kreatyne

Znam parę podobnych przypadków. Sproboj rozpuszczać kreatyne w letniej wodzie. JAk nie pomoże bierz ja nie na pusty żołądek.

A zauważcie że w przypadku 2 pierwszych dni było spoko i nic mi nie było. I jeszcze jedna sprawa drugiego dnia wziąłem kreatynę około 12 (śniadanie jadłem o 9 (Będę brał zawsze rano na czczo ale tym razem tak wyszło) i do końca tego dnia od zażycia kreatyny było spoko. Samopoczucie dobre i w ogóle git. Dopiero następnego dnia z rana zaczęły się [...]

kreatynę bierz razem z posiłkiem. pozdro

czytałem że musi być minimum 1h odstępu między posiłkiem a kreatyną a najlepiej brać pierwszą porcję rano na czczo. Ok zobaczymy co będzie dalej niedawno znaczy jakies 30 min temu wziąłem kolejną porcję dzisiaj DNT więc 5g tym razem rano nie brałem bo haftowalem niezle :/ teraz juz samopoczucie lepsze wiec moze bedzie ok jak dzisiaj będzie to [...]

zarzuć jakas kreatyne przeciez to co mowisz tyczy sie do diety jesli masz dobrą jak sam napisałes to po co ci ąż zanadto ;>

ale naiwniaki Czorcia chcial zebrac pare sogow to zrobil pare fotek kreatyny itd. i napisal ze robi konkurs hehe a kreatyne juz sam zjadl

Ale meksyk dajecie!!! Czego ludzie nie zrobią by wygrać kreatyne??? hehehe A ja spóbuje - pewnie nie wygram ale może spróbuje -

bierz ta kreatyne z gainerem albo carbo, powinno pomoc

HMB kupiłes niepotrzebnie, jest to suplement który nie daje zauwazalnych rezultatów. kreatynę rozpisałes dobrze, choc ja osobiscie jestem za mniejszymi dawkami mono. pamiętaj, że jesli nie masz odpowiedniej diety, to efekty które uzyskasz będą chwlowe i po zaprzestaniu stosowania preparatu - znikną. pozdr.

[...] do rzeczy, podobnie aspiryna baran na czczo (leki przeciwzapalne powinno brac się na czczo). Nic tez nie pomoze Ci fervex ani aspirynka brana na noc. Zlapałes jakiegos wira, albo się czym zatrułes, niewyklucznowe, że organizm reaguje tak na kreatyne, ale nic pewnego. Kup węgiel, nifuroxazyd, uzupełniaj płyny. Koniecznie zgłos sie do lekarza.

[...] Creatine microform 300g bx'a, Olimp Vita - Min 60 kaps, Olimp Carbo 1kg,Olimp Whet PRO Isolate 2500g to mój pierwszy cykl na kreatynie. Jak mam to dawkować? trenuję 3razy w tygodniu. kreatyne jedz 5g z rana 5g po treningu Witaminki Olimpa 1-2 tabl (jesli 1 to rano jesli 2 to rano i po treningu) Carbo po treningu Białko według braków w diecie.

tak jak prv 8 tyg to min. co z tego ze zrobisz 5 tyg i mniej stuffu wbijesz jesli nie porobi cie jak powinno dokup jeszcze 5 i zrob 8 tyg cykl. na koniec wrzuc kreatyne zrob odblok i bedzie ok

[...] okres przyjmowania Clomu to 3 tyg ja bym zrobil odblokowanie tak 24 tab Clomidu dwa pierwsze dni po 2 tabsy na noc pozniej po jednym przez 20 dni tak samo po kolacji :) kreatyne i hmb bierz w czasie cyklu niczemu to nieszkodzi a wiadomo ze testosteron przyspieszaa transport kreatyny wiec to tylko na + ci wyjdzie i sam odblok zaczal bym 10 [...]

Cykl na kreatynie (Monohryd Prolaba) akurat zakoncze 21 maja czyli tydzien po pierwszym zastrzyku. Wiec kreatyny nie bede przyjmowal wtrakcie cyklu, jedynie hmb bo nie chce przerywac. A kreatyne dopiero kupie po cyklu z tesciem.

Kreatyne wal tak jak na opakowaniu. Gainera według braków. Nie kupuj nic wiecej...inwestuj w diete..

a czekajcie kolega mowi ze ma jeszcze kreatyne TRECA CM3 180 kasp. do tego carbo:D

aha oczywiscie kreatyne mono mam juz za sobą

nie teraz sam chce i nie wiem co najlepiejbralem juz gernery aminokwasy kreatyne hmb, mam teraz bialko olimpu system protein 80 i treca nignt blende i weglowodany mysle ze z meta dobre by byly efekty a moze cos innego zamiast mety??

aha spoko wczoraj czły dzień i dzisiaj rano czuję się ok już nie zwymiotowałem rano więc wziąłem kreatynę tak jak mi radzili wcześniej wysypałem z kapsów na łyżkę i do buzi a później popiłem nie brałem tauryny razem tylko sokiem winogronowym popiłem.Zobaczymy co będzie wziąłem też rano witaminę C i magnez.

[...] jedno pytanie, chce kupic, bialko ostrowi i carbo bx. i teraz pytanko po treningu ladowac -carbo, minuta przerwy(moze wiecej?), bialko. -carbo i białko naraz. I jak wygladaloby dawkowanie gdybym chcial jeszcze po treningu wcinac kreatyne mono. -kreatyna + carbo,przerwa(ile?), bialko ? Z gory dzieki dziekuje wszystkim za pomoc! lapac sogi