph :))

Napisales ze jestes w 8 tyg i zrobiles +1kg i to dzieki diecie, to mowi za wszystko. Nawet nie biorac kreatyne, trzymajac miske za 8 tyg musi wpasc na masie wiecej niz 1kg.

Napisales ze jestes w 8 tyg i zrobiles +1kg i to dzieki diecie, to mowi za wszystko. Nawet nie biorac kreatyne, trzymajac miske za 8 tyg musi wpasc na masie wiecej niz 1kg. Jakbys byl ekto to bys wiedzial jak powoli idzie masa u ektomorfika jak pol kg na miesiac przyjdzie to jest dobrze a jak by waga sza na kreatynie to bym nie bral sie za koks . [...]

Kreatyne bierze sie do treningow silowych przysiadow ze stanga do takich treningow jak plyometryka nie warto bo noie bedzie raczej zadnych efektow

[...] marchewki, buraki, seler, pietruszka i odrobine imbiru (ze wzgledu na sotry i piekacy smak). Pije tydzien i czuje sie lepiej. Pije ktos? Co do sterow to obecnie zaczalem kreatyne w poniedzialek (5 tygodni cykl), jak skoncze poleci 20-30 strzalow po 100mg tescia propionicum i 10-15 winka. Nie jestem "poczatkujacy", cwicze od 10 lat z [...]

[...] na twazy czulem cos jak na metce z omka ze sie nawadnia) ost poltorej tyg dorzucalem do tego 10-15g mono i 2miarki horse powera dziennie ale ze nie mam jak teraz na silke pociskac i do tego czas swiatecznej olewki przestalem jesc kreatyne i tak sobie rozwazam z gory dzieki za odp pozdro Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-27 19:55:05