kreatyne

no x-plode zawiera kreatyne. jesli chcesz odpoczac od kreatyny to white flood. jedno opakowanie a starczy Ci na 50 treningow jesli dobrze pamietam. kumpel to stosowal to mowi ze nie mijalo 15min od wziecia i juz czul wikse, wjezdzal na silke i lamal wszystkie sztangi

co do treningu to odpowiedz masz juz od moldera kreatyne mozesz stosowac jako anty katabolik jaknajbardziej, ale uwazaj niektorzy reaguja na kratyne tak ze twarz puchnie im jak na omce i zalewa ich odrazu, rozumiem ze nie nalezysz do takich ludzi stack przed treningowy osobiscie bym tez dal, na redukcji czlowiek nie ma sily i checi na nic, taki [...]

[...] tym osiagnac ? nitro energized jest raczej tylko po to zeby Cie pobudzic na trening i zebys mial fajna wixe na treningu. nitrobolon 2 bym stosowal w wypadku jak robisz jakis cykl w ktorym liczysz na przyrosty aczkolwiek radzil bym tez dorzucic wtedy kreatyne chociaz zwyczajne mono z vital maksu bo nitro zawiera tylko 4g krety w dziennej porcji

nie wiem może jakąś kreatynę podjem za jakiś czas

[...] spoko, nie ma problemu z zakupem:)..a przeczytalem to co napisales i tak, wiem ze od moich zapotrzebowan zalezy, ale skoro max dzienna dawka to 150-250g, myslalem, ze na raz tez tak mozna-wybacz glupot ludzka;) ok postaram sie zakupic ta kreatyne, a w DNT brac tak samo tylko, ze przed 1ym posilkiem pierwsza dawka, a druga kiedy powinna byc?

ale kreatyny nie ładuje.wiem,że pisze "zażywane suplementy".MAM kreatynę i wiem,że bierze się ją co najmniej po dwóch miesiącach stażu.

Ok dzieki Amentoris chyba sobie odpuszcze kreatyne i inne podobne specyfiki ale czy napewno nie ma czegos co mogloby mi pomoc chociaz troche i zeby nie bylo ZADNYCH skutkow ubocznych hmmm...... a moze jest cos co pomoze mi w przytyciu nabraniu masy tluszczu miesni cos w tym stylu wiem ze miesnie a tluszcz to 2 rozne sprawy ale chcem po [...]

Glupota, za głupota. dieta masowa i spalacz ? albo masowka albo redukcja albo ja nie ogarniam. Nie ogarniasz. Zastosowac spalacz na masie mozna rownie dobrze- ma wtedy za zadanie ograniczyc odkladanie sie tkanki tluszczowej chociazby, a przy carb-cycling, przy odpowiednio ulozonej diecie, mozna sie postarac nawet o delikatne zejscie z BF'u. czy [...]

cos jak synthesize. jak akuratjeste mzwolennikiem braku wegli (CKD od lat) ale mona dolozyc bo wiem ,zewiele osob lubi, a kreatyne zawsze mozna wywalic. No i ta beta alanina

Moze ktos pomoc w doborze odzywke?? kreatyne mam zakupiona ale zaczne brac dopiero jak wejde na 4x4 teraz moze arginina?

zeby zmasowac troche na wakacje i ubic zastoj bo po wakacjach chce winstrol 6 tyg :P mete kupilem z kumpem 100 na 2 bo tymczasowo bez kasy jestem a po tylu nie bede musial nic odblokowywac a bialko i kreatyne mam z dawnych czasow ;p Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2009-06-07 16:05:48

Mam dziwne wrazenie ze nie masz pojecia o czym piszesz, oraz ze o diecie tez nie slyszales... no ale cóż, hmb nie dziala, na mase to jest dieta i trening, a na siłę, oprócz 2 poprzednich mozesz kreatyne dolozyc, wtedy moze byc nitro i mono do tego :)

więc jeśli dopiero teraz zaczynasz stosować dietę to możesz na razie (kilka miesięcy) odpuścić sobie suplementy (kreatynę i inne) bo i tak będzie szło i nie potrzeba silniejszego bodźca - wystarczy micha, trening i regeneracja w ramach podziękowań możesz dać mi soga (prawy dolny róg mojej wypowiedzi)

[...] to wg ogolnych zasad splita wiec mysle ze bedzie ok, ale pewnosci nie mam. Dobrze by bylo jakby zobaczyl yo jeszcze ktos bardziej sie znajacy - najlepiej Mawashi. btw: kreatyne nie powinno brac sie cyklicznie? Na plecy moze tez byc drazek, wioslo hantla i babka po 4s tam znajdziesz jak wykonac babke: [...]

Ale mi chodzi o to czy po skonczeniu cyklu na nitrobolonie mogę brać dalej gajner zawierający kreatynę.

Witam Mam problem Zakupiłem se kreatyne cm3 180cap i Hmb 180cap z firmy trec.Niewiem czy to połaczyc czy osobno,co pierwsze brac ??? z góry DzieX

[...] i bym dal inny podzial: 10 serii w 3 ćwiczeniach to dużo ? te partie również są moim priorytetem :) na MC mam tylko hantle 2x 15 kg a to chyba troche mało i nie będe ich nosił do parku. btw: kreatyne nie powinno brac sie cyklicznie? można brać w stałej suplementacji ók 0.03 g na kilogram masy ciała wtedy możesz i 5 miesięcy sobie brać:)

hmm czytalem troche o hmb i widze,ze zdania podzielone, moze lepiej byloby zakupic jakas kreatyne i do tego ew. gainera?

Gainer moze byc. Kreatyne odpusc, pocwicz po przerwie troche, nim sie wezmiesz za cykl. Poza tym, jak masa idzie slabo, dorzuc kcal do diety.

jem czy tabsy dziennie, apetyt w miare jest , powiedziałbym że nawet większy niz przed braniem ale biore też kreatyne więc nie wiem. apetyt zmniejsza się po większych dawkach chyba.