kreatyne

Nie wiem ja kreatyne brałem na czczo. Ale zaś cwicze po 14 to jest rożnica

z taka wiedza odłoz kreatyne. nie masz o tym pojecia a juz sie za to łapiesz.

"czy można brać kreatyne razem z pompą przed treningiem"

wymienione przez twojego znajomego produkty są bardzo dobre.ja osobiście odrzucił bym kreatynę(jeżeli zażywasz jakieś leki na nadciśnienie skonsultuj sie lekarzem czy kreatyna nie wchodziła by z lekami w interakcje)to na tyle z mojej strony,bardziej fachowej wiedzy uzyskasz po zalogowaniu sie i napisaniu postu do odpowiedniego działu,tam [...]

mam crea mission 240 caps i kreatyne 600g na sprzedaz jak jest ktos chetny niech zaproponuje cene

[...] różne tępo razem ok 60 min. Dzisiejszego dnia wpadły wrece naleśniki z srem i smeitano nie potrafiłoem odmówić. Robie tydzień przerwy później tydzien wprowadzenia i zapodaje kreatyne. Zostało jeszcze troche AMP'D i Bcaa. Robić rekomp? WArto zejść jeszcze z 5-7 cm z pasa jest jeszcze spro fat> BF % wysoki ok 16% tak 84-85 bić nieco ponad 40 cm [...]

clomid+hcg po powrocie najpierw nadrub straty a potem wejdz na cykl po odbloku daj kreatyne

jeżeli dopiero zacząłeś to odpuść sobie, zostaw na później tą kreatyne, na początek dobre żarcie i trening, bialko mozesz popijać w ciagu dnia

Hmm no dobra.. Czyli jak na razie mam nic nie brać dalej ćwiczyć na sucho ?? A jeżeli bym np wziął Kreatyne mono i redukcje to by coś dało ? Zmieniony przez - Hills w dniu 2010-07-04 02:40:08

chcesz brac kreatyne po kreatynie? jak długo trwał tamten cykl?

Poczytaj o zdrowym odżywianiu, ew poproś kogoś z forum lub wykup diety SFD. Diety dają drugie tyle co trening podobno Ja bym zrobił tak, białko popijaj wg braków w diecie, po treningu też możesz. HMB dorzuć po miesiącu, a kreatynę po dwóch lub trzech, skoro już masz to będą kusić wiem :D Nie podałeś wagi, ale HMB jest słabym środkiem który daje [...]

Moze zadam glupie pytanie dla was,ale moglby mi ktos wytlumaczyc dlaczego mam brac kreatyne i hmb dopiero po miesiacu,czy dwoch?

MajkelTSW Tak staż mam 0 wcześniej ćwiczyłem ok 2miechów Teraz ułoże już sobie treningi w pon srode i piątek po tych treningach bd chodził na basen ale chciał bym kupić teraz już kreatyne i gainera

No wiem dietę już bd układał założyłem nawet nowy dział z pomocą o ułożenie diety i chciałbym odrazu zacząć chociaż brać gainera albo kreatynę żeby efekty były lepsze:)

Dzięki o to mi mnie/więcej chodziło. Ok TomQ-MAG. Jesli zbilansuje odpowiednią dietę to mogę do tego np. jakiś nitroprogen lub kreatynę zarzywac?

Dobrze chłopaki piszą, wez kreatyne, jakis dobry stack. A żeby zminimaliwować spadki mozesz wziąśc troche clenu jako antykatabolik. Pozdrawiam.

dzięki wielkie ale mam jeszcze jedno pytanie czy po treningu mogę połączyć carbo,bialko kreatyne bcaa?

Od BCAA i kreatyny nie nabierzesz samej masy, jeżeli nie będziesz dbał o dietę. Wiem, że każdy myśli, że suple zrobią wszystko za niego, a 60% sukcesu jest z diety. BCAA może być Olimpu, kreatynę cm3 Treca polecam - 10g w DT, 5 w DNT.

Czemu.? Moze to kwestia psychiki w co wątpie ale dawkujac to HMB to nie odczuwam zmeczenia ani zakwasów. A jesli chodzi o ta kreatyne to najbadziej sie o nia martwie bo mogłem kupic Mega Kaps z Olimpa ale nie wiem czmu tego nie zrobiłem i teraz mam jakies jazdy ze zle postapiłem

Mam pytanie czy ktoś inny by się jeszcze mógł wypowiedzieć czy warto kupić teraz kreatyne i gainera